8 najboljših beljakovin za ženske kupiti leta 2018

Naši uredniki samostojno raziskovajo, testirajo in priporočajo najboljše izdelke; Tu lahko preberete več o našem pregledu. Mi lahko prejmemo provizije za nakupe iz izbranih povezav.

Ko gre za hranljivo hrano, moč beljakovin močno napovedujejo strokovnjaki in fitnes navdušenci aplenty. Ne samo, da beljakovine zagotavljajo zadovoljive kalorije, ki vas obdržijo polne in poganjajo več kot veliko drugih živil, vendar pomaga pri izgradnji, popravilu in vzdrževanju tkiv v telesu.

Količina, ki jo potrebujemo, se razlikuje glede na starost, telesno maso in aktivnost, v povprečju pa priporočeni dnevni dodatek za odrasle ženske pade nekje v razponu od 45 do 50 gramov beljakovin na dan. Beljakovine lahko najdemo v različnih živilih, kot so jajca, meso in oreški, pa tudi v proteinskih palicah. Te prenosne palice so primeren način za vzpenjanje beljakovin na poti za obroke, prigrizke in po treningu.

Trg je nasičen z beljakovinskimi palicami v različnih okusih in formulah, nekateri pa se med seboj razlikujejo. Ne glede na to, kakšne so vaše telesne pripravljenosti ali prehrambeni cilji, obstaja veliko odličnih izbire. Tukaj je nekaj najboljših proteinskih palic za ženske.

Naši najboljši izbori

Najboljša celica za beljakovine žensk: KIND® karamelne mandlje in morske soli - 12ct

Nakup na Target Buy na Amazon Buy on Walmart

Kupite na Amazon Buy on Walmart

Če iščete nizkokalorični protein z beljakovinami z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, so ti s'mores palice Quest Nutrition vredni poskusov. Pri manj kot 200 kalorij jih še vedno pakirajo v 21 gramov beljakovin in 14 gramov vlaknin, zato so zadovoljni in lahko pomagajo v boju proti težnjam. S samo 4 grami ogljikovih hidratov in brez dodanega sladkorja so dobra izbira za ljudi po načrtih prehranjevanja z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Izdelane iz mešanice mlečnih beljakovin in beljakovin sirotke, so gluten in brez sojinega olja. Če želite, da bi jih še bolj okusili kot pravi s'more, jih lahko celo nekajkrat vžgate v mikrovalovni pečici za toplo nego, ki vam bo pomirjevala tabornike.

Najboljši protein za beljakovine z nizko vsebnostjo ogljika: ProSource Protein Bar

Kupite na Amazon

Če računate ogljikove hidrate, vam ni treba preštevati s temi vrsticami iz programa ProSource. Vsaka izmed njih ima 220 kalorij, 2 gramov vlaknin in 15 gramov beljakovin, le 9 gramov ogljikovih hidratov. Ne vsebujejo sojinih ali sladkornih alkoholov. Vaflji dodajajo edinstven pop kruh, ki je sicer kremast bar.

Te palice so na voljo tudi v maslu s čokolado iz arašide in francoskim toastom kremnim okusom. Kupci rajijo o njih, rekoč, da imajo okus, kot sladkarije palice in udarec vse druge palice na trgu stran, ko gre za okus. En pregledovalec pravi, da ima tako beljakovinske palice toliko, da v enem tednu prehaja celotno škatlo.

Best Vegan Protein Bar za ženske: GoMacro MacroBar

Kupite na Amazon

Vegani, ki iščejo prigrizek ali obrok na poti, na poti, ne bi smeli gledati dlje od teh makrobarjev GoMacro. Ekološki, veganski, košerji in brez glutena so varni tudi za najbolj restriktivne prehrane. Vsaka vrstica vsebuje 270 kalorij in 10 gramov beljakovin.

Pridejo v tonu prefinjenih okusov, vključno z vsemi iz banane in mandljevega masla kokosu in mandljevu, karamelu iz Indije do čokolade sončničnega masla. Kupci pravijo, da so odlični okusi, niso preveč sladki in polnijo prigrizek.

Best Protein Bar za ženske z vitamini: ZonePerfect Nutrition Snack Bars

Kupite na Amazon

Za veliko beljakovin s povečanjem vitaminov in mineralov preveč, obstajajo Zone Perfect snack palice. Poleg 15 gramov beljakovin ima vsaka vrstica tudi 19 vitaminov in mineralov, vključno z vitamini C in E. Kaj ne vsebujejo: umetnih sladil ali barv. Pridejo v tono okusov, vključno z dvojno temno čokolado, testo čokoladnega čipnega piškota in bučno začimbo. Relativno nizka vsebnost kalorij in maščob (okus cimetovega zvitka vsebuje 210 kalorij in 7 gramov maščobe), še vedno zadovolji kot majhen obrok ali kot znaten prigrizek.

Kupci pravijo, da so odlični okusni brez okusa, ki ga imajo nekateri proteinski bari, in imajo radi različne arome.

Najbolj priljubljen beljakovinski trak za ženske: KIND sladke in začinjene ribe, tajski sladki čili

Kupite na Amazon

Ko ste utrujeni od sladkih beljakovin, lahko s takšnimi tajskimi sladkimi čilijem iz Kinda (dobesedno) začinite stvari. Malo sladko s toplim dotikom, vsebujejo resnično, celo hrano, ki jo lahko vidite - mešanico mandljev in bučnih semen. Vsaka vrstica vsebuje 230 kalorij in 10 gramov beljakovin. Poleg tega so brez glutena in kosher.

Kupci pravijo, da so okusni, polnijo in zagotavljajo odlično alternativo sladkodelnim beljakovinam, ki so obložene s čokolado. Drugi okusni okusi iz linije KIND vključujejo pražene jalapeno, korejski čili in sladko cayenne bbq.

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate?