Osnove
-
2025-01-11Kako prekiniti cikel dispneje pri KOPB
Ko imate KOPB, lahko tesnoba zaradi zadihanosti povzroči več težav z dihanjem. Spoznajte ta pojav, ki je znan kot cikel dispneje. -
2025-01-11Kaj je Chikungunya? Kaj morate vedeti
Ugotovite, kaj je virus chikungunya in kaj lahko pomeni za vas. Ta bolezen, ki jo prenašajo komarji, se širi. Vedite, kaj morate paziti. -
2025-01-11Diferencialna diagnoza PCOS: Kako se diagnosticira PCOS
Preden lahko doktor dokončno diagnosticira sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), je treba izključiti vse druge vzroke. To se imenuje diferencialna diagnoza. -
2025Lahko Chia semena nižji holesterol?
Chia semena so postala vse bolj priljubljena hrana, vendar lahko znižajo raven holesterola in trigliceridov? -
2025Kako premagati duševne ovire za hujšanje
Preveč poudarjeno, da izgubite težo? Te duševne ovire za izgubo teže so lahko vzrok. Naučite se uporabljati psihologijo hujšanja, da dosežete svoj cilj. -
2025Pomen fitonutrience za vaše zdravje
Več o fitonutrijencih, znanem tudi kot fitokemikalije, in kako vplivajo na vašo prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in splošno zdravje. -
2025Bolečina v prsnem košu (mišičnoskeletni) in njeni številni vzroki
Bolečina v prsnem košu ali mišično-skeletna bolečina v prsnem košu je pogost vzrok bolečine v prsih in jo lahko povzroči več različnih zdravstvenih težav. -
2025Potrebe beljakovin starejših
Od energetskih palic in žit do testenin je beljakovina nova super sestavina - toda koliko beljakovin potrebujejo starejši ljudje vsak dan? -
2025Čičerika Nižji holesterol
Čeprav so študije omejene, razkrivajo, da čičerka lahko pomaga znižati raven holesterola. -
2025Ali so nasičene maščobe dobre ali slabe?
Veliko je zmede o nasičenih maščobah. Ta analiza je kontekst razprave in pripoveduje zgodbo o znanosti, ki je za njim na tej točki. -
2025Ali bi se morali izogibati sadnemu soku?
Pitni sadni sok ni slab za vaše zdravje. Vam ni treba izogibati sadnih sokov, samo pazite na vnos kalorij, če morate gledati svojo težo. -
20255 preprostih načinov za izboljšanje vaše slabe prehrane danes
Ali je čas, da obrnite svojo prehrano? Ni težko, če pa ne veste, kaj najprej storiti, smo vas poklicali s petimi enostavnimi nasvetov. -
20253 pravila za zmanjšanje telesne teže za uspešno hujšanje
Če ste pameten dieter, potem tega članka ne potrebujete. Ampak izguba teže newbies bodo morali vedeti, kaj vem, kako vedo, kako izgubiti težo. -
20253 najboljši nasveti za izgubo teže
Najboljši nasveti za izgubo teže so tisti, ki jih uporabljajo nutricionisti, trenerji in strokovnjaki za zmanjšanje telesne teže. Ugotovite, kaj so, tako da jih lahko uporabite tudi. -
2025Ali je sladkor ali maščoba kriv za bolezni in slabe prehrane?
Zdrava prehrana ni visoka v sladkorju ali maščobi, in samo ena hranila ni kriva zaradi bolezni srca ali debelosti. Namesto da bi krivili, se osredotočite na hrano. -
2025Zelenjavo, s katero ne bi smeli živeti
Ne samo, da so križnice zelenjadnic proti raku, vendar je njihova poraba povezana z zmanjšanim tveganjem za bolezni srca. -
2025Kako točne so kalorije na živilskih nalepkah?
Ali se zanašate na podatke, ki jih vsebuje oznaka o prehrani? Ugotovite, zakaj je število kalorij na oznakah na živilih morda napačno. -
20255 načinov, kako ravnati s hrano cravings
Naučite se, kako se ukvarjati s hrepenenjem po hrani s petimi preprostimi, vendar učinkovitimi strategijami, ki vam bodo pomagale držati svoje prehrane, jesti manj in izgubili težo za dobro. -
2025Dopustna zgornja meja vnosa vitaminov, topnih v maščobah
Vitamini lahko povzročijo težave, če jih jemljejo v daljšem časovnem obdobju. Tukaj je seznam vitaminov, topnih v maščobi, in odmerkov, za katere je znano, da so varni. -
2025Koliko vitamina B-12 potrebuje vaše telo?
