Osnove
-
2025-01-11Kako prekiniti cikel dispneje pri KOPB
Ko imate KOPB, lahko tesnoba zaradi zadihanosti povzroči več težav z dihanjem. Spoznajte ta pojav, ki je znan kot cikel dispneje. -
2025-01-11Kaj je Chikungunya? Kaj morate vedeti
Ugotovite, kaj je virus chikungunya in kaj lahko pomeni za vas. Ta bolezen, ki jo prenašajo komarji, se širi. Vedite, kaj morate paziti. -
2025-01-11Diferencialna diagnoza PCOS: Kako se diagnosticira PCOS
Preden lahko doktor dokončno diagnosticira sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), je treba izključiti vse druge vzroke. To se imenuje diferencialna diagnoza. -
2025Ali morate uporabljati splošne zdravila za holesterol?
Generična zdravila za holesterol, ponavadi cenejša od blagovnih znamk, vam lahko pomagajo prihraniti denar. Preberite več o teh in drugih možnostih varčevanja z energijo. -
2025Ali je natrijev benzoat varen?
Natrijev benzoat je konzervans za hrano, ki se uporablja v kislih živilih, kot so sadne pite in džemi. Varna je pri uživanju na ravneh, ki jih najdemo v človeški prehrani. -
2025Kako varno je saharin in ali je v redu za konzumiranje?
Saharin je ne-hranljivo umetno sladilo, ki se je uporabljalo v 20. stoletju. To je najstarejše umetno sladilo, ki je še vedno v uporabi. -
2025Je kalorij samo kalorij?
Medtem ko ima ena kalorija enako energijsko vrednost kot katera koli druga kalorija in s tem enak učinek na izgubo telesne mase ali dobiček, je vrsta hrane, ki jo jemlje, pomembna. -
2025Ali bi vzeli ribje olje ali pa naravnost v vir?
Če dodate ribe ali ribje olje v vašo prehrano, vam lahko pomagajo doseči zdravo raven holesterola. Ugotovite razliko med ribjo in ribjimi olji. -
2025Ali je ponovno vrela voda varna?
Dokler je vaša voda čista, ponovno vre in poraba, vam ne bo škodila. Več o tem, zakaj je vreleče pitje le slaba ideja v redkih primerih. -
2025Ali Veggie Burgers vsebujejo heksan?
Heksan se uporablja za pridobivanje rastlinskega olja iz semen. Izpostavljenost okolja je možna, vendar ne boste izpostavljeni heksanu iz veggie burgerjev. -
2025Vzroki za bolečino v kosteh Chondromalacia in kolena
Chondromalacia patellae je izraz, ki se uporablja za opis poslabšanja hrustanca kolen. Izvedite vse o tem pogostem stanju. -
2025Pregled proteinske strukture in metabolizma
Proteini so bistvenega pomena za toliko stvari. Spoznajte strukturo in metabolizem beljakovin, nato pa se naučite, kako izbrati zdrave proteine. -
2025Jodne zahteve in prehranski viri
Jod je mineral v sledeh, ki ga vaše telo potrebuje v zelo majhnih količinah. Najdemo ga v morski hrani in jodirani soli. -
2025Ali je jabolčni jabolčni kis kozmetični za dobro telesno težo?
Internet je bogat s poročili, da bi jabolčni kis lahko bil odgovor na vse naše težave pri izgubi teže. Tukaj so dejstva. -
2025Kako piti več vode za izgubo teže
Več o tem, zakaj je pitna voda tako pomembna za dietetike, nato pa se naučite sneakih nasvetov in zvijač za pijačo več vode in ostanejo hidrirani. -
2025Razlogi, da imajo Green Smoothie
Se sprašujete, zakaj se zeleni peclji ujamejo kljub videzu, podobnemu blatu? Tukaj je nekaj najboljših razlogov, kako ohraniti svoje tekoče zelene barve. -
2025Tukaj je, zakaj bi morali jesti več Kale
Kale je član križne družine zelenjave, zato je bogata s hranili in fitokemikalijami. Več o tem, zakaj je Kale dobro za vas. -
2025Kako jesti sveže zrnje, ne da bi zlomili banko
Modne sestavine, kot sta freekeh in farro, lahko stanejo več, vendar zavestno zavedne kupce ni treba strah manjka na celotnem trendu žita. -
2025Je Tea Beer bolj zdrava od tradicionalnega piva?
