Varnost in predpisi o prehranskem dopolnilu

Dietni dodatki so v določeni meri urejeni, vendar ne tako strogi kot zdravila. V Združenih državah Amerike, na primer, Food and Drug Administration (FDA) ne zahteva dokaza, da so prehrambeni dodatki varni ali učinkoviti, preden se prodajajo. Nekateri izdelki so oglaševani, da imajo koristi za zdravje, vendar nimajo kliničnih preskušanj, ki bi dokazovali varnost ali učinkovitost.

Toda dodatek proizvajalcem mora slediti nekaj storiti in ne, ko gre za označevanje in izdelavo nekaterih zahtevkov za svoje izdelke. Oznaka na steklenici za prehransko dopolnilo lahko navaja, da dodatek obravnava pomanjkanje hranil, podpira zdravje ali ima lahko vpliv na neko funkcijo ali strukturo telesa - če te trditve podpirajo raziskave. Vsaka vrsta zahtevka ima poseben pomen:

• Trditev o vsebnosti hranilne snovi navaja približno količino prehranskih snovi v izdelku.
• Zdravstvene trditve kažejo na razmerje med porabo prehrambene snovi in ​​spreminjanjem tveganja za bolezen, če obstajajo zadostni dokazi. Te zahtevke ureja FDA.
• Strukturne ali funkcionalne trditve opisujejo, kako lahko prehranske snovi vplivajo na telo. Ti zahtevki niso urejeni s strani FDA, zato je za vsak proizvajalec dopolnil resnično in natančno s temi zahtevki.

Čeprav prehranska dopolnila nimajo dokazati varnosti ali učinkovitosti pred trženjem, lahko FDA določi, da prehranski dodatek ni varen. Ko se to zgodi, lahko FDA omeji ali zavrne prodajo tega izdelka.

Čeprav je prehransko dopolnilo splošno varno, je nekaj stvari, da razmišljate, če jemljete prehranske dodatke.

Vedno se pogovarjajte s svojim zdravstvenim delavcem, če ste:

• Jemanje zdravil, saj lahko nekateri prehranski dodatki vsebujejo neželene interakcije.
• Načrtovanje kirurgije, ker lahko nekateri dodatki vplivajo na krvavitev ali odziv na anestezijo.
• Noseče ali negovalne, ker lahko nekateri dodatki vplivajo na otroka.
• Razmišljate o uporabi prehranskega dodatka namesto zdravljenja.

Ko je čas, da izberete svoje prehranske dodatke, boste morda preobremenjeni z vsemi blagovnimi znamkami in vrstami, ki so na voljo. Različni izdelki so lahko drugačni. Vprašajte svojega zdravnika, farmacevta, dietetičarja ali strokovnjaka za prehrano za predloge o določenih formulah ali blagovnih znamkah, če niste prepričani, katere izbire. Vedno upoštevajte navodila za nalepke, razen če vam je vaš zdravstveni delavec drugače svetoval, ker lahko nekateri dodatki, kot sta vitamin B-6 in železo, postanejo strupeni, kadar jih vzamete v velikih količinah.

Standardizacija prehranskih dopolnil

Standardizacija je proces, ki ga nekateri proizvajalci prehranskih dopolnil uporabljajo za zagotovitev, da je vsaka serija izdelka enaka glede na odmerjanje in kakovost. Ameriška uprava za hrano in zdravila ne zahteva, da bi bilo treba prehranske dodatke standardizirati, tako da ne morete biti vedno prepričani, da se tisto, kar je v steklenički, ujema s tem, kar je na etiketi.

Kateri so standardi?

Ameriška farmakopeja (USP) je organizacija, ki določa standarde kakovosti za zdravila in prehranska dopolnila ter sestavine živil. Ti standardi se izvajajo za zdravila, vendar ne za prehranske dodatke. Vendar lahko proizvajalci dodatek uporabljajo kot vodilo.

Ker je vse odvisno od vsakega proizvajalca dodatkov, se lahko uporabljene metode razlikujejo od blagovne znamke do blagovne znamke. Beseda "standardizirana" se lahko na etiketi prikaže na vidnem mestu, vendar, razen če veste, kako je izdelek standardiziran, to ne pomeni veliko. Tudi stroški dodatka ne pomagajo - dragi vitamini ne smejo biti boljši od poceni.

Kako vem, če so dodatki resnično standardizirani?

Od oznake morda ne boste mogli povedati, vendar se lahko obrnete na podjetja, ki izdelujejo dodatke in jih prosijo. Upamo, odgovor bo smiseln za vas. Če ne, potem bi morali videti drugam. Prav tako se lahko naročite na Consumerlab.com, ki redno testira prehranske dodatke in preverja, ali se ujemajo z navedenimi na etiketi.