Osnove
-
2025-01-11Kako prekiniti cikel dispneje pri KOPB
Ko imate KOPB, lahko tesnoba zaradi zadihanosti povzroči več težav z dihanjem. Spoznajte ta pojav, ki je znan kot cikel dispneje. -
2025-01-11Kaj je Chikungunya? Kaj morate vedeti
Ugotovite, kaj je virus chikungunya in kaj lahko pomeni za vas. Ta bolezen, ki jo prenašajo komarji, se širi. Vedite, kaj morate paziti. -
2025-01-11Diferencialna diagnoza PCOS: Kako se diagnosticira PCOS
Preden lahko doktor dokončno diagnosticira sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), je treba izključiti vse druge vzroke. To se imenuje diferencialna diagnoza. -
2025Podatki o rameni prehrani in kako jih narediti bolj zdravi
Ali so ramenski rezanci ali skodelice iz lesa dobro za vas? Ne, vendar lahko storite nekaj korakov, da jih naredite bolj zdrave, dodajajte zelenjavo in beljakovine. -
2025Leveraging Lifestyle kot medicina: požar na vseh valjih
Ob odločanju o tem, na kaj naj se osredotočimo na dolgoživost in zdravje, je šest ključnih komponent. Med njimi so prehrana in telesna vadba, drugi? -
2025Mnenja o različnih oljih in ki so najboljša
Javnost ima močna mnenja o oljih, kot so olje iz kanole in kokosovo olje. Kateri so najboljši za porabo in kaj morate upoštevati pri izbiri. -
2025Preprečevanje demence: The Business of Mind
Z Alzheimerjevo "epidemijo", ki je v nevarnosti, je pomembno vedeti, da naše izbire načina življenja močno vplivajo na naše kognitivne sposobnosti. -
2025Razlike med dietetikom in nutricionistom
Tako prehranjevalci kot dietetiki vam lahko pomagajo pri jesti. Spoznajte razlike in kako najti zdravstvenega delavca, ki je pravi za vas. -
2025Ali imajo Chia semena neželene učinke?
Dodajanje visokokakovostnih semen chia v vašo prehrano lahko prinese korist za zdravje, vendar pa lahko pride do nekaterih manjših neželenih učinkov. Naučite se, kaj lahko pričakujete in kaj storiti. -
2025Postenje za razstrupljanje?
Postenje za hujšanje ali izboljšano zdravje ima precejšnjo znanstveno podporo. Kako lahko varno izvajate prakso v vaši rutini? -
2025Pregled in pomen vitaminov, topnih v maščobah
Seznanite se s pomembnostjo vitaminov, ki so topni v maščobah, kot so vitamin K in karotenoidi, v zdravju in telesni funkciji z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in več. -
2025Zakaj so hujša hrana izgubljena pri rezancih sadja in zelenjave
Rezanje in rezanje zelenjave ali sadja zapusti meso, izpostavljeno kisiku, z zmanjšanjem nekaterih antioksidantnih vitaminov, kot je vitamin C. -
2025Zakaj je hidrogeniranje slabo za maščobo?
Hidrogeniranje daje rastlinskim oljam poltrdne ali trdne strukture. Delno hidrogenirana olja vsebujejo trans maščobe, ki so slabo za vaše zdravje. Nauči se več. -
2025Kako priti do sadja in zelenjave v vašo prehrano
Jejte eno ali več skodelic sadja in dve skodelici ali več zelenjave vsak dan, da bi dobili vitamine, minerale, vlaknine in antioksidante. Evo, kako je to storjeno. -
2025Bolečina v prsih, povezana z zdravili z erektilno disfunkcijo
Erektilna disfunkcija je pogosta težava pri moških. Naučite zdravila za zdravljenje erektilne disfunkcije so priljubljeni, vendar so lahko potencialno nevarni. -
20255 najlažjih zdravih navad za izgubo teže
Obstaja 5 zdravih navad, ki vam bodo pomagali izgubiti težo in se počutili bolje glede vašega telesa. Ali delaš vseh pet? Preverite seznam. -
2025Bolečine v prsih, ki jih povzročajo anksioznost ali panične napade
Anksioznost ali panični napadi so zastrašujoče izkušnje, ki povzročajo številne zaskrbljujoče simptome - in najtežji simptom je pogosto bolečina v prsih. -
2025Kako rečeš, če je bolečina v prsih resna nesreča?
Če imate bolečine v prsnem košu, se morate odločiti, ali naj iščejo nujno pomoč, nato pa bo moral vaš zdravnik učinkovito oceniti svoj osnovni vzrok. -
2025Najboljša hrana za kalorije
Iz seznama hrane izberite kalorije, da načrtujete obroke in prigrizke za hujšanje. Potem ugotovite, koliko kalorij boste verjetno spali. -
2025Simptomi in ocenjevanje bolečine v prsih
Preberite več o simptomih bolečin v prsnem košu in kako oceniti simptom bolečine v prsnem košu, da ugotovite, ali je prišlo zaradi srčnega napada. -
2025Kako dobiti dovolj vlaken za izgubo teže
Ali imate v vaši dnevni prehrani dovolj vlaknin, da učinkovito izgubite težo? Ugotovite, kaj nedavna študija pravi o pravi količini vlaknin za hujšanje. -
2025Bolečina v prsih: vzroki, zdravljenje in kdaj naj glej zdravnika
Bolečina v prsih je nekaj, česar ne smete nikoli prezreti. Tukaj je nekaj najpogostejših vzrokov bolečine v prsnem košu, pa tudi kako se jim diagnosticira in zdravi. -
2025Kako jesti zdravo z družino in prijatelji
Naučite se jesti manj, ko ste z družino in prijatelji s temi preprostimi triki in pametnimi strategijami, ki vam bodo pomagale ostati priljubljene in tanke navzdol. -
2025Kakšna hrana je dovoljena v gastroparesni prehrani?
