Joga
-
2025-01-12Zobni vzroki slabega dihanja
Slab zadah pogosto povzročajo zobne bolezni, kot je bolezen dlesni. Vaš zobozdravnik vam bo pomagal ugotoviti katere koli zobne ali prehranske vzroke za halitosis. -
2025-01-12Ali je moje obdobje normalno ali ne?
Vsak ženski menstrualni tok je drugačen, vendar je normalni spekter omejen. Naučite se, kaj je normalna krvavitev in kaj ni. -
2025-01-12Peneča mineralna voda in vaši zobje
Ali lahko mineralna voda povzroči kisle erozijske poškodbe zob? Več o tem, zakaj so kisle pijače slabe za vaše zobe in kjer peneča voda pade. -
2025Top 10 izdelkov za nakup od trgovca Joe's (in Why)
Trgovec Joe's je čudovit kraj za nakupovanje za priročno, zdravo, hranljivo in razumno ceno hrane. Ugotovite, katere 10 izdelkov morate imeti. -
2025Ali zelena kava lahko spodbudi hujšanje?
Kaj je zelena kava? Približajte zdravju prednosti tega naravnega izdelka, ki kaže obljubo kot pomoč pri hujšanju. -
2025Razumevanje celic, tkiv in organov
Osnovni gradbeni materiali človeškega telesa so prisotni ne glede na to, ali govorimo o možganih ali braon. Nauči se več. -
2025Kako se prilegaj in v obliko hitreje
Obstajajo osnovni cilji za hitrejše doseganje vaših ciljev glede telesne pripravljenosti. Začnite s ponovnim premislekom o trenutni vadbi, da učinkoviteje ustvarite moč in vzdržljivost. -
202519 Bodyweight vaje za hitro fitnes kjerkoli
Poskusite te 19 telesnih vaj, ki jih lahko kadarkoli opravite brez opreme. To je idealna potovalna ali dnevna vadba, ki jo lahko naredite kjerkoli. -
2025Vadbene strojne alternative
Nekateri vadbeni stroji v telovadnici ne ustrezajo njihovi velikosti. Tu je nekaj alternativnih vaj, ki jih lahko naredite doma. -
2025Ostanite primerni med počitnicami in počitnicami
Kako malo vaje potrebujete za vzdrževanje sposobnosti skozi počitnice, počitnice ali druge podaljšane počitnice? -
2025Kako narediti vadbo za posamezne noge
Vadba s samo enim nogom pomaga krepiti glute, čepice in jedro. Naučite se, kako to storiti pravilno in zgraditi svojo rit in jedro moči. -
2025Ali bi morali vzdrževati športnike dvigovati uteži?
Če ste vzdrževalni športnik, ki tekmuje v tekmah na dolge razdalje, ali tehtanje pomaga ali ovira vašo uspešnost? -
2025Build Sports Endurance z Shuttle Runs
Športni prevoz se pogosto uporablja za merjenje vzdržljivosti in prilagodljivosti, ki jo potrebujete za šport, kot so nogomet, hokej, košarko in tenis. -
2025Kako narediti nadmorsko potopiti pravilno
Zgornja potopitev v napredni, ponderirani različici osnovne razdalje, ki deluje na celotno telo in gradi moč, moč in stabilnost jedra. -
2025Potencialni prednosti in slabosti bosonskega teka
Je boljši bos? Raziskave in razprava potekajo pred koristmi, ki so brezskrbne ali imajo minimalistično obutev. Oglejte si prednosti in slabosti. -
2025Celulitska okužba: kirurški zasek in celulitis
Ugotovite, kakšen je celulitis, znaki in simptomi celulitisa in kako se ta okužba zdravi. -
2025Prednosti izokinetske mišične kontrakcije
Izokinetična mišična kontrakcija je tista, v kateri se mišica sklene in skrajšuje s konstantno hitrostjo. Preberite, kako deluje. -
2025Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) - HIV / aids
CDC je odgovoren za upravljanje, spremljanje in vrednotenje bilateralnih programov za HIV / aids, ki jih financira PEPFAR v več kot 75 državah. -
2025Vaja za kolesarje za vaše obliques
Vadba na kolesu je na vrhu seznama najboljših ab vaj za aktiviranje rektusovega abdomena in poševnikov. Naučite se izvajati zračno kolo. -
2025Nadomestni Superman za Core Strength
Najboljši način za izmenično nadčloveško vajo in 5 napak, da bi se izognili temu, da delate ab vaje. Ti nasveti bodo pomagali vaši moči jedra. -
2025Skok Lunge vaja za boljšo rit
Preberite več o skokovitem potopu, močni spremembi osnovne hoje, ki doda intenzivnost plyometrije in kardiovaskularnega kondicioniranja. -
2025Poskusite bočne pliometrične skoke, da zgradite moč in ravnotežje
Bočni plyometric skoki so odličen dodatek k vsaki moči in agility trening treninga. Preberite, kako ta poteza lahko izboljša vašo moč in moč. -
2025Zdrava azijska hrana na Diet South Beach
Naučite se, kaj je zdrava azijska hrana najboljša za vašo prehrano, če obiščete kitajsko, indijsko ali japonsko restavracijo, medtem ko je na dieti South Beach. -
2025Zakaj je centralna linija nujna in povezana tveganja
Ugotovite, zakaj je potrebna centralna črta, tveganja, povezana s centralnimi črtami, in kakšna centralna črta lahko naredi, da tipični IV ne more. -
2025Ali so proste uteži boljše od močnih strojev?
