Joga
-
2025-01-12Zobni vzroki slabega dihanja
Slab zadah pogosto povzročajo zobne bolezni, kot je bolezen dlesni. Vaš zobozdravnik vam bo pomagal ugotoviti katere koli zobne ali prehranske vzroke za halitosis. -
2025-01-12Ali je moje obdobje normalno ali ne?
Vsak ženski menstrualni tok je drugačen, vendar je normalni spekter omejen. Naučite se, kaj je normalna krvavitev in kaj ni. -
2025-01-12Peneča mineralna voda in vaši zobje
Ali lahko mineralna voda povzroči kisle erozijske poškodbe zob? Več o tem, zakaj so kisle pijače slabe za vaše zobe in kjer peneča voda pade. -
20255K urnik usposabljanja za tekalne steze
Ta 5K urnik je za 5K tekače, ki bodo naredili večino ali celotno usposabljanje na tekalni stezi. Ta urnik usposabljanja traja 8 tednov. -
202512 Veliki razlogi za ljubezen tek
Ali potrebujete dodatno motivacijo za vožnjo? Vzemite ga iz vaje v strast s temi 12 velikimi razlogi, da bi radi igrali. Dobili boste koristi. -
2025Post-Run Comfort Foods za hladne vremenske razmere
Pridobite bolj zdrava različica najljubših udobnih jedi tekačev in nekatere priporočene sponke za hladno vreme. -
2025Razbijanje vrhunskih mita o Pilatesu
Kaj je Pilates? Ali dela? Oglejte si zgodbe o teh in drugih napačnih mitih o metodi Pilates. -
2025Kaj naredi Deep Six Hip miši
Globokih šest pomembnih hip mišic. Več o tem, kje so in kako se premikajo, stabilizirajo in dvigujejo. -
20258 Nasveti za ostati v obliki med tekmovanjem izven sezone
Izven sezone je pravi čas za izgradnjo telesne in duševne moči za prihodnje dirke. Pridobite ideje o tem, kako ostati motivirani in izkoristiti to. -
2025Pilates metode metode in današnji vplivni učitelji
Spoznajte vrste Pilates in učiteljev med najbolj vplivnimi danes, vključno s Stott, Winsor, Moira Merrithew, Ron Fletcher in Rael Isacowitz. -
2025Pilates Vaje za zgornje telo: hrbet, ramena in roke
Tukaj je 5 načinov za izboljšanje vaše telesne vadbe s pilatesom. Te vaje pomagajo povečati ton in prilagodljivost v ramenih, rokah in hrbtu. -
2025Toniranje notranjih stegen z vadbo
Vaje za notranjo stegno vam lahko pomagajo ali pa so izguba časa. Naučite se, kako učinkovito uporabljati vaje v notranjosti stegna s Pilatesom. -
2025Nasveti za vadbo nad pilatesi
Vadba Roll Over Pilates je polna potenciala kot stegna hrbta in zadnjega dela kosti in popolno ab trening, če uporabite te 8 nasvetov, da to storite pravilno. -
2025Izvirni učitelji Josepha Pilatesa
Joseph Pilates je izobraževal nekaj študentov, znanih kot Pilates Elders, ki so nadaljevali s svojim lastnim studijem. Tu je kratek uvod tistim učiteljem. -
2025Pilates Mat vaja - Rolling Like Ball
Klasična Pilates vaja, Rolling Like Ball je skoraj vedno vključena v Pilates mat razrede. Spodbuja hrbtenico in trebuh. -
2025Pilates in vaja za osteoporozo
Rebekah Rotstein razpravlja o tem, kako uporabljati Pilates in vadbo za povečanje gostote kosti in daje nasvete o varni vadbi za ljudi z osteoporozo. -
2025Pilates Mat Swan Navodila za vadbo
Labod se razteza na trebušne žleze in kolka, medtem ko krepi trebušne žleze, hrbet, ramena, notranja stegna, medenico in zadrge. -
2025Kako narediti otrok za pilates in jogo
Otroška poza je čudovita sprostitvena in raztegljiva vaja, ki se pojavi v Pilatesu in v jogi. Tukaj so navodila za njegovo izvedbo. -
2025Pilates z vaja žoge ali joga
Kaj je fuzija Pilates, in kdaj ne preneha biti Pilates in še kaj drugega? Upoštevajte te nasvete, ki vam bodo pomagali pri presojanju fuzije Pilates. -
2025Zakaj Pilates je dobra vaja za moške
Pilates je dobra vadba za moške. Ugotovite, zakaj ljudje Pilates in zakaj Pilates ima zgodovino z moškimi. -
2025Kako pilates vaje lahko pomaga odpraviti išias
Pilates je bil razvit kot oblika rehabilitacije, in lahko zagotovi olajšanje od išijatične živčne bolečine. Preberite, katere ukrepe je treba izogniti in se jim izogniti. -
2025Ali lahko vsak dan vadite pilates?
