Opazovalci teže in sladkorna bolezen

Po podatkih American Diabetes Association lahko izguba telesne mase za dva do osem kilogramov (2,2-17,6 kilograma) prinese zdravstvene koristi pri tistih s sladkorno boleznijo tipa 2, zlasti v zgodnji fazi bolezni. Ko gre za dieto za hujšanje, ni absolutno najboljša prehrana za ljudi s sladkorno boleznijo. Najuspešnejša prehrana je tista, ki jo je mogoče vključiti v vaš edinstveni življenjski slog, obenem pa doseči zdravo telesno težo in vzdrževati nadzor nad krvnim sladkorjem.

Ena vrsta prehrane, ki je bila uspešna za ljudi s sladkorno boleznijo, je opazovalec teže. Če ste nekdo, ki ima rad, da ima načrt in potrebuje stalno motivacijo, Weight Watchers morda nekaj, kar dela za vas.

Teža Watchers ni bila prvotno zasnovana za zdravljenje sladkorne bolezni, vendar pa ima Weight Watchers zdaj program, namenjen osebam s sladkorno boleznijo. Zdi se, da je ta poseben program prehrane na voljo samo podjetjem. Delodajalci so lahko spodbujeni, da sprejmejo program Watchers na delovnem mestu, da bi spodbudili dobro počutje na delovnem mestu in zmanjšali stroške, ki jih diabetes povzroča na odsotnost zaposlenih in izgubo produktivnosti.

Stroški sladkorne bolezni so lahko izjemen strošek. Dejansko je bilo ocenjeno, da sladkorna bolezen stane približno 69 milijard dolarjev pri zmanjšani produktivnosti (npr. Odsotnost delavcev, zmanjšana produktivnost pri delu, izgubljena produktivnost zaradi prezgodnje umrljivosti in nezmožnost za delo zaradi zapletov sladkorne bolezni). Poleg tega Center za nadzor bolezni ocenjuje, da je sladkorna bolezen ocenjena na 245 milijard EUR skupnih zdravstvenih stroškov in izgubljenih plač.

Kako se WW za diabetes razlikuje od rednega programa

Spremljevalci telesne teže za sladkorno bolezen pozdravijo pristop hujšanja tako, da nudijo neomejeno podporo in usmerjanje certificiranega vzgojitelja za diabetes. Prejeli boste tudi individualiziran načrt prehrane, prilagojen individualnim potrebam.

Poskusite redni WW program z diabetesom

V tem tech-centric svetu, Weight Watchers je okrepila svoje programe, da imajo nekaj za vsakogar. Lahko se odločite samo za spletni program ali pa se prijavite za spletno srečanje ali srečanje ali spletno izobraževanje. Vendar, če imate sladkorno bolezen, je pomembno omeniti, da njihov program življenja ni posebej zasnovan za ljudi s sladkorno boleznijo. Čeprav se program na splošno šteje za zdravega in je načrt vzpostavljen tako, da vas usmeri k bolj zdravim odločitvam in telesni vadbi, opazovalci telesne teže priporočajo, da se, če se odločite, da se prijavite in upoštevate načrt, s katerim se pogovorite z zdravnikom o uporabi opazovalcev teže in souporabi materialov. z vašim zdravstvenim delavcem. Vaš zdravnik, dietetik ali pooblaščeni vzgojitelj diabetesa bo morda želel prilagoditi vzorce obrokov, izbiro hrane in porcije. Vaša odgovornost je, da se držite sprememb, ki jih je naredil vaš zdravstveni delavec.

Še en velik vidik načrta je, da zagotavlja veliko vzajemne podpore. Podjetje ponuja dodatne smernice in informacije za ljudi s sladkorno boleznijo in predlaga, da od zdravstvenega osebja dobite navodila za prilagoditev načrta vašim potrebam.

Spremljevalci teže priporočajo te dodatne smernice, kadar imate sladkorno bolezen:

• Vsakodnevno jemljite ogljikovih hidratov na vsak obrok.
• Hrano in alkohol uživajte v zmernih količinah in kot del obroka.
• Izberite živila z nizko GI (glikemični indeks).
• Pridobite več vadbe.

Kaj pa štetje ogljikovih hidratov?

Ta program uporablja točkovni sistem. Živila so ocenjena glede na vsebnost ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob in vlaknin. S posebno formulo se hrani dodeli vrednost ali število točk. Sledilci uporabljajo te točke, da ostanejo v dnevnem proračunu za hrano. Točkovnega sistema ni mogoče uporabiti ali pretvoriti za sledenje ogljikovim hidratom; to mora biti nekaj, kar počnete sami. Poskrbite, da bo vaš vnos ogljikovih hidratov predpisal vaš zdravstveni tim in se naučite šteti ogljikove hidrate.