Podaljšanje in hiperextenzija v sklepih

Podaljšanje je fizični položaj, ki povečuje kot med kostmi okončine na sklepu. Pojavijo se, ko se mišice sklepajo in kosti premaknejo sklep iz ukrivljenega položaja na ravno mesto. Gre za posteriorno gibanje sklepov, ki se premikajo nazaj ali naprej, kot je vrat. To je nasprotje fleksije.

Običajno je razširitev sklepa omejena na 180 stopinj ali manj. Z drugimi besedami, ta spoj se lahko v bistvu odpira, dokler ni ravna. Razmislite o svoji roki ali nogi kot primer, saj so te lahko neopazne, dokler niso skoraj naravne, vendar ne dlje od te točke.

Hiperextenzija

Tako kot se sliši, je hiperextension ekstremna različica razširitve. Hiperextenzija je prekomerno gibanje sklepov, v katerem se kot, ki ga tvorijo kosti določenega sklepa, odpre ali razširi nad običajnim, zdravim obsegom gibanja. Takšen premik lahko povzroči, da je ta skupni nestabilen in posledično poveča tveganje in verjetnost za motnje ali druge morebitne poškodbe sklepov.

Zglobi

Zvezek je fizična točka povezave med dvema ločenima kostoma. Na primer, kolenski sklep se nanaša na točko povezave med stegnenicami ali stegno kosti in golenico ali golenico. Spojke vsebujejo tudi vrsto vlaknastega veznega tkiva, kot so vezi, ki povezujejo kosti skupaj, in kite, ki povezujejo mišico s kostmi in hrustanec. Hranjenje pokriva konce kosti in zagotavlja nekaj oblazinjenja v sklepih.

Razpon gibanja sklopa

Večina sklepov človeškega telesa omogoča gibanje, razen lobanjskih sklepov. Spoji, kot sta kolena in komolec, imajo vnaprej določen obseg gibanja, ki omejuje, kako se lahko posamezen sklep udobno nagiba. Vsak sklep ima ločen obseg gibanja, ki se navadno meri v stopinjah. Obseg gibanja se lahko zmanjša zaradi poškodbe ali operacije, vaje pa lahko izboljšate ali obnovite obseg gibanja.

Razširitve in ekstenzorske mišice

V teh gibanjih je razvidno podaljšanje:

• Izravnavanje kolena
• Odstranitev komolca
• Premikanje zgornjega dela noge nazaj iz kolka
• Premakni roko nazaj z ramena
• Premakni glavo nazaj iz vratu
• Dvignite brado
• Leže nazaj od pasu
• Prislonite prst
• Razširitev na zapestju potisne roko nazaj proti zadnjem delu podlakti in se imenuje dorsiflexion.

Mišice, ki se ukvarjajo s proizvodnjo podaljška, se imenujejo ekstenzorji. V zgornjem delu so ti latissiumus dorsi, teres major, triceps brachii, aconeus in extensors v roki in prstih. V spodnjem delu ekstenzorji so gluteus maximus, biceps femoris, quadriceps in extensors toe.

Flexion

Nasprotno od razširitve je fleksija. Flexion je definiran kot upogibanje določenega sklepa, tako da se kosti, ki tvorijo ta spoj, potegnejo bližje skupaj. Flexion je fizični položaj, ki zmanjša kot med kostmi okončine v sklepu. Za vrat in trup so gibi, ki se naginjajo naprej, kot so naslonjeni naprej na pasu ali nagibanje glave. Pojavijo se, ko mišice sklepajo in kosti premaknejo sklep v upognjen položaj.

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate?