Joga
-
2025-01-11Kako pridobiti polno skrbništvo vašega otroka
Starši, ki upajo, da bodo dobili polno skrbništvo, se morajo pripraviti pred časom, da predstavijo svoj primer na sodišču. Pridobite dejstva o polnem varstvu in o tem, kaj je potrebno za zmago. -
2025-01-118 znakov Vaš šef je siledžija
Šef nadlegovanja lahko povzroči neznosno delovno mesto. Naučite se prepoznati znake, ki jih vaš šef ustrahuje, in odkrijte šest načinov za soočenje z njim. -
2025-01-11Žig in podpora otrokom
Pridobite dejstva pred vložitvijo žigov za hrano. Izvedite najboljši način za prijavo, ne da bi pri tem izgubili potencialni dohodek za podporo otroka. -
2025Nizkoogljična hrana, ki je visoko v kaliju
Ko začnete z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, se lahko kalij zmanjša, če ga ne zamenjate vsak dan. Ali lahko uganeš, katera hrana je najvišja v kaliju? -
2025Ne prezrite gorečih stopal ali črtastih prstov
Ne prezrite pekočih stopal ali neumnih prstov. Lahko so znaki nevarne diabetične periferne nevropatije, ki lahko povzroči razjede stopal in amputacijo. -
2025Pregled Okinavske prehrane
Prebivalci Japonske regije Okinava imajo nekaj najdaljših življenjskih obdobij v celotnem svetu. Eden od razlogov je lahko njihova prehrana. Preberite več o tem. -
20257 Vabljive začimbe brez glutena, ki jih želite poskusiti
Dolgčas s ketčupom in gorčico? Teh sedem nenavadnih začimb brez glutena (in 51 dirkačev) bo vašo hrano začinilo z resnično zanimivimi okusi. -
2025Ali lahko delam, če imam hladno?
Če ste pod vremenom in se sprašujete, ali je tekmovanje v teku ali priprava na to, da je dobra ideja, uporabite pravilo nad vratom in pod vratom, ki vam pomaga pri odločanju. -
2025Zdrava pot za sprehajanje po hribu in izogibanje bolečine
Spust po hribu ima vadbo in koristi za zdravje. Medtem ko imajo nekateri bolecine v kolenu, lahko tudi izboljšate svojo telesno pripravljenost in trening, ko to storite prav. -
2025Razlike med Running Shoes in Walking Shoes
Kakšne so razlike med tekalnim čeveljom in čevljem? Primerjajte, kaj je potrebno za višino pete, oblazinjenje, pete in fleksibilnost. -
2025Ročna in motorizirana tekalna kolesa
Ročne drsne steze so veliko manj kot motorizirane tekalne steze, ali so učinkovite? Izvedite spodnji vrstici pri pridobivanju dobre vadbe v zaprtih prostorih. -
2025Kako dolgo traja, da bi treniral za pol-maraton?
Če je vožnja polmaratona eden od vaših ciljev, ugotovite, kako dolgo vam bo vzgajal za dirko v višini 13,1 milj glede na vašo stopnjo telesne pripravljenosti. -
2025Izboljšave zdravja in koristi nizkoogljičnih diet
Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov imajo številne prednosti. Spoznajte nekaj znanstveno dokazanih, ki jih lahko kar najbolje izkoristite, in večino teh nizkoogljičnikov je všeč. -
2025Sonoma Diet seznami živil, ki jih lahko jedo
Preberite več o Sonomi Diet, vključno s seznami živil, ki so dovoljena in živila, ki niso dovoljena. -
2025Kaj povzroča navzeo in vrtoglavico med vadbo?
Med vadbo se lahko zgodi omotičnost in slabost. Kakšni so običajni krivci in kako lahko preprečite te težave? -
2025Enostavni načini za več sit-upov
Ti nasveti vam bodo pomagali naučiti, kako narediti več sit-up, zgraditi trebušno in jedro moč in vzdržljivost, in ace vaš naslednji fitness test. -
2025Vzroki in zdravljenje z vrtincem
Vertigo je znak, da so možgani ali ušesa bolni ali poškodovani. Spoznajte vzroke vrtoglavice, ki so potencialno smrtno nevarne, in nekatere, ki niso. -
202512 Užasna udobna hrana, ki vam pomaga oslabiti telesno maso
Potrebujete enostaven seznam hrane za hujšanje? Nakup teh priročnih, pakiranih živil, ki jih lahko pripravite hitro, da bi vam pomagali, da bi jih zmanjšali. -
2025Živila brez maščobe za hujšanje (seznam)
Potrebujete seznam brez maščob, da vam pomaga pri izgubi teže? Spravite ta seznam v trgovino in napolnite najboljša hrana. -
202510-minutna joga stretch vaja
Ta 10-minutna joga stretch vaja se lahko opravi z vadbeno žogo in odpornost pasu doma ali telovadnice za prilagodljivost in sprostitev. -
2025Kaj vzbuja preveč zgodaj med starejšimi ljudmi?
