Vajah, da boste iskali dobro goli

Alireza Ghorbani - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #22 (Januar 2025)

Obleka lahko naredi moškega ali žensko, toda sčasoma se moramo čisti in spraviti opremo. Morda je to tvoja prva gola zabava, padalstvo, gola smučanje, gola protest ali dan na obleki - neobvezna plaža - v današnjih dneh ni tako veliko, da bi se videli brez oblačil … za nekatere ljudi. In, seveda, obstajajo intimni in osebni razlogi za razkritje mesa. Gola, gola, starkers, buff … hočeš videti vse, kar si lahko.

Lepota, kultura in obdobje

Lepota ni samo v očeh opazovalca, ampak tudi v očeh opazovalca v kateri koli kulturi in starosti. Te obsežne ženske na slikah Rubensa v 17. stoletju morda ne bi bilo videti kot odsev idealne oblike danes. Toda nekatere kulture, ki ležejo na zahodu, v tankih ženskah ne vidijo lepote, raje uporabljajo Rubensov model. Moški bodybuilders z mišicami s tekmovalnimi velikostmi ne pritožujejo več žensk. Spremenljivke so super nad kulturo, obdobjem in, seveda, osebno prednost.

Trije tipi telesa in variante

Anatomisti prepoznajo tri glavne vrste človeškega telesa:

Ektomorfi - tanki in pusti, pogosto visoki, pogosto z visokim presnovo
Endomorfi - krajši, debelejši, kondenzirani, težki okvir in kosti in mišice
Mesomorfi - bolj ali manj med ektomorfi in endomorfi, boljše ravnovesje višine, mišice in velikosti okvirja

Poleg teh anatomskih tipov se včasih uporabljajo tudi druge manj stroge kategorije kategorij.

Hruška oblika - teža okoli bokov in nog, manjša v zgornjem delu telesa in pasu
Povratna hruška - večja v zgornjem telesu z ožji boki in riti ter pas in večja ramena in roke; tudi pri nekaterih ženskah
Jabolka - maščoba, ki se prevaža po srednjem delu, manj pa je shranjena v nogah in rokah; kot jabolko
Časovno steklo - klasična številka osem oblike z ozkim pasom, širokimi rameni in dobro mišičasto ruto in nogi (moški); in ozki pas, bokobi in morda večje prsi pri ženskah; ali pri ženskih bodybuilderjih, podoben sklop funkcij za moške s časovnim steklom.

Oblika telesa, ki nas naredi dobro, je videti

Ne bomo razpravljali o telesnih manipulacijah, ki ne sodijo v področje telesne vadbe ali fitnesa … stvari, kot so telo in kozmetična kirurgija. To je odvisno od tebe. Genetika igra tudi velik del: ne boste mogli delati čudežev, če je vaša osnovna oblika telesa določena s tem, kar ste podedovali. Lahko pa optimizirate videz vašega telesa za vašo dedno obliko z usposabljanjem, še posebej pri usposabljanju za težo.

Splošno gledano, po priznanju zgornjih dejavnikov, na lastnosti lepega telesa vplivajo drža, porazdelitev maščobe in mišice.

Posture. Nepristransko telo s kvadratnimi rameni niti zaokroži niti se ne premakne naprej ali nazaj, v povezavi z ravnim želodcem in gladko hojo, so temelj privlačne slike telesa. Oblačila lahko včasih skrivajo pomanjkljivosti v drži, vendar se brez njih ne skriva slaba drža.
Distribucija maščob. To je nekaj, kar vsi vemo, vendar maščevje povzroča udarce, kjer jih ne želite, z ali brez oblačil. Glavna točka, na kateri maščobe uničujejo vaše golo odtenke, so boki, rit, zgornje noge, nadlaket, trebuh in celo prsni koš, zlasti za moške.
Velikost mišic in porazdelitev. Medtem ko ima dodatna maščoba to bland, prekomeren videz, dodatna mišica, še posebej z minimalno maščobo na vrhu, se nagiba, da lahkotno osvobodi svetlobo, da bi zagotovila, da je rahlo 3D-videz, ki ga veliko ljudi išče in občuduje.

Za moške, to je no-brainer, in deluje tudi za ženske z manj mišic in malo več telesne maščobe. Pa vendarle lepotične ženske figure iz preteklosti niso precej mrtve. In če je pošteno, je videz "suhih ženskih modelov" v zadnjih desetletjih dosegel precejšnjo korist, čeprav je tveganje za zdravje kosti lahko ogroženo s tem nizkim odstotkom telesne maščobe in mišic.