Joga
-
2025-01-12Afazija po kapi
Afazija je nezmožnost govoriti ali razumeti jezik po kapi. Več o tem, katere vrste možganske kapi povzročajo afazijo in kako obvladovati življenje z afazijo. -
2025-01-12Odmerjanje amitriptilina - Kako jemati Elavil za bolečino
Odmerjanje amitriptilina za varnost in učinkovitost lajšanja bolečin v hrbtu. Preberite, kaj morate vedeti. -
2025-01-12Kaj vas vodi s Fibromialgijo in ME / CFS?
Možno je bolje spati s fibromialgijo in sindromom kronične utrujenosti. Ugotovite, kako premagati ovire za dober spanec. -
2025Je oljčno olje brez glutena?
Večina oljčnega olja je brez glutena, vendar obstajajo izjeme. Preberite, katere šest posebnih blagovnih znamk bi morali kupiti, če sledite prehrani brez glutena. -
2025Kaj lahko jeste v Puréed Diet
Ljudem, ki ne morejo žvečiti ali imajo določene pogoje, je morda potrebna prehrana, ki je mehka kot običajna prehrana. Tukaj je, kaj naj jedo na čisti prehrani. -
2025Enostaven nasvet za vedenje, koliko teže dvig
Če ste novi pri uteži, začnite s težo, ki ni preveč težka ali preveč lahka. Uporabite te nasvete za usposabljanje, da ugotovite pravo težo. -
2025Podatki o prehrani v podzemni železnici, izbiri menijev in kalorij
Oglejte si dejstva in kalorije o podzemni vodi, da ugotovite, kaj naj naročijo in kaj se jim je treba izogniti. Preverite podzemski kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in možnosti menija za zdravo prehranjevanje. -
2025Kako jemati nizkoogljično ali ketogeno prehrano pri KFC
KFC (Kentucky Fried Chicken) je najbolj priljubljena piščančja veriga na svetu. Kljub temu, kar si morda mislite, obstaja nekaj okusnih elementov menija z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. -
2025Ali vsebuje mesno lepilo gluten ali ne?
Nekatera spletna mesta brez glutena so postavljala pod vprašaj varnost mesnega lepila, ki se uporablja za držanje različnih kosov mesa. Tukaj je tisto, kar morate vedeti. -
2025Seznam športnih pijač brez glutena
Po prehrani brez glutena in iskanju športne pijače? Preberite, ali so Accelerade, Gatorade, G2, Powerade in BodyArmor brez glutena. -
2025Izogibajte se nevarnosti za vožnjo po treadmillu pri otrocih
Tekalne površine lahko ogrožajo otroke, s tveganjem za prste in prste iz gibljivega pasu. Preberite, kako spodbujati varnost tekalne steze z otroki. -
2025Hitro delo za začetnike
Če ste nov za hitrejše delo, poskusite nekaj teh začetnih treningov, da boste povečali svojo hitrost, moč in zaupanje. -
2025Brisk sprehod ohranja vaš debelo črevo zdravo
Premakni se za zdravje vašega črevesja. Študije kažejo, da se lahko hitro hojo in druge vaje zdravijo s kroničnim zaprtjem in zmanjšajo tveganje za nastanek raka debelega črevesa. -
2025Kako povečati intenzivnost vašega sprehajalnega treninga
Ali hodi in ne izgubi teže? Ko hodi ne deluje, tukaj je, kako povečati intenzivnost vaših treningov za boljše rezultate hujšanja. -
2025Kako narediti Pilates Pike na vaja žogo
Pike na vadbeni krogi cilja na abs in ramenske stabilizatorje. Naučite se izvajati to vajo Pilates, ki ga lahko naredite doma. -
2025Kako popraviti mokro mobilni telefon po zagonu
Ste se ujeli med dežjem in vaš mobilni telefon je bil mokro? Kako pravilno namestiti mokro mobilni telefon. -
2025Pilates: Razvojni program za skupno telesno usposabljanje
Preizkusite to večplastno krepitev pilatesa. Odkrijte, kako trenirati svoje telo v vseh smereh in glede na razvojno zaporedje. -
2025Stranski ležaj Quad in hip Flexor noga Stretch
Stran pilatesa, ki leži na kvadrantu in hipu, je osnovni del noge, ki razteza sprednji del stegna in kolka. -
2025Diaphragmatic Deep Dihanje vaja
Dihanje skozi vašo membrano je energijsko in sproščujoče ter pomemben del pilatesa. Tukaj je nekaj vzorčnih vaj. -
2025Prednja podstava (Pincha Mayurasana) v jogi
Stojalo joge za podlaket zahteva moč, prilagodljivost in ravnovesje, tako kot najbolj napredne pozicije. Naučite se, kako varno delate svojo pot do položaja. -
2025Kako narediti Urdhva Hastasana ali podigno roko za jogo
Urdhva Hastasana je telo joge. Čeprav je videti precej osnovno, pridobivanje zelo podrobne usmeritve z vašo poravnavo lahko privede do boljše poze. -
2025Ali lahko kofein pomaga izgubiti težo?
