Vrnite se v korenine pilatesa z Joseph Pilatesom

"Povratek v življenje prek kontrolinga" je bistvenega pomena za Pilates. V tej eni majhni knjigi Joseph Pilates predstavlja širino in moč pilatesove metode. Filozofijo in tehniko pokrivajo, Pilates opisuje učinkovit in vzdržen pristop k zdravju celega telesa, ki je sedaj 63 let od prve objave »Povratek v življenje« eden najbrž rastočih telesnih trendov na svetu.

Podrobnosti knjige

• 93 strani. Vključuje 16 strani besedila Joseph Pilates in navodila za 34 Pilatesovih vaj.
• Prvotno objavljen leta 1945
• Tipična maloprodajna cena: 29,95 $
• Prispeval Joseph Pilates in William John Miller

Vodič za pregled: "Vrnitev k življenju prek kontrolinga"

Če vas sploh zanima Pilates, vas prosim, da pridobite in preberete "Vrnitev k življenju prek kontrolinga" za sebe. Ne samo, da zagotavlja dragocen zgodovinski vpogled v način, kako je Pilates razvil svoje vaje in razmišljal o Pilatesovi metodi, vendar je bistvena povezava z energijo človeka, Joseph Pilates. Skozi "Vrnitev k življenju preko kontrolinga" dobimo neposreden prenos moči, živahnosti in prepričanja, s katerimi se je Pilates približal - in živel - njegovo delo.

To je knjiga za tiste, ki so resnično strastni za Pilates in njegove koristi. Ja, ima navodila za vadbo in čudovite fotografije Joseph Pilatesa, ki izvajajo zaporedje matov pri starosti 60 let. Za mene pa je zanimivo, da je "Vrnitev k življenju prek kontrolinga" vrnitev koreninam metode, ki jo je Joseph Pilates imenoval Contrology, "popolno usklajevanje telesa, duha in duha".

Ker postaja Pilatesova metoda vedno bolj priljubljena, se lahko poudarek odmakne od večdimenzionalnega pristopa k fitnesu, ki ga je Joseph Pilates zagovarjal v "Vrnitev k življenju preko kontrolinga". Lahko se bolj ozko osredotoči na fizično dejanje vadbe in njene s tem povezane cilje, kot so olajšanje bolečine v hrbtu ali čedalje slabše ploski abs. Toda v "Vrnitev k življenju prek kontrolinga" se sija skozi celoten potencial pristopa telesa / duha / duha k fitnesu.

Tukaj najdete seme Pilatesovih načel, povezave z jogo in temelj tehnike pilatesa v svojih aplikacijah za vsakdanje življenje.

Je Pilates, kot ga poznamo danes, še vedno Contrology? Upam. Kar vem, je, da je bil polnostni duh kontrolinga, ki je sprožil trajni, življenjski spremljevalni program, ki ga zdaj kličemo Pilates. In če želimo resnično izkusiti prednosti metode Pilates, ni boljšega prostora za začetek, kot je sam z Joseph Pilatesom.

Pros od "vrnitev k življenju prek kontrolinga"

• Tukaj je mojster, Joseph Pilates, o pisni metodi, ki jo je ustvaril
• Skratka in navdihujoča
• Vključuje fotografije Josepha Pilatesa, ki izvajajo vaje mat v starosti 60 let
• V eni kratki knjigi Joseph Pilates sporoča daljnosežni potencial pilatesove metode
• Dragocen zgodovinski zapis o pristopu Joseph Pilatesa k njegovi Pilatesovemu načinu

Upoštevanje "vrnitve k življenju prek kontrolinga"

• Samo 16 kratkih strani besedila. Želimo še več!

Navdihujoči citati Josepha Pilatesa od ustanovitelja Pilatesove metode

"Fizična sposobnost je prva zahteva sreče.Naša interpretacija telesne pripravljenosti je uresničevanje in vzdrževanje enotno razvitega telesa z dobrim duhom, sposobnim za naravno, enostavno in zadovoljivo opravljanje številnih in raznolikih vsakdanjih nalog s spontanim lomom in užitkom."

»Contrology je popolna koordinacija telesa, duha in duha. S Contrologyjem najprej namenoma pridobite popoln nadzor nad svojim telesom in nato z ustreznim ponavljanjem svojih vaj postopoma in postopoma pridobivate ta naravni ritem in koordinacijo, povezano z vsemi vašimi podzavestnimi dejavnostmi."

"Nekaj ​​dobro zasnovanih gibov, ki se pravilno izvajajo v uravnoteženem zaporedju, so vredne časa, ko naredijo neurejeno kališče ali prisilno izsušitev."

"Contrology ni sistem nesrečnih vaj, izdelanih samo za izpuščanje mišic … … Prav tako Contrology ne napreduje bodisi s preveč razvitimi mišicami na račun vseh drugih, kar ima za posledico izgubo milosti in prožnosti ali žrtvovanje srca ali pljuč. Namesto tega je bil zasnovan za limbo in raztegne mišice in vezi, tako da bo vaše telo tako prožno kot mačk in ne mišičasto, kot je telo pivovarne-konjske konjike ali mišično vezano telo profesionalnega nosilca teže, ki ga tako zelo občudujete v cirkusu."

"Kontrologija razvija telo enakomerno, popravlja napačne drže, obnavlja telesno vitalnost, poživlja um in dviguje duh."

"Contrology ni utrujen sistem dolgočasnih, dolgočasnih, aboriranih vaj ponavljajočih se dnevnih" ad-nausem "."

"Umetnost kontrolinga dokazuje, da edini pravi vodnik za vašo pravo starost ne leži v letih ali kako mislite, da se počutite, ampak kot ste dejansko tako nedvomno označili stopnja naravne in normalne fleksibilnosti, ki jo uživa vaša hrbtenica skozi vse življenje."

"To je enakovreden" notranjem prhanju ". Ker se spomladanska svežina, ki se je rodila iz močnih dež in ogromnih množic taljenja snega na gorah v zaledju, povzroči, da se reke nabreknejo in hitijo navzgor proti morju, tudi vam bo krvni pretok z obnovljeno energijo kot neposrednim rezultatom vašega zvestega izvajanja kontrolnih vaj."

"Poleg tega je takšno telo, ki je osvobojeno zaradi živčnega napetosti in prekomerne utrujenosti, idealno zatočišče, ki ga zagotavlja narava za nastanitev dobro uravnoteženega uma, ki je vedno v celoti sposoben uspešno spoznati vse zapletene probleme sodobnega življenja."

"Čeprav tekstovni del Vrni se na življenje prek kontrolinga je vitek kup strani, je pakiran z vzpodbudami in nepogrešljivimi navodili samega Joseph Pilatesa. Moj najboljši nasvet je, da dobite kopijo in najdete nekaj svojih priljubljenih citatov, da bi se pogovarjali s tistimi, ki ste jih pravkar prebrali."