Vitamin B-12 je vodotopen vitamin, potreben za več telesnih funkcij. Najdeno je v mesnih in živalskih izdelkih. Več o vitaminu B-12. -
2025Orehi: Unsung Heroes iz Tree Tree Nut Family
Padec je čas, ko se sveži orehi začnejo udariti v police za trgovino z živili. Kaj lahko ponudijo in kakšen je najboljši način, da jih pojedo? -
2025Otroška travma in tveganje STD
Otroštvo lahko ima dolgoročne posledice za zdravje in dobro počutje. Število slabih stvari, ki se zgodijo otroku, vpliva na njihovo kakovost življenja. -
20255 načinov za izboljšanje dela vaše prehrane
Dosezite svoje kratkoročne cilje za izgubo telesne mase, da si dolgoročno pridobite telo, ki ga želite. Strokovnjaki pravijo, da ti 5 korakov omogočajo, da vaša prehrana deluje bolje. -
2025Diet Plateau rešitve, ki delujejo
Ste zadeli prehrambeno planoto? To je super! Ugotovite, zakaj in potem se sprašujete o teh 10 vprašanjih, da ponovno začnete izgubljati težo in poskrbeti še hitreje. -
2025Nasveti za hujšanje za moške nad 40
Izguba mase za moške nad 40 let je mogoča s pametnimi strokovnimi nasveti, ki temeljijo na dokazih. Preverite ta seznam nasvetov, če ste moški, ki želi izgubiti težo. -
2025Kako preprečiti dodane sladkorje v vaši prehrani
Živila z dodanimi sladkorji so ponavadi velika kalorij in na splošno niso hranljiva. Če uživate dieto z visoko vsebnostjo dodanih sladkorjev, lahko pride do prekomerne teže. -
2025Zakaj so kompleksni ogljiki pomemben del vaše prehrane?
Kompleksni ogljikovi hidrati vključujejo škrobi in vlaknine, ki jih najdemo v rastlinskih živilih. Cela zrna, zelenjava, oreški in stročnice so dobri viri. -
2025Preprosti ogljikovi hidrati so majhni sladkorji
Preprosti ogljikovi hidrati ali preprosti sladkorji so sestavljeni iz ene ali dveh sladkornih enot. Preprosto jih prebavljajo, lahko pa jim dodajo kalorije. -
2025"Vse naravne" na oznaki za živila
Z besedo "naravno" in "vse naravno" na oznaki za živila ameriška uprava za prehrano in veterino ne ureja, zato ne pomeni, da je hrana zdrav izdelek. -
2025
NLEA Serving Size na oznakah za živila
Izvedite več o velikostih NLEA, ki jih mnogi ljudje res ne razumejo in na koncu pridobijo težo. -
2025Kaj je obodni pas?
Naučite se, kako izmeriti obseg pasu in ugotoviti, ali je merjenje pasu zdrav in normalno, ki temelji na kartah za moške in ženske. -
2025Ne-bistvena telesna maščoba in kako ga zmanjšati
Ne-esencialna maščoba ali odvečna maščoba je maščoba, ki jo vaše telo ne potrebuje. Preverite, ali imate preveč maščob in uporabite enega od štirih načinov za zmanjšanje. -
2025Izvedite, če je fruktoza dobro ali slabo za vas
Fruktoza je vrsta naravno prisotnega sladkorja, ki je povezana z naraščajočim številom bolezni, vključno s sladkorno boleznijo, debelostjo in srčnimi boleznimi. -
2025Kje dobite pomoč pri hujšanju Če imate prekomerno telesno težo
Če imate prekomerno telesno težo ali debelost, je težko dobiti najboljšo pomoč pri hujšanju. Najprej preverite te vire, da bi dobili osebno pomoč brez presoj. -
2025Če vzamete vitamin D2 ali vitamin D3?
Kot dodatki se uporabljajo dve obliki vitamina D: holekalciferol (D3) in ergokalciferol (D2). Oba sta učinkovita kot prehranski dodatki. Nauči se več. -
2025So suho sadje višje v sladkorju kot svež?
Posušeno sadje ima več volumen sladkorja, vendar ne po kosu. Več o tem, kako lahko dehidriranje sadja ni najbolj zdrava možnost za prigrizek. -
2025Zakaj so Avokadosovi dobri zate?
Obstaja toliko dobrih razlogov za oboževanje avokada. Tukaj je nekaj okusnih receptnih idej in razlogov, zakaj so avokado tako dobri za vas. -
2025Ali vam bodo B-kompleksni dodatki za vitamin dali energijo?
Vitamini B-kompleksa so bistvenega pomena za energetsko presnovo, ali pa to pomeni, da bo njihovo večanje povečalo vašo energijo? Verjetno ne. Nauči se več. -
2025Pijte več vode vam lahko pomagajo izgubiti težo
Pitna voda vam lahko pomaga pri izgubi teže, če jo pijete namesto visokokaloričnih pijač in ne dodajajte kalorij iz dodatne hrane. -
2025Kako se aerobna vaja bori za trdo srce
Redna aerobna vadba lahko zmanjša togost srca in izboljša diastolično disfunkcijo in kakovost življenja. Nauči se več. -
2025Podatki o prehranjevanju olja Macadamia: kalorije, ogljikovi hidrati in zdravstvene koristi
Je olje Macadamia dobro za vas? In naj uporabite oreh Macadamia za zdravje las? Ugotovite, kaj znanost govori o orehovem olju. -
2025Podatki o gorčici za olje: kalorije, ogljikovi hidrati in koristi za zdravje
Je gorčično olje dobro za vas? Preverite dejstva o hranilni snovi v gorčici in se seznanite s koristmi za zdravje in priljubljenimi uporabami za kožo ali lase. -
2025Ali bi se morali izogibati jemanju fitinske kisline?
Včasih se fitična kislina imenuje proti hranilu, ker lahko prepreči absorpcijo bistvenih mineralov, vendar je tudi v stročnicah in v celoti zrnih.