Kava je odličen način za začetek svojega jutra. Ampak bi lahko kofein v tej skodelici pomagal tudi pri izgubi teže, če jo pijete pred vadbo? -
2025Gate Pose Parighasana v jogi
Vrata predstavljajo redko priložnost, da dobite resnično dober raztezaj na straneh. Upoštevajte ta navodila po korakih, da boste lahko varno prišli tja. -
2025Zakaj kardio vadba vam ne daje vseh telesnih potreb
Za razliko od kardio treningov, Pilates spodbuja moč in gibljivost v različnih vzorcih gibanja in letal, kar omogoča zdravo telesno vadbo. -
2025Pilates in vaje za fitnes žoge
Razvijte osnovno moč in ravnovesje z dodajanjem vadbenih kroglic, znanih tudi kot kroglice za fitness ali švicarske kroglice, na vaše pilatesove vaje. -
2025Opredelitev Pilates Master Instructor
Kaj je mojster Pilates inštruktor in ali obstaja certifikat za to? V tem kratek pregledu si oglejte priljubljen opis učitelja pilatesa. -
2025Nizki Carb Super Bowl zabavne menije in recepti
Zabavajte se z zabavo Super Bowl in se držite svoje prehrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Preizkusite te recepte in ideje za prijetne, zdrave stvari za jesti na dan igre. -
2025Kako uporabljati maksimum ponovitve za tehtanje
Preberite več o tem, kako najvišji ponovitev (RM), največja teža, ki jo lahko dvignete za določeno število gibov gibanja, se uporablja pri uteženju. -
2025Zakaj je ketoza pomembna za vaše telo
Obstaja veliko zmede glede ketoze. Preberite več o tem neresničnem metaboličnem procesu, zakaj nekateri menijo, da je slabo in kako je lahko ugodno. -
2025Vaša prehrana pri vadbi pilatesa
Mnogi ljudje se sprašujejo, kaj jesti, ko bodo pilates vadili. Tukaj je nekaj smernic o hrani in prehrani za vašo sejo. -
2025Ali je Truvia Sladilo varno? - Rezultati FDA
Truvia je sladilo, pridobljeno iz rastline Stevia. Trži se kot nova zamenjava sladkorja. Preberite, kaj FDA razmišlja o Steviji. -
2025Kako najti najboljša mesta za vožnjo
Poiščite ideje o tem, kje se želite zagnati, kako vedeti, kako daleč ste, in najboljše površine za zagon. -
2025Zakaj bi se morale sprehajalci sprehajati izogibati tehtanim čevljima
Preberite, zakaj strokovnjaki za hojo ne priporočajo ponderiranih čevljev za fitnes hojce, kljub zdravstvenim trditvam tržnikov težkih čevljev. -
2025Analizirana je največja izguba izgube
Ste radovedni glede diete "Največja zguba"? Oglejte si analizo tega, kaj bi jedli na tem načrtu in ali je ta prehrana učinkovita ali ne. -
2025Razumevanje glasnosti in intenzivnosti v teži
Obseg in intenzivnost sta merilo, kako trdo ali intenzivno je vaša vadba. Naučite se, kako prilagoditi te dejavnike za najbolj produktivno usposabljanje. -
2025Walking Poles Burn več kalorij, vendar se počutite manj napora
Nordijska hoja s stezami za fitnes se kaže z raziskavami, da zažge več kalorij z manj zaznanim naporom, kar povečuje prednosti vaših treningov. -
2025Walking Music Mix Playlist - vadbe pesmi
Iskanje glasbe za svoj seznam predvajanja z BPM-ji, ki ustreza vašemu ritmu, lahko energijo vaše vadbe. Preberite več o aplikacijah, ki vam lahko pomagajo in preizkusite vzorčne sezname predvajanja. -
2025Carb: Pomeni in uporablja
Kakšen je ogljik? Obstajajo številne definicije, odvisno od tega, kdo uporablja besedo. Tukaj so glavne uporabe in pomenov ogljika. -
2025Pregled WalkFit ortotičnih čeveljskih vložkov
Kako WalkFit ortotični vložki delajo za sprehajalce, kot je razvidno iz TV infomercials? En tester opisuje svoje negativne izkušnje s temi lokskimi podporami. -
2025Osnove telesne teže Diet Weight Watchers
Program Weight Watchers zagotavlja orodja za zmanjšanje telesne teže skozi kontrolo obroka, izbiro bolj zdrave hrane in vadbo, kot je dnevna hoja. -
2025Kako mišice moči fosfokreatina?
Fosfokreatin je del sistema za izdelavo človeške energije, ki v prvih 10 sekundah vadbe spodbuja eksplozivne mišične krče. -
2025Vaje za odpornost proti kalisteniki
Calisthenics je stara termina, vendar mnogi od nas delajo vsakodnevno. Preberite, kaj so te vaje in kako jih delati v vašem dnevu. -
2025Kako narediti ušesni tlak ali Karnapidasana
Karnapidasana je redka joga poza, ki dejansko ilustrira eno od 8 okončin joge, pratyahara, pa tudi razteza zgornji del telesa.