Osnove
-
2025-01-14Sulfitni alergijski pregled in živila za preprečevanje
Sulfiti v živilih in zdravilih lahko poslabšajo simptome astme, povzročijo koprivnico in alergije in celo povzročijo življenjsko nevarno anafilaksijo. -
2025-01-14Ali je mogoče imeti alergijo na sonce?
Simptomi alergij na sonce so pogostejši kot se vam zdi, od resničnih alergij do fototoksičnih reakcij na zaščito pred soncem. -
2025-01-14Ali lahko jedete semena, če ste alergični na orehe?
Ali imate alergije na drevesne orehe? Naučite se, ali je sončnično, makovo, bučno in sezamovo seme varno jesti, ko se izogibate oreščkom. -
2025Matcha Mango Green Smoothie Recipe
Ta matcha mango zeleni smoothie združuje energizirajoči protivnetni prašek s mango, banano, špinačo in ovsom za uravnotežen zajtrk. -
2025Anti-vnetne Lemon-Herb Lentil Dip recept
Lemon-herb Lentil dip, železo bogati prevzamejo tradicionalne hummus, dodaja beljakovine, vlakna in protivnetno začinjeno okus vaš crudités krožnik. -
2025Kelj in krompirjev heš z jajcem in paradižnikovim receptom
Zmešajte nekaj temnih listnatih zelenjav v krompirjevo haše, dodajte začimbe, bogate z antioksdanti, in jajce, in dobite zajtrk s hrano, ki je poln hranil. -
2025Antiinflamatorni recept za losos iz medu in gorčice
Ta klasičen protivnetni lososovi maščobni kisik ponuja omega-3 maščobe v okusnem paketu medu gorčice in zelišč. -
2025Cherry Berry Anti-vnetne Smoothie Bowl
Češnje in jagode so zvezde, bogate z antioksidanti, te kremaste posode, polnjene z beljakovinami in vlakni iz hrustljavih mandljev in semen čiije. -
2025Anti-vnetni Quinoa Asparagus Frittata recept
Zjutraj se počutite zadovoljni s quinoa, beluši in gobami. Ta protivnetni recept za beluše je popoln obrok v eni jedi. -
2025Antiinflamatorna sredozemska pica Socca
Socca ponuja antioksidant in vlakna, ki povečujejo tradicionalno pico skorjo. Poleg tega ta preliv dodaja še več okusa in protivnetne koristi. -
2025Topli in Chewy Ginger oranžni piškoti
Uživajte v toplem in žvečljivem pomarančnem piškotu. So nizko FODMAP in brez glutena. -
2025Vietnamski vermicelli s čilsko omako in svinjski recept
Ti vietnamski rezanci skodelice so lepe, da gledajo, kot tudi festival za okus. Imajo vse tradicionalne jugovzhodne Azije. -
2025Nizko-FODMAP tajski zeleni kari paste recept
Lahko naredite to ameriško, nizko-FODMAP različico tajskega zelenega curryja in ga zamrznite, da boste kasneje kasneje uporabljali začimbe. -
2025Sladki začinjeni recept za svinjski kebab
Ta nizko-FODMAP Kebabov recept uporablja svinjino in grozdje namesto jabolk, da posodi sladkost, za praznično in privlačno glavno jed ali predjed. -
2025Sladke in tangy javorjeve pražene korenine
Ta slano-sladka in tangija zelenjava ni le odlična priloga, temveč se lahko doda tudi solati ali pa se zmeša v kuhana zrna z nizko vsebnostjo FODMAP. -
2025Lepljiva pečena pečena tofu
Poskusite ta osnovni nizko-FODMAP veggie mešamo recept, ki dobi beljakovine iz tofu, kuhanega v sladki, zadovoljni omaki, ki karamelizira, ko peče. -
2025Španski poper Nut Poppers Recipe
Nahajte se z malimi poperji, ki imajo nizko količino FODMAP-a, za obrok po koncu šole ali delikateso s koktajli. -
2025Recept za preprosto solato tablete Quinoa
Klasični mediteranski tabulji dobijo nizek FODMAP zavitek z limonino in mintovo prelivom, ki se polni z okusom in hranili. -
2025Low-FODMAP Slow-kuhalnik Marinara omaka Recipe
Ta domači recept za marinara omako s počasnim štedilnikom je žetvena sezona s svežimi paradižniki. -
2025Low-FODMAP Salade Nicoise recept
Nicoise solata naredi samopostrežni solatni bar za praznični skupinski obrok, lahko pa uživate ves teden za kosilo ali večerjo. -
2025Salata s tunino ribo s koromačem in oranžnim salsa receptom
Koren komarčka stoji v čebuli v tej ribiški solati z nizko vsebnostjo FODMAP z oranžno salso. Riba, ki se je lovila na tuna, se postreže na postelji otroške špinače. -
2025Pražen mehiški recept za sladko in belo krompirjevo solato
Dve vrsti praženega krompirja gredo v to krompirjevo solato in sta v paru z nizko-FODMAP mehiško obleko. -
