Sladki začinjeni recept za svinjski kebab
Kazalo:
- Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
- Sestavine
- Priprava
- Spremembe sestavin in substitucije
- Nasveti za kuhanje in serviranje
- Ocenite ta recept
Jamiii ŽAR in file svinjske ribice s sladko prilogo (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 178 Maščobne 9 g ogljikovih hidratov 9g beljakovine 16g Prikaži prehransko oznako Skrij nalepko za prehranoDejstva o hranilni vrednosti | |
---|---|
Obroki: 6 (po 2 kebaba) | |
Količina na porcijo | |
Kalorije | 178 |
% Dnevne vrednosti * | |
Skupaj Fat 9g | 12% |
Nasičene maščobe 3g | 15% |
Holesterol 47mg | 16% |
Natrij 132 mg | 6% |
Skupni ogljikovi hidrati 9g | 3% |
Prehranska vlakna 1g | 4% |
Skupni sladkorji 7 g | |
Vključuje 0g dodanih sladkorjev | 0% |
Beljakovine 16g | |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Kalcij 24 mg | 2% |
Železo 1 mg | 6% |
Kalij 342 mg | 7% |
*% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
Svinjina in jabolka sta klasična kombinacija, vendar so jabolka visoko v FODMAP. Ta IBS-prijazna variacija uporablja grozdje namesto jabolk za poslastico, za praznično in privlačno glavno jed ali predjed. Kebab lahko sestavite pred časom in ohladite do časa žara za udobje.
Sestavine
- 1 čajna žlička kumine
- 1 čajna žlička mletega semena
- ¼ žlička zemeljskega pimenta
- ¼ čajna žlička mletega kardamoma
- ¼ žličke soli
- ¼ čajna žlička sveže mletega črnega popra
- 1 funt svinjskega ledja
- ½ skodelice sveže bazilike (24 velikih listov)
- 24 velikih grozdov rdečega kroga
Priprava
- Dvakrat 10-palčnih lesenih skewerjev namočite v vodi vsaj 20 minut, da preprečite gorenje lesa na žaru.
- V majhni skledi zmešajte kumino, piskavico, piment, sladkor, krompir, sol in poper.
- Svinjino razrežite v enakomerno velike kockice velikosti 3/4-palčni. Potresemo z mešanico začimb na svinjske kocke in premešamo, dokler ni dobro prevlečena.
- Začnite vsak kebab tako, da drsite kocko svinjine na nabodalo. Obložite liste bazilike okrog grozdja in ga potegnite na nabodalo, tako da bo list luknjan na dveh mestih in ujet na mestu. Nadaljujte z narezovanjem, izmenično s svinjskimi kockami, dokler na vsakem ražnju ni treh kosov svinjine in dveh grozdov, zavitih v baziliko, pri čemer pazite, da ne puščate praznin. Pustite prostor na koncih nabodala, da bi rokovali s kebabom.
- Predgrejte žar na plin (ali, če uporabljate oglje, pustite, da se žerjavice sežgejo, dokler niso prekrite s tanko plastjo sivega pepela). Pečemo 10 do 12 minut, občasno obračamo, dokler se svinjina v sredini ne obarva rahlo rožnato, ali na želeno raven donosa.
Spremembe sestavin in substitucije
Rdečega grozdnega grozdja najbolje delujejo v tem receptu, saj jim bo njihova velikost in trdna koža pomagala preživeti žar, ne da bi padla s nabodala, lahko pa uporabimo tudi druga grozdje.
Kebab lahko tudi pečete. Namestite pečico približno 3 cm pod ogrevalni element na vrhu pečice in predgrejte brojlerje. Pekač postavite z aluminijasto folijo in raztegnite kebabe na vrhu folije. Večkrat opazujte, pozorno opazujte in obračajte, dokler svinjina ne doseže želene stopnje donosa. Grozdje se lahko začne karamelizirati in se nekoliko zmehča.
Nasveti za kuhanje in serviranje
Če želite posušiti liste bazilike po pranju, jih potisnite s papirnatimi brisačami ali pa jih osušite v solatnem stroju.
Te kebabe postrezite sami kot predjed ali več zelenja v solati. Ali pa jim postrezite zrn po vaši izbiri, da jih naredite v okusnem obroku.
V zahodni kuhinji se pogosto ne srečajo semena piskavice in jih je težko najti zunaj specializiranih trgovin. Če boste lahko dobili svoje roke na nekatere, bodo verjetno celote in morali jih boste sami zmleti.
Morda boste najprej nazdravili, v suhi ponev, za nekaj dodatnega okusa. Če jih ne morete izslediti, ne skrbite; ta recept bo tudi brez njih.
Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili.Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?Veganski žar Sladki in začinjeni ananas
Ta veganski recept za sladki in pikantni ananas na žaru je edinstven in zanimiv način uživanja sadja za sladico. Idealno za vroče poletne noči!
Vietnamski vermicelli s čilsko omako in svinjski recept
Ti vietnamski rezanci skodelice so lepe, da gledajo, kot tudi festival za okus. Imajo vse tradicionalne jugovzhodne Azije.
Bližnji vzhodni Kofta Kebab Recept
Bogato začinjeni okusi na Bližnjem vzhodu v teh kebabih niso vročina toplote in so odlična sprememba od običajnega.