Joga
-
2025-01-11Kako prekiniti cikel dispneje pri KOPB
Ko imate KOPB, lahko tesnoba zaradi zadihanosti povzroči več težav z dihanjem. Spoznajte ta pojav, ki je znan kot cikel dispneje. -
2025-01-11Kaj je Chikungunya? Kaj morate vedeti
Ugotovite, kaj je virus chikungunya in kaj lahko pomeni za vas. Ta bolezen, ki jo prenašajo komarji, se širi. Vedite, kaj morate paziti. -
2025-01-11Diferencialna diagnoza PCOS: Kako se diagnosticira PCOS
Preden lahko doktor dokončno diagnosticira sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), je treba izključiti vse druge vzroke. To se imenuje diferencialna diagnoza. -
2025Kettlebell Snatch Technique Tutorial
Kettlebell Snatch je močna in kondicijska vadba, ki proizvaja rezultate. Izvedite tehnično dvigalo, ki zahteva razumevanje dobre mehanike. -
2025Kettlebell Halo za izboljšano mobilnost ramen
Kettlebell Halo je gibalna vaja za zmanjšanje napetosti in povečanje gibanja v ramenih pasovih in mišicah v zgornjem delu hrbta. -
2025Zakaj združiti Kettlebell usposabljanje in jogo
Naučite se, kako kettlebell usposabljanje in joga naredi odlično seznanitev za povečanje, moč, fitnes in prilagodljivost za dobro zaokroženo telo in duha. -
2025Koliko kalorij resnično ožilja mišice?
Gradnja mišic poveča metabolizem, ki vam lahko pomaga pri izgubi teže. Toda koliko kalorij dejansko porabi mišice? Odgovor se je spremenil. -
2025Zdravilo Celebrex (Celekoksib) za zdravljenje artritisa
Celebrex, generično ime celekoksib, je inhibitor COX-2 / selektivni NSAID, ki se uporablja za zdravljenje artritisa. Več o uporabi, odmerjanju, prevelikem odmerjanju in stranskih učinkih. -
2025Kako začeti s Kettlebell Training
Kettlebell trening je odličen za skoraj vse vidike fitnesa. Preberite, kako lahko uporabite kettlebell usposabljanje, kako izbrati in osnovne vaje, da poskusite. -
2025Najbolj učinkovit trening v metabolizmu? Pregled
Učinkovanje metabolizma ali treninga MetCon so vsi besi - P90X, Insanity in CrossFit, vendar so res najučinkovitejša treninga za zmanjšanje telesne mase? Izvedite več o presnovnih pogojih in o čem je vse. -
2025Stoječi Abs trening: Kako delati Abs Absolutno
Čas je, da skočite s tal in delate svoje abs na bolj funkcionalen način. Spoznajte abstinacijske vaje in jih uporabite pri svojih vajah. -
2025Koliko povprečnih dnevnih korakov ljudje hodijo?
Koliko povprečnih korakov na dan dnevno opravljajo ženske in moški po svetu? Raziskovalne študije so našli odgovore. Kako jih primerjate s svojimi rezultati? -
2025Pilates za moč in prilagodljivost
Spoznajte pilates, odličen način za krepitev abs in nazaj, gradite moč in prožnost in delate celotno telo. -
2025Kako uporabljati nadomestne izdelke za boljše vadbe
Naučite se, kako nastaviti vadbene treninge za moč nadgradnje, da dodate intenzivnost, izgubite maščobe in pridobite mišice, tako da ponovite dve vaji eno za drugo. -
2025Ali je ena boljša od več kompleta pri vadbi?
Ali je eden boljši od več setov pri vadbi? Naučite se, kako se razlikujejo glede pridobitve moči in kaj vam lahko pomaga doseči vaše cilje glede fitnessa. -
2025Izkoristite čas za vadbo s krajšimi vajami
Ni vam treba uresničiti uro. V 10 minutah je mogoče dobiti odlično vadbo. Naučite se, kako uporabljati svoj čas pametno. -
2025Prednosti Fitness Fusion za vaše treninge
Želite razburiti dolgčas in spali več kalorij? Več o tem, zakaj bi morda želeli poskusiti malo fuzije za fitnes. -
2025Kako izboljšati svojo moč vaja
So vaša delovna mesta funkcionalna? Ugotovite, kaj je funkcionalno usposabljanje moči in kako to storiti za boljše moči treninge. -
2025Postpartalni fitnes in vadba po otroku
Vadba po porodu je lahko težavna zaradi številnih sprememb. Naučite se na pravi način, da izgubite težo in vadite, ko imate otroka. -
2025Kako se znebiti spodnje trebušne maščobe
Ali imate spodnji trebuh pohuh ali morda rezervno pnevmatiko okrog vaših abs? Pridobite zajemanje, da se znebite te rezervne pnevmatike. -
2025Strong Abs so bolj pomembne kot slabi Abs
Če želite ploski abs, se pridružite klubu! Naj vam predstavim še en klub, ki omogoča več članov: The Strong Abs Club. -
2025Pogosto zastavljena vprašanja o vašem računu Flat Abs ali Six Pack
Ali je mogoče dobiti ploski abs in, če je tako, kako to naredimo? Resnica je, da morda ni na kartah za vsakogar. Pridobi dejstva. -
2025Preberite več o ketonih v nizkokaloričnih dietah
Spoznajte ketone na dietah z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vključno s tem, kaj je normalna ketonska raven, in kaj je mogoče pričakovati na ketogeni prehrani. -
2025Kaj je dober zaključni čas za 10K tekmovanje?
