Glej Zakaj pozabljamo stvari

Razmislite, kako pogosto se znajdete, ko pozabljate nekaj pomembnega. Lahko pozabite ime nekoga iz vaše preteklosti, besedo, ki jo želite uporabiti, ali datum rojstnega dne vašega najboljšega prijatelja. Prebivanje je pogosta težava, ki ima lahko manjše in resne posledice. Zakaj in kako pozabljamo informacije? Elizabeth Loftus, ena izmed najbolj znanih raziskovalcev današnjega spomina, je odkrila štiri glavne razloge, zakaj ljudje pozabljajo: neuspeh pri iskanju, motnje, nezadostno shranjevanje in motivirano pozabljanje.

1

Neuspešno iskanje

Ste se kdaj počutili, kot da je informacija izginila iz vašega spomina? Ali pa morda veste, da je tam, vendar se zdi, da je ne najdete. Nezmožnost pridobivanja spomina je eden najpogostejših vzrokov pozabljanja.

Zakaj torej pogosto ne moremo pridobiti podatkov iz spomina? Ena možna razlaga neuspeha iskanja je znana kot teorija razpadanja. V skladu s to teorijo se spominska sled ustvari vsakič, ko se oblikuje nova teorija. Teorija upadanja kaže, da sčasoma te spominske sledi začnejo zbledeti in izginiti. Če se podatki ne pridobijo in vadijo, bodo sčasoma izgubljeni.

Eden od problemov te teorije pa je, da so raziskave pokazale, da so tudi spomini, ki niso bili vadeni ali spominjani, izredno stabilni v dolgoročnem spominu.

2

Motnje

Druga teorija, znana kot teorija motenj, kaže, da nekateri spomini tekmujejo in motijo ​​druge spomine. Če so informacije zelo podobne drugim informacijam, ki so bile predhodno shranjene v pomnilniku, je večja verjetnost, da pride do motenj.

Obstajata dve osnovni vrsti motenj:

• Proaktivna interferenca ko starega spomina otežuje ali onemogoča spomin na nov spomin.
• Retroaktivne motnje nastane, ko nove informacije ovirajo vašo sposobnost zapomniti predhodno naučene informacije.

Medtem ko lahko motnje otežijo zapomnitev nekaterih stvari, obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate njegove učinke. Vadba novih informacij je pogosto najučinkovitejši pristop. Z bistvenim učenjem novih stvari je manj verjetno, da bodo stare informacije tekmovale z novimi.

3

Shranjevanje ni

Včasih je izgubljanje informacij manj povezano z pozabljanjem in bolj z dejstvom, da ni nikoli prešlo v dolgoročni spomin.Napake pri kodiranju včasih preprečijo vnos dolgoročnega pomnilnika.

V enem znanem eksperimentu so raziskovalci od udeležencev zahtevali, da iz skupine risb nepravilnih penijev določijo pravilen peni iz ZDA. Poskusite narediti ta poskus sami tako, da poskušate narisati peni iz spomina, nato pa rezultate primerjajte z dejanskim peni.

Kako dobro si? Verjetno ste se spomnili oblike in barve, vendar ste verjetno pozabili na druge manjše podrobnosti. Razlog za to je, da so bili v vaš dolgoročni spomin kodirani le podatki, ki so potrebni za razlikovanje penijev od drugih kovancev. Prepoznavanje penija ne zahteva poznavanja natančne slike ali besed na kovancu. Ker te informacije dejansko niso potrebne, verjetno niste nikoli vzeli časa, da bi si jih zapomnili in si jo prenesli v spomin.

4

Motivirano pozabljanje

Včasih lahko aktivno delamo, da bi pozabili spomine, zlasti tiste, ki so posledica travmatičnih ali motečih dogodkov ali izkušenj. Boleči spomini so lahko vznemirljivi in ​​povzročajo anksioznost, zato so časi, ki jih želimo odpraviti. Dve osnovni obliki motiviranega pozabljanja sta zatiranje, ki je zavestna oblika pozabljanja in zatiranja, nezavedna oblika pozabljanja.

Vendar pa koncept potlačenih spominov ni splošno sprejet s strani vseh psihologov. Eden od problemov z zatrtimi spomini je, da je težko, če ne celo nemogoče, znanstveno preučiti, ali je spomin potlačen ali ne.

Upoštevajte tudi, da so duševne dejavnosti, kot so vaje in spomin, pomembni načini za krepitev spomina, spomini na boleče ali travmatične življenjske dogodke pa je veliko manj verjetno, da bi jih zapomnili, razpravljali ali vadili.

5

Beseda iz zelo dobrega

Medtem ko pozabljanje ni nekaj, kar bi se lahko izognili, je lahko koristno razumeti razloge za to. Iz različnih razlogov lahko pozabimo, v nekaterih primerih pa lahko številni dejavniki vplivajo na to, zakaj se trudimo priklicati informacije in izkušnje. Razumevanje nekaterih dejavnikov, ki vplivajo na pozabljanje, lahko olajša izvajanje strategij za izboljšanje pomnilnika.