Začetnike
-
2025-01-11Kako prekiniti cikel dispneje pri KOPB
Ko imate KOPB, lahko tesnoba zaradi zadihanosti povzroči več težav z dihanjem. Spoznajte ta pojav, ki je znan kot cikel dispneje. -
2025-01-11Kaj je Chikungunya? Kaj morate vedeti
Ugotovite, kaj je virus chikungunya in kaj lahko pomeni za vas. Ta bolezen, ki jo prenašajo komarji, se širi. Vedite, kaj morate paziti. -
2025-01-11Diferencialna diagnoza PCOS: Kako se diagnosticira PCOS
Preden lahko doktor dokončno diagnosticira sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), je treba izključiti vse druge vzroke. To se imenuje diferencialna diagnoza. -
2025Kolera: vzroki in dejavniki tveganja
Kolere povzroča bakterija Vibrio cholerae, kalčka, ki se navadno širi z okuženo hrano in vodo. -
2025Zakaj telesno aktivni odrasli morda potrebujejo več folne kisline
Intenzivna vadba lahko spremeni nivoje folatov, kar povečuje tveganje za bolezni srca. Kaže, da folna kislina nasprotuje temu učinku in spodbuja zdravje srca. -
2025Stacionarna kolesarska vadba za začetnike
Ta stacionarna kolesarska vadba za začetnike je odličen način za začetek kardio vadbe. Upoštevajte svojo hitrost ali odpornost na 20-minutno sejo. -
2025Koliko kompleta bi morali delati v vadbi
Izvedite definicijo sklopov v terminološki terminologiji in pridobite nasvete o tem, koliko sklopov morate narediti v svojih treningih za doseganje svojih osebnih ciljev. -
2025Kako lahko pravilno dihanje povečuje športno uspešnost
Naučite se, kako lahko športniki izkoristijo nekaj osnovnih dihalnih vaj, da lahko dobijo več od vsakega diha. -
2025InBody Band Review: Fitness, ki se lahko nosi za preizkušanje telesne maščobe
Fitnes naprave za sledenje so dime ducat, vendar je InBody Band edini nosljiv, ki sledi telesni sestavi. Več o tem, kaj ponuja. -
2025Smernice za intramuskularna mesta injiciranja
Izbira mesta za intramuskularno injiciranje je ključnega pomena za uspeh pri injiciranju. Več o tem, kako izbrati spletno mesto, ki deluje za vas. -
2025Domači ponovljivi ledeni paketi za poškodbe
Naučite se na najboljši način za izdelavo hladilnega paketa za ponovno uporabo ali hladnega zavitja, da lahko uporabite led za poškodbe, kot so nabrekline ali sevi. -
2025Kolera: znaki, simptomi in zapleti
Simptomi kolere lahko vključujejo vodno drisko in slabost, vendar je najbolj zaskrbljujoč simptom dehidracija. V nekaterih primerih je potrebno videti zdravnika. -
2025Začetni kolesarski razredi
Verjamete ali ne, lahko uporabite pristop DIY za pripravo katerega koli notranjega kolesarskega razreda v začetni razred. Evo kako! -
2025Športni in vadbeni kampi za odrasle
Preberite več o športnih športih in vadbenih igrah za odrasle, ki ponujajo zabavo in usposabljanje za atletske igre, od nogometa do tekmovanja do rolkanja do deskanja. -
2025Kako uporabljati jekleni klub med vašo naslednjo vadbo
Zamahanje jeklarskega kluba se lahko zveni kot nekaj iz temnega obdobja, vendar je to nova učna rutina "primarne fitnesa". Naučite se, za kaj gre. -
2025Športni fizični izpit za študentskega atleta
Večina šolskih športnih programov zahteva, da športnik opravi športni fizični pregled in pridobi zdravniško oskrbo pred igranjem v športni ekipi. -
2025Zero Runner: celotna nova pasma tekalnega stroja
Octane Zero Runner je tekalni stroj, ki zmanjšuje vpliv vožnje, hkrati pa izboljšuje učinkovitost in zmanjšuje tveganja poškodb. -
2025Je fencing dobra vaja za hujšanje?