Izvedite prednosti in omejitve uporabe brezplačnih mas in moči strojev ter kako uporabiti oba načina za treniranje najboljše moči. -
2025Nasveti za dviganje teže nad 50 let
Pridobite nasvete o dvigovanju teže nad 50 let, vključno s koristmi za zdravje, tveganji in namigi za varno bivanje. -
2025Združevanje beljakovin na vegetarijanski ali veganski prehrani
Ali lahko kombiniranje dopolnilnih virov beljakovin pomaga vegetarijanom in veganom doseči optimalno zdravje? Tukaj je škatlica. -
2025Ali Doing Crunches dejansko krepijo svoj Core?
Naučite se, kako narediti boljše rezultate, tako da ugotovite, katere mišice delajo in kako jih ciljate, da bi dobili hitrejše in učinkovitejše rezultate. -
2025Pametni nasveti za povečanje prehrane solate
Salate so odličen način, kako priti v vaš dnevni odmerek veggies. Uporabite te zamisli za zmanjšanje kalorij in izboljšanje zdravega načina življenja. -
2025Kako kuhati zdravo hrano z manj maščob in kalorij
Naučite se, kako kuhati zdravo hrano na domu za vas ali vašo družino s hitrimi nasveti in zdravimi zamenjavami za zmanjšanje maščobe in kalorij ter prihranite čas. -
2025Kako vaditi pozornost med vožnjo
Skrbnost lahko pomaga tekmovalcem bolj osredotočen, miren in psihično močan. Tukaj je, kako vaditi pozornost med vožnjami. -
2025Zakaj ste izgubili beljaste maščobe na South Beach Diet?
Avtor South Beach Diet, dr. Arthur Agatston pravi, da njegova prehrana najprej zmanjša trebušne maščobe. Zakaj se to dogaja v okviru tega programa? -
2025Kaj je centralna seralna retinopatija?
Preberite več o osrednji serumski retinopatiji, bolezen mrežnice, ki lahko prizadene ljudi brez drugih prejšnjih znakov ali simptomov bolezni mrežnice. -
20258 Nasveti za hojo 10.000 korakov na dan pri letenju
Zračni prevoz lahko potuje po korakih. Tukaj je, kako obdržati cilj za sledenje fitnesu na dan zračnega potovanja. -
2025Kako hoditi 10.000 korakov na dan na cesti
Če potujete na poti, vas lahko sprožijo, ko si želite narediti svoj cilj, da hodi 10.000 korakov na dan. Postopek preverite tako, da nadaljujete. -
2025Nedavne posodobitve Diet South Beach
V zadnjih letih je South Beach Diet prešel več posodobitev, da bi odpravili pomanjkljivosti v načrtu. Naučite se, kaj so in kaj lahko jeste. -
2025Po Diet South Beach Med dojenjem
Ugotovite, katere smernice za prehrano naj upoštevajo pri negi, in če ste med dojenjem na South Beach Diet. -
2025Hodne kalorije Burned na minuto
Ugotovite, koliko kalorij hodi na minuto hoje. Te karte in kalkulator kažejo, da se porabi energija pri različnih težah in hitrostih. -
2025Kako začeti z jogo
Joga ima številne prednosti, vključno z zmanjševanjem stresa in izboljšano prožnostjo. Uporabite te nasvete za začetek, če ste začetnik. -
2025Brez glutena ni izguba teže prehrane
Diete brez glutena so pridobile veliko popularnosti, vendar jih le malo ljudi dejansko potrebuje. Ali se morate izogibati gluten? Naučite se, kaj je najboljše za vas. -
202516 zlatih pravil za boljše tekmovanje
Če želite še naprej tekmovati v prihodnjih letih, upoštevajte ta preizkušena in resnična načela delovanja. Ta 16 preprostih pravil vam lahko pomaga kar najbolje izkoristiti te programe. -
2025Pre-Race Nutrition in Hydration Tips
Upoštevajte te nasvete za pravilno gorivo in hidratacijo za veliko dirko, kot je maraton. Kaj jesti in piti dan prej in dan dirke. -
20257 Stvari morajo vedeti o prehrani
Prehrana je ključnega pomena za tekače, ne samo za ohranjanje dobrega zdravja, ampak tudi za spodbujanje vrhunske učinkovitosti. Več o tem, kaj jesti in piti, ko teče.