Joga
-
2025-01-10Kaj so simptomi in vzroki sindroma eksplozije glave
Kaj je sindrom eksplozivne glave? Spoznajte najpogostejše simptome prisotnosti glasnih zvokov v bližini spanja, vzroke, zakaj se pojavi in učinkovito zdravljenje. -
2025-01-10Pojasnilo entezitisa in entezopatije
Entezitis se nanaša na vnetje na athezih. Vrtine so točke vstavitvenih mest, kjer se kosti vežejo kite in vezi. -
2025-01-10Kaj je odvajanje cirkadijskih ritmov v spanju?
Kaj je prenašanje cirkadianih ritmov v spanju? Naučite se, kako se pojavi, vključno z učinki svetlobe in melatonina na čas spanja in nespečnost. -
2025Kako Alkalna Dieta deluje
Obremenjena s sadjem in zelenjavo, alkalna prehrana lahko pomaga vzdrževati mišično maso in preprečevati diabetes in bolezni srca. Nauči se več. -
2025Carb Counts in zdravstvene koristi zelene solate
Informacije o solati, vključno s številom ogljikovih hidratov in vlaknin, kalorijami, podatki o hranilni vrednosti, glikemični obremenitvi in povezave do receptov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. -
2025Simptomi in spornost nadledvične utrujenosti
Nadčasna utrujenost je stanje, obkroženo z polemiko. Preberite več o simptomih, diagnozi in vprašanju, če imate simptome. -
2025Osnovna prilagoditev noge in kolka za držo in vadbo
Za pravilno držo in učinkovito tehniko vadbe potrebujete dobro prileganje noge in kolka. Naučite se položaj, ki ga uporabljate pri Pilatesu, z vajo za dosego tega cilja. -
20256 korakov za pravilno vožnjo s hribi
Sledite tem korakom 6 za odlično tehniko vožnje hriba, da začnete z veseljem vzpona. Naučite se pravilne drže, koraka in gugalnice za nagone. -
2025Fartlek trening na tekmah
Ta fartlek vaja ne bo le pomagal izboljšati svojo hitrost, vzdržljivost in kardiovaskularno zdravje, ampak tudi pomagati preprečiti dolgčas, medtem ko na tekalne steze. -
2025Program osnovnega treninga za težo in mišice
To je 18-tedenski program usposabljanja za težo, namenjen začetnikom ali trenerjem teže, ki še nikoli niso uporabljali formalnega programa. -
2025Eating Rutabagas na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Rutabagas so pakirani s prehrano, vključno z vlakninami, vitaminom C in številnimi minerali. Nizka vsebnost ogljikovih hidratov in nizka glikemična obremenitev. -
20256 Kaj storiti s cvetačo riža
Cvetlični riž je neverjetna zamenjava za škrobne ogljikove hidrate. Poiščite šest pametnih idej za vključitev riža cvetača v vaše obroke. -
20258 najboljših pripravljenih, brezglutenska pica, ki jih kupi leta 2018
Če jeste brez glutena in želite izdelati svojo pico, poskusite brez glutena, ki vam omogočajo, da ustvarite svojo mojstrovino pice. -
2025Vzroki in zdravljenje hladnih poteh
Hladno znojenje je nenadno znojenje, ki ne prihaja iz toplote ali napora. Preberite, ali morate ukrepati in ko je varno, da se vrnete spat. -
2025Ali se lahko koruzni škrob uporablja kot dušik z nizko vsebnostjo omake?
Ko poskušate zmanjšati ogljikove hidrate, lahko najdete zgoščevalce za omake, juhe in druge recepte. Morda je odgovor na moka, koruzni škrob in škrobne alternative. -
2025Koliko je ogljikovih hidratov v vaši kavi?
Koliko je ogljikovih hidratov v tem mocha grande? Ali obstaja več kalorij v kapucinu ali latte? Naučite se, koliko sladkorja je v vaših najljubših kavnih napitkih. -
2025Kako daleč je maraton v miljih in kilometrih?
