Kaj morate vedeti, preden kupite monitor srčnega utripa

Nadzor srčnega utripa čuti in prikazuje vaš srčni utrip. Walkers lahko uporabijo svoj srčni utrip, da prilagodijo intenzivnost svoje hoje - pospešijo ali upočasnjujejo, da ostanejo v izbranem območju srčnega utripa. Dva sprehajalca, ki gredo z isto hitrostjo, sta lahko v različnih conah - ena komaj sploh ne dela, druga blizu maksimuma in napenjanje. Ker se vaša telesna pripravljenost izboljša, lahko hitreje hodite z enakim srčnim utripom.

Monitorji srčnega utripa prsnega koša: EKG-Natančno

Najbolj natančni merilniki srčnega utripa uporabljajo prsni pas, ki se prilega prsnemu košu tik pod prsmi. Oddajnik zazna električno aktivnost srca, podobno kot EKG. To se prenese na zaslon, ki se ponavadi nosi kot ročni ura ali prenese v aplikacije mobilnega telefona prek povezave Bluetooth. Pomembno je, da trak vzdržuje stik s kožo na prsih ali pa boste dobili divje odčitke.

• Nadzorniki srca za manj kot 100 USD
• Nadzorniki srca nad $ 100

Stalni monitorji srčnega utripa brez prsnega koša

Te naprave se nosijo kot ročni ali ročni trak in s pomočjo optičnih senzorjev na zadnji strani naprave neprekinjeno preberejo svoj impulz skozi kožo. Dobite v realnem času odčitavanje srčnega utripa, tako kot pri monitorjih v prsnem pasu. Vendar pa obstajajo omejitve.

Tisti, ki uporabljajo infrardečo žarko, dobijo motnje pri mišicah, medtem ko tisti, ki uporabljajo samo zeleno luč (kot je Apple Watch), morda ne bodo mogli brati skozi tetovaže ali temno pigmentirano kožo. Nekateri, kot je Scosche Rhythm +, uporabljajo tudi senzor rumene svetlobe, da bi premagali ta problem, pravi dr. Steven LeBoeuf iz Valencell.Lahko zaupate odčitki srčnega utripa iz nosilnega pasu?

• Pregled: Mio Alpha
• Pregled: Scosche Rhythm +
• Pregled: Omron HR-500U
• Pregled: Fitbit Charge HR
• Pregled: Fitbit Surge Super Fitness Watch

Funkcije Heart Monitor

Osnovni modeli prikazujejo samo vaš srčni utrip in morda pretekel čas vadbe. Z naraščajočo ceno dobite različne uporabne funkcije, kot so:

• Alarm za območje srčnega utripa: nastavite območje in vas opozori, ko ste visoki ali nizki.
• Časi: Odštevalnik, štoparica, intervalni časovniki, ura, alarm.
• Kalorije izgorele.
• Čas v razdelkih območja.
• Fitnes test.
• Povezava z računalnikom / aplikacijo.
• Predprogramirana vadba.

Prikaz in enostavnost uporabe

Poleg funkcij, nakupujte, kako enostavno je uporabljati. Ali lahko preprosto preberete številke? Ali ima osvetlitev ozadja za uporabo pri šibki svetlobi? Ali imate toliko funkcij, da boste morali imeti priročnik, da ugotovite, kako ga uporabiti vsakič, ko ga uporabljate? Ali so gumbi dobro označeni in jih je mogoče najti in potiskati?

Ugotovitve aplikacije

Če uporabljate prsni pas, ki nima nobenega drugega monitorja, kot je aplikacija mobilnega telefona, kako enostavno je uporabljati? Ali vam daje redne zvočne posodobitve ali pa morate preveriti zaslon? Ali lahko uporabite različne aplikacije s prsnim pasom?

Cena

Ko ste izbrali, katere značilnosti želite, se prikaže cena. Prodaja je pogosta in najdete veliko variacijo v ceni istega modela. Nakup okrog in morda boste z veseljem našli svoj sanjski monitor za veliko manj od priporočene maloprodajne cene.

Pulzni monitorji

Ti monitorji delujejo tako, da zaznajo svoj impulz - običajno tako, da na senzorske tipke položite enega ali dva prsta. Ne morejo vam dati konstantnega branja srčnega utripa, ampak ga morate vzeti na zahtevo. So tudi bolj zahtevni za uporabo kot prsni trak monitorji - hladni prsti, itd vam ne more branje ali divje odčitke.