Iščete nov vadbeni program za izgubo teže? Ugotovite, zakaj je ograja dobra vadba in lahko porabi več kalorij, kot bi lahko pričakovali. -
2025Pomen prehranjevanja za plesalce
Pripravite prehranjevalne nasvete za plesalce, da zagotovite, da ste dobro poganjani za razrede, vaje in uspešnost. -
2025Podaljšanje in hiperextenzija v sklepih
Podaljšanje je fizično gibanje, ki poveča kot med kostmi okončine v sklepu ali premakne del telesa zadaj, kot je glava. -
2025Boljše kot keglji - Vadbeni DVD
Nadgradnja kegljev Marie Monahan Beyond Kegels, Better Than Kegels, vključuje Pilates medenične vaje za moške in ženske, ki jih lahko izkoristijo. Tukaj je pregled. -
2025Pregled dodatkov v športni prehrani
Dodatek se pogosto uporablja za izboljšanje zdravja in ergogenih pripomočkov. Razumite njihovo vlogo, učinkovitost in varnost, preden jih dodate v svoj program. -
2025Pomembne notranje kolesarske zmage za praznovanje
Naučite se udariti s svojim gumbom za pametno pavzo, da boste cenili dosedanje dosežke in imeli boste spodbudo, da nadaljujete z vožnjo. -
2025Izbira pravega zdravila proti bolečinam
Vse zdravilne učinkovine brez recepta ne delujejo popolnoma enake. Tukaj je vodnik za pomoč pri odločitvi, kateri OTC zdravilo za bolečino, ki ga potrebujete. -
2025Top 6 predgriznih prigrizkov in kdaj se je treba izogibati
Ali potrebujete prigrizek pred treningom? Preberite, kaj, kdaj in zakaj bi morda želeli jesti pred vadbo (in kdaj ga je treba izogniti). -
2025Prednosti penečega valjanja in razredov
Pena valji lahko izgledajo čudno, vendar lahko zagotovo izboljšajo vaše mišice zdravje. Preverite razloge, zakaj morate kupiti peno valj in vzemite razred. -
2025Kako izbrati svoje tampone in blazinice
Ženske imajo več menstruacijskih higienskih izdelkov kot kadarkoli, od tamponov in blazinic do skodelic za enkratno uporabo, ki se prilegajo čez maternični vrat. Nauči se več. -
2025Vprašanja, ki jih morate vprašati za svojega doktorja športne medicine
Ne pozabite na ta pomembna vprašanja in poskrbite, da boste kar najbolje izkoristili obisk svojega zdravnika športne medicine. -
2025Fitnes standardi za moč in kardio
Preberite o preskusih moči in fitnesih, da boste vedeli, s kakšno obliko ste, v katerih so meritve telesne maščobe in vaje, kot so potisni in čepki. -
2025FitnessGlo Online Fitness Program Review
Z vsemi spletnimi storitvami za fitnes na spletu, ali ima FitnessGlo blago, da si zaslužite mesto v vašem domu? Oglejte si pregled FitnessGlo. -
2025ACSM pojasnjuje priporočila za hidratacijo za športnike
Strokovnjaki svetujejo, da se ne zanesejo samo na žejo, da bi ocenili telesne potrebe pri zamenjavi tekočine -
2025Ali ste sedentar športnik?
Nasveti za izogibanje sindromu atlantskega atleta. Tudi če ste redno vadili, ste morda kavč krompir. preostanek tedna. -
2025Vegan Bodybuilding in teža usposabljanje
Veganski bodybuilders si z ustvarjanjem mišice, ki je večina kritikov nikoli ni mislila, da bi lahko brez živalske hrane, sami ustvarjali ime. -
2025Izbira pravega antibiotika za bakterijske okužbe
Predpisovanje pravega antibiotika za pacienta je o izbiri primerne droge, ki temelji na petih preprostih načelih. -
2025Vse, kar morate vedeti o AMRAP vajah
Trening AMRAP je vrsta treninga, ki se osredotoča na čim več krogov ali ponovitev. Naučite se, kako pravilno usposobiti AMRAP. -
2025Ali bo Kettlebell usposabljanje postalo obsežno?
Naučite se, kako je kettlebell usposabljanje učinkovito za razvoj pustega telesa mase, vendar glavni dejavniki, ki določajo v razsutem stanju, so genetika in prehrana. -
2025Kako obrniti teči ali hoditi v vadbo s celim telesom
Ne držite osnovnega sprehoda ali prostega kroga - obrnite kardio na prostem v izkušnjo treniranja moči s polnim telesom, tako da sledite tej rutinski vadbi. -
2025Kako ostati na progi z vadbo v slabem vremenu
Ali je zimsko vreme vmešavanje v vaše vadbe? Uporabite te nasvete, da ostanejo na poti, ne glede na to, kako grozen je zunaj. -
2025Pregled razreda fitness razreda
ClassPass je v razcvetu! Ta prenos vseh dostopov do več fitnes studiev ponovitev načina vadbe. Spoznajte mojo mesečno izkušnjo ClassPass. -
202510 Fitnes mitov in pol-resnic
Ko gre za vadbo, izgubo telesne mase in fitnes nasvete, je veliko napačnih informacij. Poglej, če lahko ločite resnico od mita. -
2025Kaj iskati v Blogih Fitness Pilates?
Naučite se, kaj želite poiskati v spletnem dnevniku za fitnes in prebrati približno tri izbrane bloge pilatesa, ki jih morate spremljati. -
2025Naučite se ljubiti tekmovati s klubom Mile High Run
Mile High Run Club je fitnes studio, ki ponuja tekalne treninge na podlagi tekalne steze, ki imajo kultne sledi. Več o tem, zakaj je ta program tako priljubljen. -
2025Pregled LifeTrak Zone C410 Fitness Wearables
Fitness wearables so dimetanina ducat, vendar LifeTrak Zone C410 izstopa iz množice iz enega zelo preprostega razloga. Ugotovite, kaj je zdaj!