Ugotovite, kaj se šteje za dober čas za 10k dirko in kako trenirati za eno. Čas zaključka se razlikuje glede na vaše izkušnje, starost in pripravo. -
2025Prednosti in slabosti Sonoma Diet
Vsak prehrambeni načrt ima svoje pozitivne in negativne učinke in pomembno je, da jih razumete preden ga poskušate. Izvedite več o Sonomi Diet. -
202512 Nasveti za hoja, ko imate slaba kolena
Slabo koleno lahko koristijo hoji. Preberite, kako pomaga vašim sklepom, vključno z 12 nasveti o čevljih, vložkih, površinah, vajah in kako začeti. -
2025Hoja 30 minut dnevno ohranja maščobo
Klinična študija kaže, da hodi ali tekmuje 30 minut na dan, preprečuje povečanje telesne mase. Bolj aktivna aktivnost je pokazala še večjo težo in izgubo maščobe. -
2025Hranjenje teže z Ameriko na poti
Več kot milijon ljudi se uči, kako težiti pri ameriškem programu MOVE STEPtember. Dr. James O. Hill razpravlja o ohranjanju teže s pedometer hojo. -
2025Kaj lahko jedite na živilih s sirom?
Tukaj je seznam surovih živil, ki naj bi jedli, vključno s svežim sadjem in zelenjavo, oreški, začimbami in bistvenimi predmeti za shrambo surovih živil. -
2025Koliko korakov na dan je dovolj?
Koliko korakov na dan je dovolj? Ali je 10.000 korakov na dan dober cilj, da nastavite vaš pedometer? Tu so odgovori na podlagi medicinskih raziskav. -
2025Sprehodite se kot Amish - več stopinj pedometer, manj maščobe
Študije pedometer v skupini Amish starega reda kažejo, da hodijo dvakrat toliko korakov dnevno kot tipični Američani in so manjše ali prekomerne telesne teže ali debelosti. -
2025Hoja in količina pedometerjevih korakov za otroke
Koliko hoje in koliko korakov na dan otroci potrebujejo za ohranjanje zdravega telesa? Oglejte si, kaj kažejo raziskave in kako delati s svojimi otroki. -
2025Načrt preprostega obroka za izgubo teže
Potrebujete preprost program obroka za izgubo teže? Uporabite popoln obrok za hujšanje, obrazce, ki jih lahko prenesete, in hitre in preproste nasvete za izgubo teže. -
2025Ali ima riž gluten? Te vrste riža so brez glutena
V večini primerov je riž brez glutena, vendar ne vsi. Nekateri izdelki vsebujejo gluten. Tukaj je nekaj varnih virov riža, plus seznam mešanic, ki se jih je treba izogniti. -
2025Kaj naj poje po poteku?
Po preteku je pomembno, da obnovite izgubljene zaloge energije in podpirate obnovo mišic. Naučite se, kaj jesti in ko po intenzivni vadbi. -
2025Jaja za hujšanje: dejstvo ali fikcija?
Nekateri viri poročajo, da lahko jedo jajca pomagate pri padcu kilogramov. Ugotovite, ali je za te trditve resnica. -
2025Face potegne vaja za močnejša ramena
Vaje za vlečenje obraza so odlične pri usmerjanju zadnjih delcev, da ustvarite uravnoteženo mišičasto ramo. Prepričajte se, da veste, kako vaditi pravilno. -
2025Pedometer Koraki do kalorij Pretvornik
Koliko kalorij ste porabili za 1.000 korakov na podlagi števila pederov ali števila fitnesov? S temi grafikoni spremenite svoje korake v kalorije. -
2025Blagovne znamke brez omake brez glutena
Vse omake s testeninami niso brez glutena. Ta priročnik za paradižnikove in bele omake s 19 podjetji vam lahko pomaga, da se odločite, katera ustreza vaši prehrani brez glutena. -
2025Uvod v nosečnostno jogo
Nosečnost joge vam pomaga, da se povežete s svojim telesom, ki se spreminja, in vašim nerojenim otrokom, medtem ko ste pripravljeni na porod. Preberite več o prednostih in previdnostnih ukrepih. -
2025Nakup hrane za dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Ali prehajaš na dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov? Preberite, kaj pokvarljiva živila lahko hranite, vržete ali kupite za hladilnik in zamrzovalnik z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. -
2025Povezava med hujšanjem in nizko spolno zadovoljstvo
Hranjenje in spolno zadovoljstvo sta povezana. Izkazalo se je, da imajo hujšanje manj zadovoljivo spolno življenje, saj poročajo o več spolnih težavah kot ne-snorerskih. -
2025Možnosti zdravljenja z mehko palatsko kirurgijo za apnejo za spanje
Kakšne možnosti zdravljenja z okusnimi kičami obstajajo pri obstruktivni apneji in smrčanju? Več o uvulopalatofaringoplastiji (UPPP) in drugih.