Joga
-
2025-01-12Top 5 zdravstvenih napak pri obračunavanju
Medicinske napake pri obračunavanju pogosto povzročijo zavrnitve zahtevkov. Tu je pet najpogostejših napak, ki jih mora vaš zdravstveni urad prepoznati in popraviti. -
2025-01-12Povprečne plače za različne vrste medicinskih sester
Kakšno plačo lahko pričakujete kot medicinska sestra? To je odvisno od vrste medicinske sestre, ki jo boste imeli, stopnje zdravstvene nege, ki jo dobite, in plače medicinske sestre. -
2025-01-12Cheat Sheet za medicinske Billers
Ustvarjanje goljufivega lista za vaše osebje v medicini lahko pomaga pri lažjem obračunavanju in pobiranju plačil. -
2025Kako narediti Pigeon Pose ali Eka Pada Rajakapotasana
Naučite se, kako narediti Rajakapotasana aka golob predstavljati pravilno obliko. Začetniki morajo po potrebi uporabiti rekvizite, da se udobno položijo. -
2025Kako opraviti krožnik z eno samo nogo za pilates
Naučite se izvajati krog z enim samim nogom, ključno pilates mat vadbo za trdnost kolka in mobilnost. -
2025Dve ubijalski vajah v enem gibanju
Vadba za vrnitev v vrsto navzkrižne vrsti dodaja uvodno vrstico v običajno potezno vadbo. To je napredna vaja za izgradnjo zgornje telesne moči. -
2025Kako narediti vadbo za most
Vadba v mostu pomaga krepiti glute, ščetine in jedro. Uporabite to vajo, da zbudite zadnjo verigo, še posebej, če sedite veliko. -
2025Vaja za krepitev hrbta
Krepitev bokov z bočno ploščo lahko pomaga zmanjšati številne pogoste poškodbe bolečine in kolena spodnjega dela noge, zlasti pri tekmah. -
2025Kako pravilno izvajati plank vaja
Doseg je vaja v trebuhu, ki gradi jedro in stabilnost. Naučite se, kako pravilno izvajati pločevino s postopnimi navodili. -
2025Ali je čokolada za hujšo težo, da bi bila resnična?
Ali sladka čokolada lahko dejansko pomaga pri hujšanju? Ljudje že leta postavljajo to vprašanje. Preberite o raziskavi, da ugotovite. -
2025Zakaj dobivate otekle roke in prste med hojo?
Zakaj med hojo ali tekom dobivate otekle roke in prste? Ugotovite, kaj lahko povzroči to in se naučite 10 nasvetov za zmanjšanje ali preprečevanje otekline. -
2025Kako najti vaš nevtralni položaj hrbtenice
Nevtralna hrbtenica je naravni položaj hrbtenice, pri čemer so vse tri krivulje hrbtenice v dobri poravnavi. Poznavanje, kako to doseči je ključnega pomena za Pilates. -
2025Zdravo mehiško hrano za Dieters South Beach
Da, lahko najdete zdravo mehiško hrano v restavraciji, če ste na Diet za South Beach ali kateri koli program, ki izgubi težo. Ta vodnik prikazuje kako. -
2025Kako jesti McDonald's Low-Carb
S skrbnimi odločitvami, hitting McDonald's drive-thru ne pomeni, da morate zlomiti svojo prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Tukaj je, kako naročiti zmanjšanje ogljikovih hidratov. -
2025Vrnite se v korenine pilatesa z Joseph Pilatesom
"Povratek v življenje prek kontrolinga" je bistvenega pomena za Pilates. V njej Joseph Pilates podrobno opisuje vaje in filozofijo metode Pilates. -
20253 najboljše "Detox" diete za hujšanje
To so preprosto tri najboljše detox diet za izgubo teže in tri najbolj kritične stvari, ki jih je treba upoštevati pri izbiri detoxa za vaše telo. -
2025V-Sit Ab vaja za močno moč
Naučite se, kako narediti V-sit abdominalno vajo za osnovno moč, da bi dobili najboljše rezultate. Izvedite napake, ki se jih želite izogniti, in načinov, kako jih spremeniti za začetnike. -
20252 Keto obrok načrtuje s hrano, recepti in nasveti
Uporabite keto obrok načrt za hujšanje ali izboljšano zdravje. Ti dve keto diet načrti vključujejo živila, recepti in nasveti, da bi začeli. -
2025Pametni načini za pristop k 7-dnevnemu načrtu za dieto prehrano
Zanima vas, kako poskusiti 7-dnevno prehranjevalni načrt za detoksikacijo? Pozabite na post in čiščenje sokov. Tukaj je pametnejši in bolj trajnosten pristop k čiščenju hrane. -
2025Pešačenje in Calorie kalkulatorji
Uporabite te spletne hojne kalorije in karte in kalkulatorje razdalje, da vidite, koliko ste spali in kako daleč ste hodili. -
2025Različne vrste oblog za telo, da izgubijo težo
Telo obloge, da izgubijo težo, se ponujajo na številnih zdraviliščih. Ali delajo? Več o tem, zakaj nekateri obloge za zmanjšanje telesne mase lahko delujejo in zakaj drugi ne. -
2025Easy Low-Carb Menu s piščanca Skillet
Ta meni je bil zasnovan tako, da je zelo enostaven. Zajtrk, kosilo in prigrizek lahko sestavite v nekaj sekundah, večerja pa je preprost obrok. -
2025Dnevnik za obroke: popoln vodnik po navodilih
