Joga
-
2025-01-11Kako pridobiti polno skrbništvo vašega otroka
Starši, ki upajo, da bodo dobili polno skrbništvo, se morajo pripraviti pred časom, da predstavijo svoj primer na sodišču. Pridobite dejstva o polnem varstvu in o tem, kaj je potrebno za zmago. -
2025-01-118 znakov Vaš šef je siledžija
Šef nadlegovanja lahko povzroči neznosno delovno mesto. Naučite se prepoznati znake, ki jih vaš šef ustrahuje, in odkrijte šest načinov za soočenje z njim. -
2025-01-11Žig in podpora otrokom
Pridobite dejstva pred vložitvijo žigov za hrano. Izvedite najboljši način za prijavo, ne da bi pri tem izgubili potencialni dohodek za podporo otroka. -
2025Izboljšajte svojo fleksibilnost s temi jogi pozimi
Te pozicije bodo izboljšale vašo prožnost tako, da ciljate na področja telesa, kjer so ljudje navadno najtesnejši: zadrge, boki in ramena. -
20258 najboljših moči jedra / stabilnost orodja za izgradnjo moči / ravnotežja za nakup v letu 2018
Kako je vaša jedro moč, ravnotežje in stabilnost? Če niste prepričani, potem boste verjetno morali delati na njih. Za to ne potrebujete opreme, vendar obstaja nekaj odličnih orodij, ki vam pomagajo zgraditi močno in trdno jedro. -
2025Privoščite vadbo s puščicami
Drsni diski vadbe so poceni način za vadbo s telesno maso v omejenem prostoru in ne veliko časa. Tukaj je top pet drsnikov vaje. -
2025Odpornost Band vaje za nadgradnjo telesa
Izvedite vrsto odpornosti trak vaje, ki jih lahko uporabite v zgornji del telesa, ki se osredotoča na biceps, triceps, ramena, hrbet in jedro. -
20259 najboljših izdelkov za preprečevanje in zdravljenje nožnih pretisnih omotov za nakup leta 2018
Ukrepi za preprečevanje nožnih pretisnih omotov lahko izboljšajo udobje. Preizkusite te izdelke za preprečevanje delovanja in zdravljenja pretisnih omotov. -
2025Sprehod v Via Doloroso v Jeruzalemu
Oglejte si sprehod po Via Dolorosi, postajah križev v Jeruzalemu, Izrael. To romanje so hodili verniki stoletja. -
2025Izziv kardioznosti
Ta ubijajoči kardio vezje moči povzroči, da vsaka mišica telesa prenaša z mešanico kardio, moči in jedernih vaj. -
20256 najboljših športnih rokavov za jogo
Poslanstvo - poskusite najboljše podporne športne nedrčke za jogo, tako da vam ni treba. Rezultati vključujejo KiraGrace Flirt Joga Bra do 15Love Sport Bra. -
2025Sedežna vaja iz telesa iz vašega stolčka
Ta sedanja vadba zgornjega dela telesa uporablja 12 potez za usmerjanje mišic v prsnem košu, hrbtu, ramenih in rokah ter jedru, vse s stola. -
2025Moč in moči potovalni tokokrog
Na poti? Ne potrebujete veliko opreme ali časa za delo celotnega telesa. Ta tokokrog celokupne moči telesa vas bo držal. -
20259 izdelkov za nakup očistite vaš Camelback leta 2018
Kako očistiti in deodorizirati vaš Camelbak hidratacijski mehur in druge blagovne znamke. Uporabite te tehnike za vaš paket, da se znebite slabih vonjav in okusov. -
20258 najboljših izdelkov brez glutena, ki jih bodo kupili v letu 2018
Če hrepenite po glutenskih pastilih, boste našli na trgu široko paleto izdelkov, vključno z mehkimi, krhkimi, slanimi in sladkimi. -
2025Okrepite svoje jedro s spremembami pilates ploščic
Uporabite te tri različice popularne vaja, kot je opisano v Pilatesu in jogi. Naučili se boste navadne, delfinske roke in stranske ploščice. -
2025March Madness Workout Basketball-Inspired HIIT Routine
Ko se sezona košarke segreje, naredite tudi svoje treninge. Preizkusite to intenzivno intenzivnost treninga Martine Madness, ki ga je navdihnila košarkarska košarka. -
20255 najboljših zimskih sprehajalnih nogavic za nakup leta 2018
Preberite o najboljših izbirčkih za sprehajalne nogavice za sprehajalce. Te nogavice zagotavljajo nekaj izolacije, kot tudi sposobnost odtisati znojenje in vlago. -
202510 najboljših padajočih gonil za nakup leta 2018
Spustite se na jadranje. Preklopite svoje hojo in oblačila na plast za jesensko hojo. Premikajte se, ko se sezona spremeni in zavijete hladneje. -
2025Ball vaja za Abs, boki in stegna
Za zahtevno vadbo boste resnično počutili, uporabite vadbene kroglice in medicinsko kroglo skupaj, da boste lahko uporabljali abs, boke in stegna. -
2025Spremembe Squat za bolecine kolena
Če zaradi kolen ne morete narediti čepkov, se naučite spreminjati ali nadomeščati vaje. Boste lahko dobili koristi, ne da bi tvegali bolečino. -
