Joga
-
2025-01-12Zobni vzroki slabega dihanja
Slab zadah pogosto povzročajo zobne bolezni, kot je bolezen dlesni. Vaš zobozdravnik vam bo pomagal ugotoviti katere koli zobne ali prehranske vzroke za halitosis. -
2025-01-12Ali je moje obdobje normalno ali ne?
Vsak ženski menstrualni tok je drugačen, vendar je normalni spekter omejen. Naučite se, kaj je normalna krvavitev in kaj ni. -
2025-01-12Peneča mineralna voda in vaši zobje
Ali lahko mineralna voda povzroči kisle erozijske poškodbe zob? Več o tem, zakaj so kisle pijače slabe za vaše zobe in kjer peneča voda pade. -
2025Programi uteži in kardiologije
Program vezja je program velikega intenzivnega teža in kardio kombiniranega treninga, namenjen za uporabo doma, telovadnice ali lokalnega parka. -
2025Domači program za tehtanje domov
Naučite se, kako narediti tečajno usposabljanje doma z uporabo metuljčkov in poskusite z zagotovljenim programom, da začnete. -
2025Vajah, da boste iskali dobro goli
Izguba teže, gradnja mišic in preoblikovanje vašega telesa lahko izboljša videz. Tu so značilnosti, s katerimi si prizadevate v prizadevanjih za izboljšanje telesa. -
2025Usposabljanje vadbenih treningov na mišicah
Izgradite moč in mišice s temi izbirami vaj za roke z utežmi za razvoj vaše mišice zgornjega in spodnjega roka. -
2025Osnove visoko intenzivnega usposabljanja
Visoko intenzivna vadba, bodisi z utežmi ali kardio, pomeni trdo delo pri vašem treningu. Visoka intenzivnost je zelo produktivna za fitnes. -
2025Kako zgraditi moč s težkimi vlečnimi treningi
Ta program usposabljanja za moč 101 poudarja moč zgradbe namesto velikosti mišic ali vzdržljivosti. Dvignite težke, počitek več, manj ponovitev. -
2025Koliko mišic lahko dodate v mesecu?
S pravilno prehrano in usposabljanjem, koliko mišic je mogoče zgraditi v enem mesecu in nato eno leto? -
2025Program visoke izgube maščobe za hiter začetek obnovitve
Ta program za zmanjšanje telesne teže je namenjen zagotavljanju hitrega začetka okrevanja iz obdobja razvajanja zaradi prenajedanja in prenizke vadbe. -
2025Top 10 Skrivnosti teže Usposabljanje Usposabljanje
Uspeh pri telesni vadbi pri izgradnji več mišic, izgube maščobe ali samo zdravljenja za zdravje zahteva, da se premaknete preko učnih plošč. -
2025Trail Shoes za off-Road Walking
Čevlji so izdelani za off-road hojo, ki vam dajejo vleko in podporo na poti. Tukaj je tisto, kar je treba iskati pri izbiri obutve za pohodništvo. -
2025Kaj iskati pri nakupu Walking Shoes
Preden kupite par čevljev za čevlje, se naučite treh preprostih trikov, ki vam bodo pomagali ločiti tako čevelj od velikega. Vse je v zvitku in peti. -
2025Nordijska hoja z drsalnimi drogami
Nordijska hoja uporablja fitnes hodne palice, ki vam omogoča boljšo vadbo. Dobiš zgornjo telesno vadbo in porabiš več kalorij na miljo. -
2025Mizuno Wave Rider - Pregled čevljev
Mizuno Wave Rider je odlična oblazinjena izbira čevljev za vodenje po višini kilometrov ali tekač z nevtralno hojo. Obstaja tudi ozko in široko. -
2025Poškodovana rotacijska zapestnica ramena
Rotacijska manšeta je kombinacija treh mišic in kite, ki nadzirajo gibanje ramen. Poškodbe z rotatorjem so običajne. -
2025New Balance 847 Walking Shoe pregled
Tukaj je pregled čevlja New Balance 847, ki je stabilen čevelj, namenjen zdravstvenim sprehajalcem. -
202510 Vaje za pridobivanje Abs v obliki
Tukaj je 10 vaj, za katere morda niste mislili, da bi razvili abs ali trebušne mišice in se približali šestemu paketu, ki ga želite. -
2025Kaj so mišice Quadriceps?