Kaj povzroča prehitro zgodaj zjutraj med starejšimi ljudmi? Razmislite o vlogi nespečnosti, apneje pri spanju, melatoninu in potrebah po spanju pri staranju. -
20256 High-Fiber Foods za hujšanje
Fiber pomaga pri prebavi in splošnem zdravju, poleg tega pa se počutite polne. Tukaj je 6 okusnih načinov, da dobite popravilo, ki vam bo pomagal pri izgubi teže. -
2025Dynamic Abs edinstven in premišljen premik za vašo jedro
Utrujen od škrtic? Tudi mi. Zato smo združili to dinamično ušesno vzgajanje, ki vključuje različne edinstvene, intenzivne vaje za delo v jedru. -
202510 najhujših solat sestavin za hujšanje
Če želite jesti zdravo prehrano ali izgubiti težo, poskrbite, da te skupne sestavine solate niso v vaši solatni skledi. -
2025Stoječi Ab vadbe, ki ne delajo na tleh
Ni vam treba priti na tla, da bi delali vaše abs. Ta stalna ab treninga vključuje vse mišice v abs, hrbtu in jedru. -
20257 načinov uporabe joge na kolesih
Joga kolo je joga, ki nudi podporo in izziv vsem nivojem jogija. Oglejte si 7 načinov uporabe kolesne joge v naslednji praksi. -
2025Topli ali vroči spoji: vzroki in kdaj naj se zdravnik vidi
Topel sklep je lahko znak artritisa ali napredujoče okužbe. Spoznajte vzroke akutnega vnetja v sklepih in ko je čas, da poiščete zdravljenje. -
2025No oprema potovalne vadbe
Če ste na poti, morda nimate dostopa do vaše vadbene opreme. To skupno telesno vadbo usmerja vse vaše mišične skupine brez opreme. -
202510 najboljših daril za nakup leta 2018 za mamo za hojo
Kaj mora hoditi mami, da bi se ji gibala? Izbirajte med temi vrhovnimi nagradami za darila za rojstne dneve, praznike in materin dan. -
20258 Best Hot Walking Essentials za nakup leta 2018
Hoja je navdušujoča v vseh letnih časih, vendar je lahko morilec, če niste opremljeni z ustrezno opremo. Tukaj je osem odličnih izdelkov za vroče vreme hoje. -
2025Pripravite se za pilates na vašo pisarno
Vzemite se in premaknite se s to Pilatesovo rutino, ki jo lahko naredite pri mizi. Za to ni potrebnih rekvizitov. -
2025Celotna telesna moč, ravnotežje in stabilnost
Ta vadba ima sedem nadrejenih, da bi izzvali vašo celotno moč, ravnovesje in stabilnost. Ta domača vadba uporablja tradicionalne in enostranske poteze. -
2025Pomirjujoča jutranja ali večerna joga vaja
Zbudite se osvežite ali sprostite pred spanjem s tem preprostim, pomirjujočim jutranjim in večernim treningom joge. Idealen za zmanjšanje stresa in dobro počutje. -
20255 najboljših pilates Exercise Mats za nakup v letu 2018
Preberite o Pilates vadbi mat vadbe, da vam pomaga najti najboljšo vadbo za vas. Te preproge imajo različne funkcije za vadbo. -
2025Vzroki za pihanje, ki vodijo do otrokovih simptomov
Astma je eden od vzrokov za piskanje v vašem dojenčku, vendar lahko sopenje povzročijo številni drugi pogoji in okužbe. Nauči se več. -
2025Slušalke in slušalke kupujejo za hojo v letu 2018
Katere vadbene ušesne slušalke in slušalke so najboljše za sprehajalce? Preberite o priljubljenosti v različnih modelih, da vas med hojo priključite. -
20256 najboljših čevljev in rešitev za nakup nizkih glasov v letu 2018
Če imate noge z majhno prostornino, ki se zdi, da plavate v čevljih med vožnjo ali hojo, si oglejte te modele in uporabite druge rešitve, da dobite pravo prileganje. -
2025Kje kupiti Crazy Patterned Yoga Leggings
Premakni se, osnovne črne joge hlače. Obstaja nov trend za noro barvite joge leggings v mestu. Tukaj je nekaj družb, ki divje hlače. -
2025Kako narediti Seated Cable Row Exercise
Sedjena kabelska vrvica razvija mišice hrbta in podlakti. Tukaj je vodič po korakih z uporabo tehtanega vodoravnega kabla. -
202520 načinov, kako raztegniti vaše gnjave z jogo
Tesne zadrge so bolečine športnikov in pisarniških delavcev. Vključite kičasto telo v vašem življenju skozi jogo, da preprečite bolečine v hrbtu. -
2025Vpliv nizkih udarcev z medicinskimi kroglicami
Ta 10-minutna vadba s krogličnimi kroglicami z majhnim učinkom deluje na celotno telo, ne da bi ubila sklepe. Za daljšo vadbo naredite več vezij. -
202512 Časovno učinkovite, učinkovite vaje, ki jih ne delate
Če želite kar najbolje izkoristiti čas vadbe, hkrati delajte več skupin mišic. To 12-minutno vadbo je vse, kar potrebujete za močno telo. -
2025Spodnja telesna vadba s predsednikom pilatesa Malibu
Pripravite se na spodnji del telesa izziva s stolom Malibu Pilates. Tukajšnji inštruktor Pilates Kevin Bowen vam pokaže, kako okrepiti svoje jedro in še več.