Ugotovite, kaj morate vključiti v obrokovni dnevnik, kako nastaviti dnevnik hrane in kako lahko uporaba revije pomaga hitreje izgubiti težo. -
2025Pregled tridnevne vojaške prehrane
Ta izjemno priljubljena 3-dnevna prehrana vključuje vroče pse in sladoled. Toda, ali vojaška sila dela? Oglejte si celoten načrt hrane in preberite moj strokovni pregled. -
2025Pridobivanje skozi prvi teden na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Prvi teden vseh sprememb je najtežji del. Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov imajo posebne izzive, toda če ste pripravljeni na njih, lahko porabite moč. -
2025Sample Menus za 1.200 Calorie Diet
Preizkusite ta dva okusna 1.200 kalorij na dan menijev načrtov, ki so varni in učinkoviti za izgubo teže, in vključuje vse hranilne snovi, ki jih potrebujete. -
2025Kalorije Mac in sirov ter Podatki o prehrani
Primerjajte kalorije za mac in sire po blagovni znamki. Ali so Kraft mac in sira kalorij najvišji? Preverite prehrano s sirom in sira in si oglejte, kako je zdrava. -
2025Trace Gluten v vaših priljubljenih "brez glutena" hrane
Ali želite vedeti, koliko glutena v sledovih lahko vsebuje izdelek brez glutena? Poglej jo PPM v tabeli proizvajalcev. -
2025Kako uporabljati laneno seme in laneno seme
Kako dodati laneno seme v vašo prehrano, da bi izkoristili prednosti hranljivih snovi, vlaknin in lastnosti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. -
2025Izbira pravega jogurta za dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Naučite se, kako izbrati jogurt in štetje ogljikovih hidratov na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Aditivi in žive bakterijske kulture lahko spremenijo raven ogljikovih hidratov. -
2025Stair Running vaje za izgradnjo hitrosti in moči
Stopnišče je intenzivna vaja, ki pomaga pri izgradnji hitrosti, moči, agilnosti in kardiovaskularne pripravljenosti, pri čemer deluje glute, štirikolesniki in teleta. -
202510 napak, ki se jih je treba izogibati pri zagonu diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Obstaja nekaj skupnih kamnov, ki jih lahko naletite, ko začnete jesti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Tukaj je 10 pogostih napak in kako se jim izogniti. -
202530-dnevni izziv s squat
Uporabite ta tridnevni izziv, da oblikujete močnejši plen in ležeče noge. Vadite doma z malo ali brez opreme. -
2025Veganske diete in beljakovine: skrbno kombiniranje ni obvezno
To je mit, da se vegani skrbijo za pridobivanje beljakovin in da morajo skrbno združiti živila za pridobitev vseh aminokislin. Evo zakaj. -
2025Koliko kalorij pere?
Teža in intenzivnost sta dva dejavnika, ki bodo določili, kako daleč se morate potruditi, da boste prešli kilogram. Naučite se izračunati svoje cilje, da začnete izgubljati težo. -
2025Ayurvedic Foods za vaš tip Dosha
Prvi korak k prehrani za vašo ayurvedsko ustavo je učenje vašega ustavnega tipa ali dosha. Odkrijte, katere hrana tehta ali otežuje. -
2025Kaj je dober čas za vožnjo polmaratona?
Poznavanje povprečnega polmaratona vam lahko pomaga določiti svoj cilj. Izvedite dejavnike, ki vplivajo na to, in kako napovedati in izboljšati svoj končni čas. -
2025Koliko korakov v milji med sprehodom ali vožnjo?
Koliko korakov je v milji? Oglejte si, kako se številka spreminja glede na višino in se naučite meriti svojo dolžino koraka za boljšo natančnost pedometerja. -
202510 Najbolj zdravih izdelkov v paketu
Kako zdrava je celotna živilska tržnica in hrana 365 vsakdanje vrednosti? Poiščite predelane in predpakirane izdelke iz celih živil, ki so za vas všeč. -
2025Črni nožni prst od vožnje ali pešenja
Črni nohti se zgodi, ko tečeš ali hodi in modrice nož. Ugotovite, kako zmanjšati bolečine in kaj pričakovati, ko žebelj raste. -
2025Top 6 pravil za prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Uporabite naš seznam šestih najpomembnejših pravil, ki jih je treba upoštevati, ko začnete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in se držite na pravi poti. -
2025Kaj je rastlinska prehrana? Recepti, nasveti, smernice
Vaš popoln vodnik o tem, kaj je rastlinska prehrana, in kako slediti načrtom prehranskih obrokov na osnovi rastlin, receptih, nasvetih in nasvetih, ki jih je enostavno slediti. -
2025HIIT: Vadbene naprave z uporabo intenzivnih intervalov
Trening tekalne površine z uporabo intenzivnega intervalnega treninga bo premagal fitnes platoje za sprehajalce in tekmovalce. Oglejte si, kako povečati napor.