Razlike med Running Shoes in Walking Shoes

Tekaški čevelj ima različne značilnosti od hoji za hojo. Tekmovalci ne smejo igrati v čevljih, saj so večina preveč krute in ne upogibajo načina, kako tekmovalci potrebujejo fleksibilnost. Iz tega razloga, mnogi hoja čevlji niso primerni za fitnes hojo, bodisi.

Medtem lahko fitnes hojci običajno najdejo tekalni čevelj, ki ustreza njihovim potrebam bolje kot večina čevljev, ki se tržijo kot hojo. Z vedenjem, katere značilnosti je treba iskati, lahko sprehodnik analizira oba čevljev in čevljev za pešce, da najdejo najboljše modele.

Running čevlji imajo več funkcij in oblikovalci delajo, da jih posodabljajo z najnovejšimi materiali in tehnologijo. Imate široko paleto možnosti za različne stile in potrebe v teku. Razlikujejo se v obsegu oblazinjenja, od minimalističnih oblik za dirke do oblazinjenih čevljev za vožnjo na dolge razdalje. Modeli za vožnjo po čevljih ponujajo različne stopnje padca do pete, da bi zadostili potrebam prstovalcev, napadalcev srednjega dela in napadalcev pete. Running čevlji so kategorizirani tudi po njihovih elementih stabilnosti in ali so čevlji za nadzor gibanja, ki so izdelani za pomoč pri pravilni prevzemu. Novejša zasnova so namenjena zagotavljanju strukture in oblazinjenja z veliko manjšo težo in brezhibno konstrukcijo, da se odstranijo točke drgnjenja, ki lahko povzročijo pretisne omote.

Čevlji za pešce so, nasprotno, vedno zaostajali v tehnologiji in so bili zasnovani bolj za udobje kot za zmogljivost. Če potrebujete udoben čevelj za kratke sprehode in se sprehajate z lahkoto, lahko to storite v redu. Toda fitnes hojci potrebujejo prilagodljiv, lahek in ravno čevelj, ko udarec s peto in roll skozi vsak korak. Morate natančno analizirati vzorce oblikovanja hojo, da bi našli te lastnosti, saj je veliko težko in težko. Bojijo se z vašim naravnim gibanjem nog in vas upočasnijo. Prišlo je do manj možnosti, ko kupujete v hodniku, tako da fitnes hojci pogosto najdejo tekaške čevlje, ki bolje ustrezajo njihovim potrebam.

1

Blazine

Tekmovalci potrebujejo več blazinjenja: Tekalniki vplivajo na tla s trikratno telesno maso z vsakim korakom, medtem ko hodniki vplivajo samo 1,5-kratno telesno težo. Tekmovalci potrebujejo več blazinjenja v peti in prednjemu delu pred hoji, zato v čevljih vidite vse hype o zračnih blazinah.

Walkerji potrebujejo manj oblazinjenja: Šetači ne potrebujejo dodatne oblazinjenja prednjega odbijača, večina pa lahko naredi z manj zračnimi blazinami. Dodatna oblazinjenja doda dodatno težo, zato je kompromis med težjim čevljem, ki zmanjšuje travmo na nogah in nogah ter lažji čevelj, v katerem lahko morda vodite ali hodite hitreje.

Kateri hojci bi morali iskati: Fitnes sprehajalci bi morali poiskati lažji čevelj, ki še vedno zagotavlja ustrezno oblazinjenje, tako da se jim noge in noge ne počutijo pretepane po udarcu po dolgem sprehodu. Medtem ko dirke in zelo lahki minimalistični / bosi čevlji lahko delajo za krajše sprehode, nimajo dovolj oblazinjenja za redno uporabo ali daljše sprehode.

Če nameravate hoditi več kot 6 kilometrov hkrati, si morate ogledati oblazinjene tekaške čevlje, vendar izbrati tiste, ki izpolnjujejo druga merila za dobre hodne čevlje. Na primer, čevlji Brooks Glycerin so lahki, vendar oblazinjeni čevlji, ki dobro delajo za sprehajalce, ki bodo hodili na daljše razdalje, kot je polmaraton.