2025Izvlečen recept za piščanca in poletni squash
Piščanec, squash in pecivo iz koruzne tortilje so za dobro pripravo predjeda. To je križanec med Tex-Mex piščancem in južno skvoško. -
2025Provansalski piščanec
V tem receptu zdravega piščančjega stegna so stegna kuhana z okusi južne Francije za enolončnik, barvit, okusen piščanec z nizko vsebnostjo FODMAP. -
2025Ananas Čile-Lime Piščančje ražnjiči
V glavnem jelu ali predjedi so ti piščančji ražnjiči iz ananasovega chili-limeta napolnjeni s pikantno-sladko limonino ananasovo marinado. -
2025Peperni recept za parmezan ovsene krekere
Preizkusite te pudre z nizko vsebnostjo FODMAP, ki so narejeni z zvitimi ovsami, parmezanom in črnim poprom kot prigrizek ali kosilo na delovnem mestu ali v šoli. -
2025Rean orehovega trikotnika z rjavim maslom
Uporabite srce-zdravo pecans v tem nizko-FODMAP rjavega masla ovsa trikotnikov recept, ki uporablja stare šole pekoča sestavina za teksturo in sladkost. -
2025Ovseni čokoladni čokoladni recepti
Za zajtrk ali sladico uživajte v eni od teh krepkih kolačkov z nizko vsebnostjo FODMAP z ovseno kašo, bananami, arašidovim maslom in čokolado. -
2025Miso marinirani zrezek z receptom za mešanje bok Choy
Uživajte na zrezku na žaru in praženo zelenjavo v nizko FODMAP miso omaki. Ta recept vsebuje tudi različne vrste zelenjave, ki se kuhajo v miso omaki. -
2025Mini Lemon Cheesecakes z receptom za skorjico mandljev
Bogate in kremne mini sirne kolače, ki ne vsebujejo laktoze, naredijo popolno malo sladico. Ta limonin sira ima tudi skorjo piškotov iz mandljev. -
2025Recept za mediteransko solato na žaru
Ta marinirana solata iz jajčevcev je okusna jed, ki jo dolguje okusu popečenih borovih orehov, pražene zelenjave in svežega limoninega soka in zelišč. -
2025Low-FODMAP Maple-Coconut Pie Recept
Ta kokosova pita Low-FODMAP bo dobrodošla ob vsaki posebni priložnosti in ne bo lažje, niti ne boste morali narediti skorje. -
2025Maple bučna pita ajdove kaše Recept
Svoj redni zajtrk z zajtrkom pretresite z ajdovimi drobtinami, da ustvarite nizko-FODMAP-javorsko pitno posodo. -
2025Grška kozica s feto in oljkami
Poskusite pečico na pečico, ki jo navdihujejo Grki, s kozicami, paradižnikom in mediteranskimi olivami ter feta sirom. -
2025Low-FODMAP Make-Your-Own Nachos recept
Glavne jedi nachos z nizko-FODMAP domače salsa, začinjene turško in vse pritrditve, da za scrumptious jedi, da uživajo. -
2025Zdravo začinjeno zdravilo Edamame Dip
Ta humumus-dip recept uporablja edamame namesto chickpeas za ustvarjanje kremasto, barvito, in flavorful nizko-FODMAP zdravljenje. -
2025Klasični Shakshuka recept z domačo paradižnikovo omako
Posebnost tega recepta za shakshuko je edinstvena domača omaka z nizko vsebnostjo FODMAP, ki jo boste lovili na beljakovine. -
2025Gazpacho Recipe: Old-School zelenjave Smoothie
Tukaj je nizko-FODMAP recept za zelenjavno juho, ki vsebuje svež paradižnik in oljčno olje. To je zelenjavni smoothie, ki je poln prehrane. -
2025Recept za vgrizke iz čokolade z nizko vsebnostjo FODMAP
Ta preprosta, brez pečena krogla s prigrizki vsebuje lešnike, oves in kakav v prahu, vse sestavine z nizko vsebnostjo FODMAP-a, ki zagotavljajo tudi polnjenje vlaken in celih zrn. -
2025Low-FODMAP pečen losos z drobtinami lanenega semena
Ta nizko-FODMAP lososov recept se zdi domišljen, vendar je preprost. Ima hrustljavo, bogato vlaknasto prevleko iz mandljev, lanenih semen in drobtin. -
2025Low-FODMAP sezamova kozica z receptom za piščanca Teriyaki
Ta zelja s piščancem je opremljena z nizko FODMAP terijaki, ki ne sproži simptomov IBS, in je pod 350 kalorijami. -
2025Recept za japonske Onigiri riževe trikotnike
Rižev obrok v japonskem slogu ali prigrizek, polnjen z ribami in naglašen z nori; poskusite onigiri rižaste trikotnike za vzdržljiv šport ali potovanje. -
2025Recept za italijanske ladje za poletni squash
Poletni squash se uporablja kot užitna skleda za italijanski recept z nizko vsebnostjo FODMAP-a z mleto govedino in paradižnikom.