Quadriceps mišice so štiri močne mišice na sprednji strani stegna, vključenih v gibanje. Preberite, kako delujejo in kako jih uresničujejo. -
2025Kako hoja lahko izboljša razpoloženje in zmanjša stres
Preberite, kako hoja spodbuja vaše razpoloženje, izboljša mentalno ostrino, olajša stres, depresivno zdravljenje in gradi duhovnost in odnose. -
2025Kako trenirati za sprehod maratona od začetka do konca
Ali ste pripravljeni na začetek treninga za hojo z maratonom 26,2 milj ali 13,1 miljo pol maraton? Uporabite ta popoln vodnik, da pridete do ciljne črte. -
2025Usposabljanje in načrtovanje dolge razdalje
Uporabljajte nasvete za usposabljanje in načrtovanje, da hodite na dolge razdalje, ultra dogodke in trekinge. Načrtujte potovanje in zgradite svojo kilometražo in vzdržljivost. -
2025Urnik urnika treninga za hujšanje
Uporabite ta tedenski urnik vadbe za hojo za hujšanje. Preživite svoje sprehode s kratkimi in dolgimi dnevi in bodite dosledni, da izgubite težo. -
2025Preden se prijavite na sprehod maraton
Kako izbrati pravi maraton, da vstopi kot sprehajalec. Kaj iskati, katere dirke so najboljše in kako načrtovati za vašo 26,2 milj hoje. -
2025Čevelj, ki nosi maraton
Kakšne čevlje naj nosijo maratonski sprehod? Pomembno je, da dobite pravo vrsto čevljev in se dobro prilegajo pri treningu pri dolgih kilometrih. -
2025Preprečevanje brazgotin in plesni fasciitis
Pogoste hoje poškodb vaših kosti in mišic vključujejo ščetinec in plantare fasciitis. Preberite, kako preprečiti te boleče težave. -
2025High-Intensity Teža usposabljanje odstraniti Belly Fat
Odpravljanje nadomestne gume okoli pasu je za mnoge ljudi problematično. Eden od načinov za njegovo reševanje je usposabljanje za težo z visoko intenzivnostjo. -
2025Nosite desno gonilo za vaše maratonske sprehode
Naučite se, kaj nositi od glave do stopala in kaj je potrebno za sprehajanje maratona. Potrebovali boste pravo orodje, ki vas bo pripeljal skozi razdaljo 26,2 milj. -
2025HIIT, Cardio in Weights Belly Fat vaja
Želite ciljati trebuh maščobe? Ta trening ima vse, kar potrebujete za spaljevanje maščob, še posebej okoli abs. Ima 3 kroge in traja približno 35 minut. -
2025Telesne vaje za fitnes in moč
Telesne vaje vam omogočajo, da ustvarite dobro moč in mišico s pomočjo lastne telesne teže. Dodatna oprema ni potrebna. -
2025Pitje več hladne vode opeče nekaj več kalorij
Pitna voda vam lahko pomaga pri porabi več kalorij ali jesti manj kalorij. Oglejte si rezultate študij in ugotovite, koliko vode potrebujete vsak dan. -
2025Noge vadbe za moč in kondicioniranje
Vadite noge z utežmi za moč, moč, in da si zaslužite ta videz. Ta deset odličnih treningov bo oblikovala noge in rit. -
2025Orthotics vložki in Arch podporo za Walkers
Ali lahko vložki za čevlje pomagajo pri udobju hoje in lajšanju bolečin v nogah? Pogled na podstavek, podporne nosilce in ortotiko za sprehajalce, in koga se posvetovati. -
2025Nevarnosti, prva pomoč in okrevanje za sprehode na daljavo
Nevarnosti, poškodbe, okrevanje za dolge sprehode. Tukaj je nevarnost, da pazite na vzdržljivostnih sprehodih, maratonih in ultramarathonih. -
2025Zdravstvene prednosti teže usposabljanja za kronične bolezni
Črpanje železa ni samo za gradnjo mišic. Zdravstvene prednosti telesne vadbe so dobro dokumentirane in segajo preko izgube teže. -
2025Kaj morate vedeti, preden kupite monitor srčnega utripa
Tukaj je nekaj koristnih nasvetov, ki vam bodo pomagali določiti, katera vrsta srčnega utripa ali impulznega monitorja je najboljša za vašo vadbo. -
202510 Velika vaja za izgradnjo velikega in močnega prsa
Močan in velikan prsni koš ne samo dobro izgleda, ampak povečuje moč telesa za vrsto dejavnosti, zlasti v stiku, in boj proti športu. -
2025Preden začnete svojo prvo utež usposabljanja
Odpravljanje teže za začetnike zahteva pripravo, zato tukaj priporočamo, da boste imeli zaupanje in uspeh, da boste črpalke črpali iz železa. -
2025Kako uporabljati kontrolnik srčnega utripa za vašo vadbo
Preberite, kako uporabljati monitor srčnega utripa in območja srčnega utripa, ki vam bodo pomagali pri vodenju vaših treningov. Prepričajte se, da ste na menzi na vašem sprehodu. -
2025Odlična treninga na hrbtni in ramenski stopnji
Gradnja močnih ramenskih in hrbtnih mišic vam bo pomagala pri številnih vsakdanjih gibanjih in nalogah. Tukaj je nekaj dobrih treningov za krepitev obeh skupin. -
20258 načinov vožnje je boljši od vožnje
Walkers se ne smejo počutiti slabše od tekačev. Tukaj je 8 načinov hoje je boljše od vožnje. Naj bo to priročno, da se odzove na kakršne koli komentarje s komentarjem. -
20254 načina za preprečevanje lenarjenja med hojo ali tekom
Preberite, kako preprečiti bolečine pri hoji, teku ali vadbi. Potenje in trenje povzročata surove površine na stegnih, pazduhih in mednožju.