Kaj naj v torbo za telovadbo vadite

Kar vstavite v telovadni torbi, lahko uniči ali uniči vašo vadbo. Zamislite si grozo, da se boste pojavili v telovadnici za lepo vožnjo po tekalni stezi. Oblekel si čevlje, zagrabil brisačo in prišel v torbo, da odkriješ … GASP … pozabil si svoj iPod. Dovolj je, da te spravim nazaj ven.

Potem so tu še tisti dnevi, ko nimate veliko časa in ste obtičali v vrsti za eliptičnega trenerja, medtem ko dragoceni trenutki vašega življenja izginejo.

Ali ne bi bilo lepo imeti alternativni načrt za tiste dni, ko je telovadnica polna in polna nadležnih ljudi?

Tukaj je nekaj ključnih elementov, ki jih lahko vzamete s seboj, da boste lahko dobili veliko vadbe, kjerkoli že ste.

1

Kolebnica

Jumping vrv je neverjetno kardio vadbo in resnično deluje te noge.

Namesto, da bi stali in čakali na vaš najljubši kardio stroj, poiščite mesto v kotu in začnite z nekaj minutami skakanja na svetlobo. Če ste skočili z roped v nekaj časa, skok za nekaj minut naenkrat in nato sprehode odmori za veliko vadbo interval.

Poskusite to vaja za skok v vrvi, da začnete.

2

Prenosna vadbena podloga

Da, večina telovadnic ima preproge, vendar sem videl te preproge in mislim, da je bilo na teh preprogah veliko znojavih teles.

Imeti lastne pomeni izogibati se klicam in drugim telesnim tekočinam, in pridobivanje prenosnega, kot je ta, pomeni, da ga lahko vzamete kjerkoli.

Plus, lahko naredite ton vaj - Pushups, deske, mostovi ali celo kardio vaje, kot so skoki čez mat.

3

Rokavice za dviganje teže

Rokavice za dvigovanje uteži so verjetno najboljše stvari, ki jih lahko naredite za roke, ko dvigujete uteži. Še posebej mi je všeč rokavice Harbinger, ker so dovolj debele, da vas zaščitijo pred žulji in vašemu nakitu zagotovijo nekaj zaščite, vendar niso velike.

Postavite jih in pripravljeni boste začeti z vadbeno močjo.

4

Pametni telefon

Vem, telefoni naj bi bili za klicanje. Pravzaprav, pošiljanje kratkih sporočil in preverjanje Facebooka, medtem ko čakaš na dolg vlak.

Karkoli.

Vaš pametni telefon je najpomembnejša stvar, ki jo potrebujete za vadbo. Imaš svojo glasbo, seveda, in tam so tone aplikacij in video možnosti, ki te vodijo skozi vadbo. Poskusite to

• Motion Traxx - Ta aplikacija ponuja ton vaj za vse, od eliptičnega trenerja do tekalne steze. Odlično za vodene treninge, ki resnično pretepajo vašo rit
• Pace DJ - Ta aplikacija vam pomaga najti popoln tempo za vaše vadbe
• YouTube - Na YouTubu lahko najdete ton videoposnetkov, ki jih lahko delate v telovadnici ali doma. Oglejte si mojo vadbo z nizkim vplivom in jo preizkusite.
• Gym Hero - Ta aplikacija je odlična za sledenje vaših vadb

5

Monitor srčnega utripa

Mislim, da je monitor srčnega utripa bistven kot kisik in pametni telefon. In vodo. Da, potrebujem tudi vodo.

In vino.

Vidiš, intenzivnost je eden od najpomembnejših elementov vaših vadb in, medtem ko ne potreba monitor srčnega utripa, da preveri vašo intenzivnost, vam zagotavlja jasne dokaze, kako težko ali enostavno delate.

Vidite, da vam stalen srčni utrip natančno pove, kje se nahajate v ciljnem območju srčnega utripa in vključuje pametno funkcijo kalorij, energijski kazalec in prsni trak.

6

Brezžične slušalke

To sem že prej povedal in ponovno bom povedal - posamično sem vodil podjetja za slušalke v poslu. Ne želim niti vedeti, koliko sem porabila za slušalke … zato imam radi te brezžične slušalke JayBird BlueBud X.

Baterija traja večno, lahko uporabite kontrole, da preskočite glasbo in, najboljše od vsega, so brezžične, tako da ne boste ujeli darn kabel na vašem kardio stroju.

Še boljše, odlično delajo na telefonske klice, kar je neobičajno za športne slušalke.

7

Brisače za telo

Priznam, nimam vedno časa za tuširanje po treningu. Ne, to ne pomeni, da sem smrdljiva. Ne znojim se … Sijam se.

Ok, jaz se znojim, toda kaj naredim: uporabljam brisače, ko nimam časa ali dostopa do hitre prhe. Še posebej mi je všeč, ker za seboj ne puščajo lepljivega ostanka in se počutite čiste.

Ti so tudi odlični za potovanja in kampiranje.

Razkritje

Vsebina e-trgovine je neodvisna od uredniške vsebine in lahko prejmemo nadomestilo v zvezi z nakupom izdelkov prek povezav na tej strani.