Vrste in vzroki atrofije mišic

Sedeči način življenja in pomanjkanje redne telesne dejavnosti lahko povzročita slabost. Slabost je posledica neuporabe in lahko vodi do atrofije mišic. Torej, kaj je mišična atrofija in kaj lahko storimo, da jo obrnemo?

Atrofija mišic ali zapravljanje mišic

Mišična atrofija je izguba ali zmanjšanje mišične mase. Sinonimi za to so izguba mišic, izguba mišic, katabolizem mišic, izumrtje mišic. Vzrok za atrofijo mišic je pomanjkanje uporabe mišic ali motnje živčnih signalov v mišici. Opazimo ga pri mnogih boleznih, zlasti pri kaheksiji pri raku in HIV / AIDS. Zdravilo za mišično atrofijo je uporaba mišic, najlažje skozi vadbo in aktivno delovanje pri vsakodnevnih aktivnostih.

Neurogena mišična atrofija

Ko je živce v mišici poškodovano, ne more več sprožiti mišične kontrakcije, ki povzroča mišično aktivnost. Telo je zelo konzervativno in kar ni uporabljeno, se reciklira. Brez živca, ki sproži krčenje mišic, telo verjame, da mišica ni več potrebna in da jo razpade, mišice atrofirajo. Pri atrofiji nevrogenih mišic mora biti mišica umetno uveljavljena z uporabo funkcionalne električne stimulacije, da se ohrani mišična masa.

Ne uporabljajte mišične atrofije

Z mišicami je definitivno "Uporabi ali izgubi". Če ste vadili in ste aktivni, bodo mišice rasle, da bodo zadovoljile potrebe. Toda takoj, ko prenehate uporabljati mišice, telo ne želi porabiti energije, ki ga hranijo in ga vzdržujejo, zato se začne razgraditi in reciklirati. Vaša mišica se zmanjša tako po velikosti kot po moči.

Zdravilo za atrofijo neuporabnih mišic je uporaba mišic, najprej z normalno telesno dejavnostjo, vstajanjem, gibanjem, dvigovanjem in nošenjem. Namenska vadba bo obrnila tudi atrofijo mišic in spodbudila mišice, da se ponovno razvijejo. Dokler so živci neokrnjeni na mišice in je telo dobro nahranjeno, se lahko mišice ponovno razvijejo. Pomislite, kako bodybuilderji, kot je Arnold Schwarzenegger, gredo skozi skrajne meje izgradnje mišic, toda takoj, ko prenehajo delati, se njihove mišice zmanjšajo nazaj na normalno velikost.

Pri zdravniški oskrbi je velika skrb, da bolniki ostanejo aktivni in mobilni, saj se atrofija mišic pojavi zelo hitro, ko je nekdo v postelji ali je imobiliziran ud. Če ste kdaj imeli nogo v kocki, veste, kako hitro ste izgubili mišično maso. V nekaterih primerih morajo dati novo vlogo, ker se je mišica toliko skrčila, da je odliv po nekaj tednih ohlapen. Ko ste v bolnišnici, vas obiskujejo fizioterapevti in delovni terapevti s ciljem, da obdržite mišice, da ne bodo atrofirale.

Izguba mišic pri artritisu

Pri obravnavi vrste mišične atrofije, ki se lahko razvije zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti zaradi bolečine v sklepih in omejenega gibanja, se sklicujemo na neuporabno obliko mišične atrofije. Je nekakšen začaran krog: bolečina artritisa vodi v zmanjšano telesno aktivnost, kar vodi do atrofije mišic. Pomembno pa je vedeti, da je lahko vrsta atrofije zaradi neaktivnosti obrnjena z vadbo.

Več zdravstvenih stanj lahko povzroči atrofijo mišic. To so tisti, ki so povezani z artritisom:

• Dermatomiozitis
• Polimiozitis
• Dolgotrajna terapija s kortikosteroidi
• Dolgoročna imobilizacija
• Osteoartritis
• Revmatoidni artritis

Če opazite, da imate atrofijo mišic, se posvetujte z zdravnikom. Verjetno boste morali razviti program vadbe in se ga držati.