Zdravo mehiško hrano za Dieters South Beach

Če menite, da je jedilnica v mehiški restavraciji izven meja, ko spremljate Diet za South Beach, ste narobe. Obstaja veliko zdravih mehiških jedi, ki jih lahko uživate, medtem ko sledite programu hujšanja. In oni so odlične izbire za druge dietetike in zdrave eaters, kot tudi. Uporabite ta vodnik, da se prepričate, da dobro jeste in še vedno izgubite težo, ko jeste mehiški.

Zdrava mehiška restavracija Nasveti za South Beach Dieters

Kot pri kitajski hrani je glavni problem številnih mehiških restavracij, da je hrana "amerikanizirana". Tradicionalna mehiški prevoz je zdrava, vendar ameriška kuhinja Tex-Mex kuhinja je pogosto polna slabih maščob in obremenjena s kalorijami.

Da bi se držali Diet South Beach v mehiški restavraciji, morate razvrstiti po meniju in najti hrano, ki je polna sveže zelenjave in pustega beljakovin. Morda celo najdete nekaj zdravih maščob - kot avokado - v meniju. Če jeste zmerno, lahko obdržite načrt za prehrano South Beach na progi in še vedno uživate v zdravem mehiškem obroku.

South Beach prijazno mehiški izbor menija

Če ste na South Beach Diet, lahko jedo večino priljubljenih mehiških jedi. Samo naročiti jih neobrnjen. To pomeni, da zaprosite za vaše želeno meso in zelenjavo (tiste, ki jih navadno dobivate v fajitas in tacos) brez hrustljavih ali mehkih taco školjk. Pripravljavci faze 2 ali 3 lahko na strani prosijo za tortilje s celjo pšenico.

Naročite lahko tudi krožnik na žaru ali ribe na žaru - brez sira za pitanje. Če krožnik vsebuje začinjeno omako, kot je moljna omaka, je to običajno sprejemljivo. Lahko iščete druge jedi, ki vključujejo živila, kot so kozica ali pusto govedino. Ne bojte se, da bi od svojega strežnika zahtevali prilagoditve vašega obroka, da bi se držali vaše prehrane.

Kaj pa stranske jedi? Vsak South Beach dieter lahko naroči zelenjavno solato in jo prelije s salso kot oblačila. Črni fižol je sprejemljiva stran faze 2 ali faze 3 Diet South Beach. In majhna količina guacamola je sprejemljiva tudi zato, ker se avokado šteje za dobro maščobo.

Manj zdravo mehiško hrano

Torej, kaj je najmanjši del vaših mehiških izkušenj z jedilnico? Ta neverjetna košarica tortiljskih čipov. Torej, prvi korak k prehrani mehiškega obroka v Južni plaži je, da prosite svojega strežnika, naj preskoči čipe. Če ste lačni, naročite krožnik surovih neškrobnih zelenjave in namesto tega umaknite salsa.

Druga živila, ki se prepreči v mehiški restavraciji, so:

• Tortilja čips v vašem obroku. Hranljiv, slasten, globoko ocvrt koruza. Ta živila niso odobreni Dr. Agatston!
• Kisla smetana. Ta kremni mlečni izdelek z visoko vsebnostjo maščob se pogosto uporablja kot okras ali topiling.
• Refried fižol. Fižol je dober vir beljakovin, toda v restavraciji Tex-Mex slog, ki se ponaša z refleksijo, običajno pripravimo z živalskimi maščobami in polnimo s polnomastnim sirom. Če ste na dieti South Beach, je to stransko jed.
• Taco solatne lupine. Salata zveni zdravo, vendar ni, ko je obdana z veliko globoko ocvrto tortiljo. Preskoči, da ostanejo na vašem zdravem načinu prehranjevanja.

Ne pozabite, South Beach Diet je življenjski slog, ne pa začasni načrt prehranjevanja za hujšanje.Torej, če imate radi jedilnico v mehiških restavracijah, bi morali to storiti še naprej. Samo naučite se, kako narediti diete prijazno izbiro, ko gremo, da obdržite načrt za prehrano South Beach na poti.