Olimpijske igre - navdahnjena fitness za otroke

Poletne in zimske olimpijske igre ponujajo olimpijske možnosti za telesno dejavnost in učenje za otroke. Izkoristite to praznovanje vsako drugo leto, ko gledate z otrokom. Nato pustite, da igre sprožijo svoje igre!

Športni vzorčevalnik

Zavezujte se, da boste poskusili vsaj en nov šport, ki ga navdihujejo olimpijske igre. Lahko greš vsa in poskusite narediti nekaj, tako kot športniki delajo ali spreminjajo glede na starost, spretnost in razpoložljivost vašega otroka. Možnosti, ki jih je treba upoštevati:

• Lokostrelstvo - obiščite razpon ali eksperiment z Nerfovim lokom in puščicami ali strelec iz marmelade.
• Badminton - Kupite poceni dvorišče ali preverite, ali je vaš park ali center v mestu na voljo posojilojemalcem.
• Košarka - Udari svoje lokalno igrišče, telovadnico ali skupnostni center za igro dvo-na-dva, tri-na-tri ali HORSE.
• Kolesarjenje - približajte merilo o svojem dvorišču, bloku ali igrišču s katero koli željo po kolesih.
• Kanu, kajakaštvo in veslanje. Najemite plovilo in pojdite na veslo.
• Field dogodki-Vrzi frisbee kot diskus in mehko žogo, kot je strel.
• Ograja - Oglejte si ograjo za vzorec ali joust z rezanci za bazene.
• Golf-Preizkusite ga na igrišču za mini golf ali vozniškem razredu ali se prijavite za lekcijo ali kamp otroka.
• Gimnastika - poiščite urne ure v gimnastičnem klubu, če vaši otroci želijo preizkusiti specializirano opremo ali obiskati park trampolina.
• Borilne veščine - Večina dojosov in studiev vam bo omogočilo brezplačen preskusni razred.
• Nogomet - vaš otrok verjetno ima veliko izkušenj s to igro, vendar lahko stvari premešate z zabaviščnimi zabavami.

• Plavanje in potapljanje - Poskusite novo potezo ali potopite v vašem lokalnem bazenu.

Bodite navijačica

Če vaši otroci že igrajo šport z olimpijskimi tie-in, bodo želeli gledati najboljše športnike v akciji. Če ne, jih lahko spodbudite, da bodo navdušili za vašo domovino in / ali drug narod, ki je zastopan v vaši dediščini. Prav tako je zabavno sprejeti državo, ki jo je treba spremljati in praznovati. Privoščite atlas ali tableto, da bi lahko vprašali in odgovarjali na vprašanja o geografiji, zlasti med otvoritveno in zaključno slavje.

Naučite učenja o življenju

Med olimpijskimi igrami so vaši otroci priljubljena publika. Medtem ko gledate slovesnosti in dogodke skupaj, izkoristite učne trenutke. Televizijska pokritost je lahko skokišče za fascinantne družinske pogovore o velikih vprašanjih - so 300-kilogramski dvigalci telesne mase zdrave in majhne - kako dolgo je.01 sekunde, vseeno? Poiščite priložnosti za govor o zdravju, wellnessu in vrednotah, kot so:

• Športno čevlje. Poiščite primer dobrega in slabega športa. Ali športniki kažejo milost v zmago ali porazu? Se zahvaljujejo svojim trenerjem, staršem in navijačem ali se pritožujejo na nepravično obravnavo? Ali spoštujejo drug drugega in osebje ter uradnike? Kako ravnajo z razočaranjem?
• Moč deklice. Igre poudarjajo ženske športnike, za razliko od drugih večjih športnih dogodkov. S svojimi sinovi in ​​hčerami se lahko pogovorite o tem, kako se ženski in moški dogodki razlikujejo ali ne. Pri nekaterih konjeniških prireditvah moški in ženske tekmujejo enakovredno. In včasih, ženske športnike presegajo moške.
• Zdravje in wellness. Olimpijske igre prikazujejo vse oblike in velikosti teles - od drobnih telovadnikov do visokih košarkarjev do težkih tekačev. Poslušajte podrobnosti o tem, kako in zakaj se usposabljajo, kako delajo, ne le s telesno dejavnostjo, temveč tudi s prehrano. In ne pozabite televizijskih oglasov. Ali vaši otroci mislijo, da športniki pojejo hitro hrano, ki jo podprejo v oglasu? Ali menijo, da lahko športne pijače ali dodatki delajo čudeže, ki jim obljubljajo?

• Olimpijske vrednote. Tri olimpijske vrednote so Prijateljstvo, Spoštovanje in Odličnost. Paraolimpijske vrednote so določitev, navdih, pogum in enakost. Skupaj si lahko ogledate primere teh vrednot v akciji - ne samo med igranjem, ampak tudi v svojem življenju.