Razmišljate o treningu maratona? Spoznajte starodavno legendo o izvoru sodobne nogometne dirke in kako lahko začnete trening. -
2025Zakaj niste izgubili teže hoje
Kakšno dobro počne hojo pri izgubi teže? Tukaj je dobra novica in slaba novica. Hoja lahko spali maščobe, vendar še vedno jeste manj. -
2025Kako priti skozi hojo v hoji za hojo
Ali je lestvica zaljubljena? Ti si na planoti za zmanjšanje telesne mase. Ne panirajte. Naučite se, kaj storiti, ko vaš program prehrane in vadbe preneha doseči rezultate. -
2025Koliko jesti, ko hodite, da izgubite težo
Koliko je treba jesti, ko želite hoditi od teže? Naučite se, zakaj so kalorije, ki jih jemate, pomembne, ko želite izgubiti kilogram, in kako jih spremljati. -
2025Fast Food Nutrition in najboljše izbire
Poiščite najboljše izbire za hitro prehrano, ko se odločite za dieto, z McDonald's, Subway, Wendy's, Taco Bell in Burger King. -
2025Seznam žvečilnih gumijev brez glutena
Če sledite prehrani brez glutena in radi žvečite žvečilni gumi, potrebujete gumi brez glutena. Ugotovite, katere blagovne znamke (npr. Trident) so varne in se jim je treba izogniti. -
2025Uporaba vložkov dr. Scholla in ortotike za pomoč
Kioskovi FootMapping Dr. Scholl meri stopala in priporočajo Custom Fit Orthotic. Podiatristi komentirajo, ali naj to zaupajo in kaj najbolje deluje. -
2025Hranilna vrednost črnih soje
Črna soja so odličen dodatek k shrambi z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. So zelo vsestranski in ne okusijo kot soja, podobna rumeni soji. -
2025Kako predvideti čas tekmovanja v teku
Naučite se, kako pridobiti grobo oceno vašega potencialnega končnega časa za dirko, da boste lahko postavili dobre cilje usposabljanja in videli, kaj ste sposobni. -
2025Pogosti vzroki zaprtja
Ključ za preprečevanje in zdravljenje zaprtja je razumevanje vzroka ali vzrokov za vaš problem. Več o tem, kako prepoznati običajne vzroke. -
2025Vadba za izvedbo hitrega polovičnega maratona
Ali upate, da boste vodili hitrejši pol maraton? Ti treningi vam lahko pomagajo izboljšati svojo moč, vzdržljivost, samozavest in hitrost. -
2025Vmesni 5K tečaj usposabljanja za izgradnjo hitrosti
Uporabite ta 8-tedenski vmesni 5K učni načrt, ki vam bo pomagal najhitreje izvajati. Kombinacija vadb bo povečala hitrost in vzdržljivost. -
2025Nagibni nagib za začetnike
Nagnjeni nagibi z uporabo stene ali mize so odličen način za začetnike, da začnete delati več potiskanih in graditi prsni koš in ramo moč brez stresa. -
2025Diet Atkins proti Diet South Beach
Spoznajte podobnosti in razlike med dietami South Beach in Atkins, da bi vam pomagali pri odločitvi, katero izbirati. -
2025Mlečna živila in sir ter South Beach Diet
Oglejte si, kateri mlečni izdelki so sprejemljivi na Diet za South Beach in kako so se njihova priporočila za mleko z nizko vsebnostjo maščob in sira sčasoma spremenila. -
2025Najpreprostejše prehrane za sledenje telesne teže
Preverite ta seznam enostavnih diet, ki jih želite upoštevati pri vrhu v vsaki kategoriji. Najlažja prehrana za vas je lahko drugačna, da je najlažji načrt za nekoga drugega. -
2025Zdrava oljčno olje nadomestilo za kuhanje in prehranjevanje
Potrebujete nadomestek za oljčno olje? Obstaja več možnosti z nizko vsebnostjo maščob in brez maščobe, ki jih je mogoče poskusiti, odvisno od tega, kako nameravate nadomestiti oljčno olje. -
2025Napihnjenost in zaprtje na Diet South Beach
Napihnjenost in zaprtje sta pogosta pri prehrani v Južni plaži, vendar lahko storite, da zmanjšate nelagodje med izgubo teže. -
2025Je tekalna tekma ali zunanji tek boljša?
Ali teče na tekalni stezi tako dobro kot zunaj? Izvedite prednosti in slabosti in kako resnične koristi morda niso enake kot zaznane. -
2025Zaključek očiščenja in vrnitev k jedenju redne hrane
Po očiščenju ali detox diet, je pomembno, da se počasi vrnete k prehrani, da bi se izognili neželenim reakcijam. Ugotovite, kako to storiti. -
2025Začetni trening žogo za stabilnost in moč
Vadbena krogla je odlično orodje za izgradnjo moči, ravnotežja in stabilnosti. Poskusite to začetno vadbo kroglice, da začnete. -
20258 Mitski šotori za čevlje morajo prenehati verovati
Ne pada na te osem navadnih mitov za hojo. Poiščite resnico o tem, kako dolgo morajo trajati, kakšno velikost je treba kupiti, in več prepričanj, ki bi lahko bile narobe. -
2025Najpogostejši vzroki kašlja
Ugotovite najpogostejše vzroke kašlja, kako naj se oceni kašelj, in zdravljenja, ki se uporabljajo za različne vrste. -
2025Najboljša vožnja s tekalno stezo
Uporabite te treninge in nasvete za vožnjo po tekalni stezi, da bi kar najbolje izkoristili vašo vadbo za oskrbo kalorij, zgradili fitnes in okrepili zdravje. -
2025Kako zdravi so ti "zdravi" sladoledi, res?
Naslednja generacija domnevnih sladoledov, ki so boljši za vas, zamrzovalnik delujejo z nevihto. Ali si zaslužijo zdravstveni halo ali so zagrabitelji? -
20255 stebrov baptistične moči Vinyasa joge
Baptiste Power Vinyasa je ena izmed najbolj priljubljenih vrst vroče moči joge. Tukaj je 5 najpomembnejših stvari, ki jih je treba vedeti o tem slogu. -
2025Brez glutena sojinega mleka
Ali ne morete (ali ne) pijete redno mleko? Tukaj je seznam izdelkov iz sojinega mleka, ki bodo ustrezali vaši prehrani brez glutena.