Ali lahko vsak dan pijete pilates? Kakšna bi bila takšna vadba in kako bi lahko vaši Pilates rutini bili varni in učinkoviti? Ugotovite. -
2025Uporaba Pilates vaje za pomoč pri bolečinah v hrbtu
Pilates uči pravilno držo, pomaga ljudem s hrbtenico oslabiti od neravnovesij, ki povzročajo bolečine v hrbtu. -
2025Bolečine v vratu in zgornja bolečina v pilatesu
Več o tem, zakaj imajo nekateri ljudje bolečino v zgornjem delu hrbta in bolečino v vratu, ko se odločijo za Pilates, in dobili nasvete za premagovanje. -
2025Fitbit Alta Fitness Tracker Review
Fitbit Alta jo pospeši s pomnilniškimi opomniki, samodejnim odkrivanjem vadbe, obvestili in spremenljivimi pasovi. Poglejte, zakaj bi vas morda všeč. -
2025Začetek pilatesa - naslednji koraki za začetnike pilatesa
Poseben članek za začetnike pilatesa - ugotovite, kakšne so vaše naslednje poteze. -
2025Najboljši način učenja pilatesa v razredu ali doma
Pilates je postal tako priljubljen, da se priložnosti za poučevanje povsod povečujejo, vključno z razredi, knjigo, DVD-ji in celo virtualnim izobraževanjem. -
2025Pilates vam daleč več kot vam daje ravno Abs
Metoda Pilates je hiter in učinkovit način za izgradnjo jedrne moči in prožnosti. Naučite se, kako deluje Pilates in kaj naj bi naredil za vaše telo. -
2025Kako uporabljati pilates pri navzkrižnem usposabljanju
Pilates dobro deluje kot del programa navzkrižnega usposabljanja. Ugotovite, kako združiti pilates, kardio in druge vaje pri navzkrižnem usposabljanju. -
2025Pilates Dart Back krepitev vaje
Naučite se izvajati Pilates pikado za krepitev hrbta, priporočeno za nekatere vrste bolečin v hrbtu in za toniranje hrbta. -
2025Možnosti, ki jih je treba nositi ob treningu
Se sprašujete, kaj nositi pod žensko vadbo? Spoznajte najboljše izbire za športne nedrčke, hlačke in drugo spodnje perilo. -
2025Winsor Pilates Slimming Pilates DVD-ji in pospeševalnik
Preberite pregled Winsor Pilates Slimming Pilates DVD-jev in akceleratorja, program za hujšanje in kipanje telesa, ki temelji na Pilates vajah. -
2025Prosti Pilates Exercise Video Online
Iščete nekaj pilates virov za uporabo doma? Tukaj je najboljše online Pilates učne vadbe video posnetkov in podcastov. Še bolje, oni so brezplačni! -
2025TheShu Non-Slip Joga in Pilates Shoes pregled
TheShu je nedrseča joga / pilates čevelj, ki je prožna kot nogavica. Če ste resni glede Pilatesa, ugotovite, zakaj morate delati z nedrsečimi nogavicami. -
2025Daisy Fuentes Pilates za strokovni pregled Nintendo Wii
Nintendo Wii je interaktiven, vendar je dobro za vadbo? Preberite ta pregled Daisy Fuentes Pilates pred nakupom te igre Wii Pilates. -
2025Kako narediti ves otroški steg v pilatesu in jogi
Happy Baby je zabavno, enostavno raztezanje pogosto opravljeno v Pilates in joga razrede. Tukaj je, kako narediti to nežno stegno in sprostitveno vadbo. -
2025Intervju z dr. Brentom Andersonom iz Polestar Pilatesa
V tem intervjuju z dr. Brentom Andersonom iz Polestar Pilatesa se nauči, kako sta pilates in fizikalna terapija podobni in drugačni pri rehabilitaciji. -
2025Seznam Top 5 najbolj učinkovitih Ab vajah
Naučite se izboljšati učinkovitost vaših abs. Tukaj je 5 pomembnih nasvetov o tem, kako priti zdravo ravno abs. -
2025Pregled prigrizkov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Ko jeste jedo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je pomembno, da imate na voljo različne hitro in enostavno pripravljene prigrizke. Oglejte si te nasvete, trike in recepte. -
20258 Mini vadb, ki delajo celotno telo
Kratko pravočasno? Teh osem mini-treningov usmeri celotno telo z vajami z visoko intenzivnostjo za vsako mišično skupino, kardio in jedro. -
2025Recepti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov: pecivo, pite, piškotki in pudingi
Recepti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vključno s pecivo, pite, sokovi, piškoti, pudingi in drugo. Vsi so brez sladkorja in brez glutena. -
2025Oprema za tehtanje
Od strojev do kettlebells do prostih uteži, izvedite vse, kar morate vedeti o opremi za tehtanje. -
2025Slaščičarski list brez salata
Veliko nakupovalne solate, ki so bile kupljene v trgovinah, vendar niso vse, so brez glutena. Preberite seznam, ki vam pokaže, kateri so varni pri prehrani brez glutena in se je treba izogibati.