Tzatziki z omako ali kovinsko posodo
Kazalo:
Švedske mesne kroglice z omako (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 67 Fat 3g Carbs 4g Protein 6g Prikaži Nutrition Label Hide Nutrition Label| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obroki: 8 (po 4 T) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 67 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupaj Fat 3g | 4% |
| Nasičene maščobe 1 g | 5% |
| Holesterol 8mg | 3% |
| Natrij 23 mg | 1% |
| Skupni ogljikovi hidrati 4g | 1% |
| Prehranska vlakna 0g | 0% |
| Skupni sladkorji 3g | |
| Vključuje 0g dodanih sladkorjev | 0% |
| Beljakovine 6g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 73 mg | 6% |
| Železo 0mg | 0% |
| Kalij 149 mg | 3% |
| *% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
Ta jed iz jogurta in kumar je presenetljiv s svežo meto, lahko pa uporabite tudi peteršilj ali koper (ali pa sploh ne). Česen je vsekakor okusen, če pa vam ni všeč "ugriz" surovega česna, lahko "goljufate" in uporabite česen v prahu. Mimogrede, meta je zelo zdrava za rast. Samo poskrbite, da boste posadili v posodo ali v zaprtem prostoru, ali pa bo prevzela vse okrog njega!
Sestavine
- 1 kumara - angleški ali brez semen
- 2 skodelici (16 oz) navadnega mleka grškega jogurta
- 4 stroka česna, mleto
- 1/4 - 1/3 skodelice listov meta
- Sol
Priprava
Če je kumara "pravilna" (ne angleščina), boste morda želeli vzeti semena, ker je ta del kumare precej voden. Zato imam raje angleško ali brez kumaric za tzatziki.Naravnajte kumare in jih dajte v cedilo. Po njej potresite malo soli in premešajte. Pustite, da se odcedi za nekaj časa - vsaj 10 minut - nato jo stisnite navzdol, da dobite čim več soka. Zmešajte z ostalimi sestavinami.
Po želji po zrnu popijte nekaj oljčnega olja.Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?
Kako narediti posodo z eno nogo (Eka Pada Utkatasana)
Delajte na ravnovesju in se pripravite na napredne robove v enodelnih stolih, ki se prav tako imenujejo številka štiri po oblikovanju noge.
Sladki krompir Falafel z Za'atar jogurt omako Recipe
Pražen sladki krompir se združi z visoko beljakovinsko moko čičeriko, toplo začimbami in svežimi zelišči, da se ustvari zdravi falafel recept.
Kitcherie Recipe - Enostavno ayurvedsko posodo
V ayurvedi (alternativna medicina v Indiji), kitcherie je obrok, ki se zdi koristen med spreminjanjem letnih časov, stresa ali bolezni.