Čajno pivo je eden od najbolj vročih trendov v obrtnih pivovarnah, vendar se zdravje koristi piva povečajo, ko dodate čaj? Strokovnjaki dajejo odgovor. -
2025Oljčno olje in zdravje srca
Oljčno olje je dobro za vaše srce, ker vsebuje zdrave maščobe, ki lahko izboljšajo zdravje vaših koronarnih arterij. Več o oljčnem olju. -
2025Diet z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za ljudi z diabetesom
Kakšna je vloga ogljikovih hidratov v zdravi diabetični prehrani in ali obstajajo prednosti pri prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov pri zdravljenju vaše bolezni? -
2025Kdaj in kaj jesti pred (in po) vaši vadbi
Majhen prigrizek je v redu, preden delate, vendar je težek obrok preveč. Naučite se, kakšno hrano naj jedo in kdaj jesti pred vadbo. -
2025Kako pridobiti vlakna v vaši prehrani: naravno vsa dodana vlakna
Kateri je najboljši način za pridobivanje vlaknin v vaši prehrani? Je najboljše naravno vlakno, ali lahko uporabite dodano vlakno za doseganje zdravstvenih smernic? Strokovnjaki tehtajo. -
2025Varnost in predpisi o prehranskem dopolnilu
Bodite previdni pri dodatkih. Preberite več o zahtevah glede varnosti in oznak za prehranska dopolnila in kako jih ureja FDA Združenih držav Amerike. -
2025Kako lahko uporabite žgane zrnje za vaše zdravje
Postanite suhajoč na kaljenem zrnju in kako lahko pomagajo zdravju, in kako jih vključiti v svojo prehrano. -
2025Selenske zahteve in prehranski viri
Selen je antioksidant, ki ga vsak dan potrebuje telo. Najdemo ga v oreški, mesu in celih zrncih. Lahko kupite tudi selen v obliki dopolnila. -
2025Razlogi, zakaj bi morali jesti borovnice
Borovnice so pakirane z vitamini, minerali in antioksidanti, vendar imajo malo kalorij. Evo, zakaj bi morali več uživati v njej. -
2025Je Temna Čokolada resnično dobra za vaše srce?
Raziskava o trditvah, da je temna čokolada dobra za vaše srce, ni vse, kar je prepričljivo. Ugotovite, zakaj čokolada ni vse, da je srce zdravo. -
2025Kalcijeve zahteve in prehranski viri
Kalcij je potreben za močne kosti in zobe med drugim. Najdeno je v številnih živilih, vključno z mlečnimi izdelki. Več o kalciju. -
2025Povezava med spanjem in hujšanjem
Če je za vas pomembna izguba teže, dodajte nočno spanje na seznam prednostnih nalog. Pomanjkanje spanja je povezano z debelostjo in zdravjem. -
20255 Nasveti za nakup dodatkov za prehrano
Bodite pametni, ko kupite prehranske dodatke - tu je seznam mojih petih najboljših nasvetov, ki vam pomagajo izbrati vitamine, minerale ali druge vrste prehranskih dopolnil. -
2025Ne dovolite, da bi zahtevne oznake za živila označili za vas
Ne dovolite, da vam grozljiva oznaka za hrano obremenjuje vas. Tukaj je tisto, kar morate vedeti, ko berete zdravstvene trditve, natisnjene na predelanih in pakiranih živilih. -
20255 superfoodi, ki dejansko niso super
Superfoodi imajo veliko hranil in imajo posebne koristi za zdravje. Vendar pa niso vsa živila, ki se oglašujejo kot superhranski izdelki, pravzaprav vse to super. -
2025Ali Antioxidant dodatki dejansko delujejo?
Mnogi zdravi ljudje kupujejo vitamine in antioksidativne dodatke z upanjem, da bi preprečili bolezni srca in raka. Ali ti dodatki delujejo? -
2025Izbira zdravih virov beljakovin
Zdrava beljakovina spremljajo zdrave maščobe ali zapleteni ogljikovi hidrati. Nezdravi viri beljakovin spremljajo transmaščobe in presežne kalorije. -
2025Zahteve vitamina E in prehranski viri
Vitamin E je potreben za antioksidativno delovanje v telesu. Najdemo ga v oreških, rastlinskih oljih, žitih in zelenih listnati zelenjavi. -
2025Izbira načina kontrole rojstva
Preberite več o premislekih, o katerih morate razmišljati, preden izberete metodo za nadzor rojstva, ki bo delovala zate. -
2025Živila, ki lahko preprečijo prehlad in gripo
Če uživate zdravo prehrano, bogato z vitamini in minerali, vam lahko pomaga zaščititi pred mrazom ali gripo. Strokovnjak za prehrano Dr. Lisa Hark nudi nasvete. -
2025Cink Zahteve in prehranski viri
Cink je bistven za mnoge biokemične funkcije. Najdeno je v živilih, ki imajo veliko beljakovin. Več o cinkovih zahtevah, toksičnosti in pomanjkanju. -
20258 načinov, kako motivirati
Lahko rečemo, da "poskušate izgubiti težo", vendar je težko ostati motiviran! Če želite rezultate, lahko ti motivacijski nasveti pomagajo. -
2025Kako olajšati zdrava prehrana
Preoblikovanje nezdrave prehrane v zdravega ni enostavno, vendar ti nasveti vam bodo pomagali začeti. Vzemite si čas in spremenite svoje slabe prehranjevalne navade. -
2025Zahteve, prehranski viri in oblike vitamina D
Spoznajte vitamin D, vključno z oblikami, zahtevami, prehranskimi viri in zakaj potrebujete določeno količino, da ostanejo zdravi. -
2025Hearts of Palm Nutrition Dejstva: Kalorije in zdravstvene prednosti
Srce palmov je malo kalorij in dober vir vitamina B2 in nekaj mineralov. Prav tako so malo maščobe in so lahko del katere koli zdrave prehrane.