Jagoda zeleni čaj Ice Cubes
Kazalo:
- Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
- Sestavine
- Priprava
- Spremembe sestavin in substitucije
- Nasveti za kuhanje in serviranje
- Ocenite ta recept
Voda sa ukusima I Ice Tea I Infused Water (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 20 Fat 0g Ogljikovi hidrati 5g Proteini 0g Prikaži Nutrition Label Hide Nutrition Label| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obroki: 6 (2 kocke vsaka) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 20 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupaj Fat 0g | 0% |
| Nasičene maščobe 0g | 0% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 3 mg | 0% |
| Skupni ogljikovi hidrati 5g | 2% |
| Prehranska vlakna 1g | 4% |
| Skupni sladkorji 4 g | |
| Vključuje 3 g dodanih sladkorjev | 6% |
| Beljakovine 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 5 mg | 0% |
| Železo 0mg | 0% |
| Kalij 73 mg | 2% |
| *% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
Jagode in zeleni čaj v teh neverjetno osvežilnih in nizkokaloričnih zamrznjenih izdelkih vsebujejo spojine, ki hidrirajo in se borijo proti vnetju. Razbacite jih v steklenice ali kozarce vode, čaja in soka, ali zmešajte v napitke, da bi povečali okus in vnetje proti antioksidantom.
Sestavine
- 3 vrečke zelenega čaja
- 2 skodelici vode
- 1 žlička medu
- 1 skodelica tanko narezane jagode
Priprava
- Segrejte vodo in kuhajte čaj.
- Zmešajte v medu, medtem ko je še vroče in mešajte.
- Pustite, da se ohladi pri sobni temperaturi eno uro ali dajte v hladilnik (z vrečami čaja v mešanici) do 24 ur.
- Prelijte ohlajeno čajno mešanico v pladenj za ledene kocke.
- V zamrzovalnik položite pladenj za led, da se zamrzne 15 minut.
- Ko je minilo 15 minut in so kocke začele zmrzovati, nežno dodajte nekaj narezanih jagod na vsako kocko.
- Pladenj vrnite v zamrzovalnik, da ga popolnoma zamrznete, približno 3 ure.
- Ko so zamrznjene, pustite ledene kocke v pladnje, dokler niso pripravljene za uporabo, ali pa jih prenesite v varno vrečko zamrzovalnika.
Spremembe sestavin in substitucije
Namesto zamrzovanja v kocke, zmešajte ohlajen čaj z narezanimi jagodami in prelijte z ledom za osvežilno in nizkokalorično pijačo.
Zamenjajte v katerem koli od vaših najljubših sort čaja in svežega sadja za ta recept. Druge aromatične kombinacije vključujejo beli čaj in maline, kamilice in borovnice ali črni čaj z okusom limone s tanko narezanimi pomarančami.
Nasveti za kuhanje in serviranje
Pladnji za ledene kocke so na voljo v vseh oblikah in velikostih, zato prilagodite obroke. Velike ledene kocke so idealna izbira za velike vrče, široke steklenice z vodo ali avtomate za pijačo, manjše pladnje pa delujejo bolje, če boste v posameznih kozarcih postregli s pijačami.
Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?Ali ima Zeleni čaj Decaf iste koristi kot reden?
Mnogi ljudje se želijo izogniti kofeinu pozno v dnevu ali v celoti. Ugotovite, ali ima brez kofeina zeleni čaj enake prednosti kot zeleni čaj z kofeinom.
Ali zeleni čaj pomaga pri hujšanju?
Verjetno ste prebrali, da lahko zeleni čaj pomaga pri odvajanju nekaterih nezaželenih kilogramov. Ampak ali obstaja trditev za trditev? Razpravljamo.
Ali pitno zeleni čaj preprečuje raka?
Zeleni čaj običajno naredi sezname superhranil, ker lahko ima potencial za preprečevanje raka. Več o zelenem čaju in kakršnih koli koristih za zdravje.