202510-minutna vadba z majhnim učinkom na dom
Ta majhen vpliv, intenzivna vadba je le 10 minut. To bo doseglo srčni utrip in vam pomagal prižgati več kalorij brez opreme. -
20255 najboljših zložljivih tekalne steze za nakup leta 2018
Kakšna je najboljša izbira za zložljivo tekalno stezo, ko želite prihraniti prostor? Oglejte si najboljše izbirnike za sprehajalce in tekmovalce na podlagi strokovnih pregledov. -
2025Napredna vadba za nadgradnjo spodnjega telesa
Za intenzivno in hitrejšo vadbo spodnjega dela telesa poskusite s to nadrejeno rutino. Nadomestne vaje za 5 nadvišal, ki ciljajo na glute, boke in stegna. -
20257 hidravličnih paketov za ženske, ki hodijo, bodo kupile leta 2018
Pregledi hidratacijskih nahrbtnikov za ženske, ki iščejo odličen nahrbtnik nahrbtnik. Ti modeli delujejo za krajše torzo. -
2025Celotna vadba celega telesa
Če želite morilec, brez opreme, celotno vadbo telesa, je ta vadba z vhodnimi vezji za vas. Vse, kar potrebujete, je vaše telo za odlično kardio in močno vadbo. -
2025CBD olje: koristi, uporaba, neželeni učinki in varnost
Ali lahko konoplja ostane zdrava? Pridobite dejstva o olju CBD, naravnem izdelku, ki lahko olajša vašo anksioznost in izboljša zdravje srca. -
2025Stransko ležeča nogavica z uporabo pilatesovega magičnega kroga
Naučite se izvajati stransko stojalo za noge s pilatesovim čarobnim krogom za stabilnost jedra in trening mišice glute in stegna. -
2025Trening vadbe za začetnike
Uporabite to vadbo vadbe, da združite moč in kardio za začetnike. Celotno telo boste usmerili v kratko, učinkovito vadbo. -
202510-minutna telesna vaja
Izkoristite napredno 10-minutno telesno vadbo, ki je učinkovita za hitre kalorije, nobena oprema ni potrebna. -
2025Kako narediti popolno piščal nad glavo
To Total Body Superset Blast je popolna telesna vadba za treniranje telesne teže, ki zadeva vse vaše mišice, saj je hitra in intenzivna vadba. -
2025Tehnika in prednosti uporabe vlečnega kabla
Naučite se, kako narediti kabelsko potezno vadbo vadbe z uporabo kabla okvirja in dva kabla za delo ramena in roke. -
2025Revije 4 Best Walking bodo kupile leta 2018
Katere so najboljše revije za sprehajalce na temo hoje in fitnesa? To je skrčljiva številka v preteklih letih, saj je objavljanje na spletu. -
202511 najboljših prenosov zvoka in CD-jev za sprehajanje vadb in glasbe za nakup leta 2018
Najboljši izbori za hojo zvočne mešanice in treninge, ki so na voljo za prenos ali na CD-ju. Uporabite jih, da se energijo in najti ritem. -
20253 Fun Finger Foods, da se s Wonton ometov
Spravite svoje roke na wonton ovitke ASAP, tako da lahko naredite te luštne, delno in kalorično kontrolirane recepte z zavitki wonton. -
2025Nasveti za tek na snegu in ledu v zimskem času
Tek na snegu, ledu in slepi je lahko nevaren. Tukaj je nekaj nasvetov, ki lahko zmanjšajo tveganje za poškodbo, če uživate v zimskem času. -
2025Naučite se preusmeriti skozi učne ure moči
Programi za usposabljanje moči zahtevajo nenehno prilagajanje skozi vse leto, da se izognemo udarcu na plato. Tukaj so nasveti o tem, kako preboj. -
2025Hitro vaja telovadnega vaja
V tej hitro vadbi zgornjega dela telesa uporabite sestavljene vaje in dente, ki ciljajo na več mišičnih skupin. -
2025Sedemnajst mesecev, ki jih je treba kupiti, morajo biti v letu 2018 naprodaj
Pripravite se na vročo vreme, ki teče s temi mošnjičkami, kratkimi rokavicami in drugimi orodji, ki vam pomagajo udobno pri vročini. -
2025Bič, stegna in stegna
Ta trening bokov, stegen in stegna bo izzvala mišice v spodnjem telesu z različnimi vajami za treniranje moči v štirih sklopih. -
2025CBD olje za anksioznost: uporaba, raziskave in varnost
Za ljudi z anksioznostjo se olje CBD razgalja kot naravni način za iskanje olajšave. Ugotovite, ali lahko ta spojina marihuane pomaga ublažiti vaš um. -
20255 Best Blister kompleti in prva pomoč za pretisne omete za nakup leta 2018
Ti priročni kompleti so dobri, da imate skupaj, ko hodite na sprehod. Uporabite te predmete, da preprečite pretisne omote in si privoščite bolečino. -
202510 Nasveti za tekmovalce nad starostjo 40
Nikoli ni star, da bi začeli teči, vendar lahko preprečite poškodbe in izboljšate svojo učinkovitost tako, da ugotovite, kako staranje vpliva na vaše zmogljivosti in omejitve.