Če imate gastroparezo, ima želodec težave s praznjenjem hrane v tanko črevo. Tukaj so prehrambene spremembe, ki vam lahko pomagajo, da se počutite bolje. -
20253 načina, kako prenehati jesti tako veliko ponoči
Ali nadaljujete jesti po večerji, čeprav niste lačni? Naučite se najlažjih načinov, kako nočno jemati toliko. -
2025Bolečina v prsih s normalnimi koronarnimi arterijami
Več srčnih in ne-kardialnih bolezni lahko povzroči resnično angino patofizijo, tudi če se koronarna arterija zdi normalna pri katetrizi srca. Nauči se več. -
2025Kako uporabljati prehransko aplikacijo za zmanjšanje telesne teže
Preden naložite prehrambeno aplikacijo, se prepričajte, da razumete, da obstajajo negativne posledice za uporabo teh priljubljenih orodij za izgubo teže. -
2025Netopne in topne vlaknine za hujšanje
Ali poznate razliko med topnimi in netopnimi vlakni? Če poskušate izgubiti težo, morate. Ugotovite, kako jesti dovolj vlaknin. -
2025Ali je pitno sojilo dobro za vas?
Ste radovedni o Soylentu? Pregledajte sestavine, stroške in ugotovite, ali je zdravilo Soylent dobro za vas in vaše zdravje s prehransko analizo. -
2025Ali BMI pomeni koristen ukrep?
Ali je indeks telesne mase uporaben pokazatelj zdravja? Z eno besedo, ja, kljub temu, da je v preteklih letih prejel merilno orodje. -
2025FDA Pretehtanje KIND Nutrition Labels
Preberite več o tem, kako je FDA opomnila KIND za besedilo na svojih označbah hranilne vrednosti, kar je odprlo razprave o predpisih. -
2025Kako jesti zdravo in se izogibajte žličkam
Preskočite prehrambene užitke in vključite svoje trenutne življenjske navade, da jedo uravnoteženo prehrano s pravilno količino hranljivih živil. -
2025Sladkor, ki ga dejansko jeste (in pitje)
Mandat agencije FDA, da dodane sladkorje na oznake hranilne vrednosti, je prvi korak k izboljšanju informacij o hranilni vrednosti. Več o tem od Lindsay Moyer, MS, RDN. -
2025Recepti za domače žitne beljakovine
Naredite preprost recept za beljakovine, da jih lahko naredite doma in izberete najbolj zdrave sestavine. -
2025Je majoneza dobro ali slabo za vas?
Spoznajte resnico o majonezi in če je za vas dobro ali slabo. Naučite se, kako je narejen, in če se lahko uporablja pri prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. -
2025Ali lahko pozornost meditacije zmanjša beljaste maščobe?
Nedavne raziskave kažejo, da lahko meditacija izgubi nevarne maščobe trebuha - tudi če ne poskušate dejansko izgubiti celotne telesne mase. -
2025Pregled srednjih verig maščobnih kislin
Spoznajte srednje maščobne maščobe in trigliceride, njihove koristi, kaj so, in kje jih dobite. -
2025Prekomerne ravni živega srebra najdemo v nekaterih morskih sadežih
Mlajši otroci in nosečnice morajo najbolje omejiti porabo nekaterih vrst morskih sadežev z visoko vsebnostjo metil živega srebra. -
2025Mononenasičeni viri maščob in zdravstvene koristi
Mononenasičene maščobe veljajo za "dobre" maščobe skupaj s polinenasičenimi maščobami. Naučite se, kako imajo koristi od vašega zdravja in kje najdete najboljše vire. -
2025Kaj je sladkor Muscovado in kako se uporablja?
Ali je vaš sladek zob zanimiv za to trendovsko sestavino? Sladkor Muscovado je veliko bolj zanimiv kot povprečno sladilo. -
2025Zakaj je gostota hranil ključ do zdrave prehrane?
Gostota hranilnih snovi je hranilna vrednost količine hrane. Hrana, ki je hranila gosta, je visoka v vitaminih, mineralih, zdravih maščobah ali vlakninah. -
2025Kaj so hranili in zakaj jih potrebujete
Skoraj vsa vaša hranila prihajajo iz hrane, ki jo jeste. Preberite več o šestih različnih vrstah hranil in ugotovite, zakaj potrebujete vsakega od njih. -
2025Kako premagati skupne ovire za zmanjšanje telesne teže
Kakšne so vaše ovire za izgubo teže? Izvedite, kaj so in kako narediti preproste korake, da bi premagali izzive, ki vas imajo nazaj in dobili rezultate.