2

Višina pete

Running čevlji so zasnovani tako, da zagotavljajo stabilnost za tekače, tako da imajo vgrajeno peto. Tekmovalci udarijo tla z različnimi deli noge, odvisno od posameznika. Stojalo s stopalom je lahko na prednjem delu pete, srednjega dela ali krogle noge. Obstajajo različne teorije o tem, kaj peti do pasti drop je primeren za tekače.

Walkers udari s peto in se potegnite skozi korak. Ne potrebujejo višje pete.

Kateri hojci bi morali iskati: Walkerji bi morali iskati tekalne čevlje z najmanjšo razliko v višini od pete skozi prst. To se imenuje padec pete, pogosto pa ga najdete v milimetrih (mm). Poiščite čevlje s peto peto manj kot 8 mm, pri čemer je prednost 4 mm ali manj. To je zavajajoče, da bi ga ocenili s pogledom na zunanji podplat čevlja. Nekateri se lahko zdi, da imajo višjo peto, peta noge pa dejansko sedi spodaj v čevlju.

3

Heel Flare

Čevlji v teku imajo morda ramensko peto, da zagotovijo dodatno stabilnost za tekmovalce, ki udarijo v tla na sredino ali na čelu. Poganjana peta se pogosto vidi tudi na čevljih, ki potekajo po progah.

Kateri hojci bi morali iskati: Čevlji za fitnes ne bi smeli imeti žareče pete. Hodniki udarijo v tla s peto in žareča peta ovira vožnjo naprej skozi korak. Pravi fit hodi za čevlje bi imela spodnjo peto, namesto piščančje pete ali zgrajeno peto.

4

Prilagodljivost

Oba čevljev in čevlji morajo biti prilagodljivi. Pritisnite navzdol s prstom čevlja in videli, kje se čevelj zavija. Veliko tekočih modelov čevljev najbolj upognejo na loku ali v sredini. Toda nekateri modeli se najbolj prilegajo na čelu. Te ustrezajo različnim potrebam za tekmovalce, ki udarijo v sredino ali krogle noge.

Fitnes sprehajalni čevlji morajo biti upognjeni na čelu, saj morajo hodniki potiskati s prsti. Čevelj, ki se nagne na loku, ne zagotavlja platforme, ki jo potrebujejo. Čevelj, ki se sploh ne upogne, je nesprejemljiv. Žal mnogi čevlji, ki se tržijo kot čevlji za čevlje, sploh ne upogibajo. Niso primerni za fitnes hojo.

Čevlji za nadzor gibanja in čevlji za stabilnost bodo manj fleksibilni, saj imajo medialne stebre in druge konstrukcijske elemente, katerih cilj je, da se nogo preveč vrti med korakom. Tekalniki in sprehajalci, ki potrebujejo nadzor gibanja, morajo žrtvovati nekaj prožnosti v svojih čevljih.

5

Kje lahko poiščete dobre tečaje za vožnjo?

Začnete lahko s seznama čevljev različnih tipov, ki imajo potrebo po hoji v tekalnih čevljih. Nato pojdite na najboljšo trgovino za čevlje na vašem območju in jih tam opremite s strani strokovnjakov.

Noben čevelj ni najboljši za vsakega hokejca ali dirkača. Vaše nogice bodo imele svoje potrebe in čas je dobro porabljen za športne čevlje, ki jih opremi strokovnjak. To vam lahko pomaga pri premikanju številnih pasti pri izbiri čevljev, ki temeljijo predvsem na tem, ali so označeni za hojce ali tekače. Ali pa tako slabo, da izberete čevlje, ki temeljijo predvsem na slogu in ne, ali so pravi za noge.

Beseda iz zelo dobrega

Morda boste ugotovili, da je najboljši čevelj za vaše potrebe po fitnesu dobro oblikovan hodi za hojo ali pa boste našli najprimernejši tekalni čevelj. Pomembno je, da se dobro prilega in vaši stopalji omogočajo, da se skozi njene naravne gibe poganjajo naprej.