Španski poper Nut Poppers Recipe
Kazalo:
- Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
- Sestavine
- Priprava
- Spremembe sestavin in substitucije
- Nasveti za kuhanje in serviranje
- Ocenite ta recept
Los Pingüinos De Papá (VE) (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 123 Maščobe 10g Ogljikovi hidrati 3g Protein 6g Prikaži Nutrition Label Hide Nutrition Label| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Servije: 7 (po 3 osebe) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 123 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupaj Fat 10g | 13% |
| Nasičene maščobe 5g | 25% |
| Holesterol 13mg | 4% |
| Natrij 174mg | 8% |
| Skupni ogljikovi hidrati 3g | 1% |
| Prehranska vlakna 1g | 4% |
| Skupni sladkorji 0g | |
| Vključuje 0g dodanih sladkorjev | 0% |
| Beljakovine 6g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 230 mg | 18% |
| Železo 0mg | 0% |
| Kalij 95 mg | 2% |
| *% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
Ta recept naredi poseben koktajl-zabaven ugriz, ko je narejen s fantastičnimi mandolini Marcona in Manchego sirom. Mandoni se uvažajo iz Španije; manjši so, mehkejši in slajši kot običajni mandlji. V kombinaciji s sirom Manchego, še eno špansko poslastico, so kot nalašč za ta recept. Ali pa ga oblecite s pecani, arašidi ali običajnimi mandlji, skupaj s sirom feta, cheddar ali Monterey jack za postpicno malico. Kakorkoli, ti poperji ne bi mogli biti lažji, lepši ali okusnejši kot zdravilo z nizko vsebnostjo FODMAP.
Sestavine
- ½ funtov sladke mini paprike (približno 21 paprik)
- 5 unč starega sira Manchego
- 21 Mandonini mandlji
Priprava
- Pečico segrejte na 400F. Olje pekač.
- Papriko nanesite na pekač.Pustite, da se naravnajo, tako da je sploščena stran vsakega popra na dnu. Z rezalnim nožem na vrhu vsakega mini-popra odrežemo zarezo na vrhu, nato približno 1/4-palčni vzdolž roba stebla.
- Vsak poper napolnite z velikim delcem sira in enim mandljem; položite ga na pekač.
- Peko papriko pečemo na srednji pečici pečice, dokler se na vrhu ne pojavi kožica in ko se paprika razširi približno 20 minut. Ohladite, dokler niso varni za pobiranje in jesti, z uporabo stebel kot ročaji; postrezite toplo.
Spremembe sestavin in substitucije
Namesto manchega in mandljev lahko uporabite katerokoli vrsto sira ali oreščkov.
Nasveti za kuhanje in serviranje
Mini-paprike se prodajajo v celofanskih vrečah v razdelku za proizvodnjo, kar omogoča enostavno pregledovanje vsebine. Izberite vrečko z majhnimi, enakomernimi velikostmi, tako da bodo vse naredili ob istem času.
Semena paprike so varna za prehranjevanje in verjetno jih komaj opazite po praženju, zlasti pri majhnih paprikah. Večje paprike imajo lahko še nekaj semen, vendar jih je mogoče enostavno odstraniti. Za to nalogo po potrebi uporabljamo mini balon iz melone, ki ima oster rob.
Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?Orehi: Unsung Heroes iz Tree Tree Nut Family
Padec je čas, ko se sveži orehi začnejo udariti v police za trgovino z živili. Kaj lahko ponudijo in kakšen je najboljši način, da jih pojedo?
Rdeči poper z nizko vsebnostjo natrija, leče Hummus
Odvrzite od kupljenega humusa! Pražena rdeča paprika lumica hummus je zdrav hummus z nizko vsebnostjo natrija, poln okusa, kot nalašč za večino diet.
Popoln španski vadbeni načrt
Ubijte svojo naslednjo špartansko dirko s posebej oblikovano špartansko SGX vadbo, ki je odlična za začetnike, ki se želijo spopasti s svojo prvo dirko z ovirami.
