ACL rekonstrukcijska kirurgija in rehabilitacija

Rehabilitacija po operaciji ACL solze je dolgotrajen proces. Vrnitev na šport in aktivnosti traja mesece. Obstajajo številne različice rehabilitacije ACL, in informacije, ki so na voljo tukaj, so le pregled. Posebna rehabilitacija se mora osredotočiti na vsakega posameznega športnika in se morate držati svojega protokola. Pomembno je tudi omeniti, da so časovni roki vodilo - napredovanje je odvisno od dokončanja enega koraka, preden se premaknete na naslednji korak. Večina kirurgov športne medicine se strinja, da časovni načrti za rehabilitacijo niso togi. Posamezni športniki lahko zelo napredujejo, gibanje iz ene stopnje rehabilitacije v naslednjo pa zahteva, da športnik pokaže pričakovano napredovanje. Dober fizioterapevt bo spremljal vaš napredek skozi različne faze rehabilitacije in vas premaknil iz ene faze v drugo, ko bo to primerno. Nekatere faze se lahko premikajo hitreje, druge lahko trajajo dlje. Najpomembnejši cilj je zagotoviti najboljše možnosti za dolgoročno okrevanje in vrnitev v športne aktivnosti, ne hitrost, s katero napredujete skozi vašo rehabilitacijo.

Prvi dnevi

Cilji prvih dni po rekonstrukciji ACL so zmanjšanje oteklin in preprečevanje nelagodja. To je mogoče doseči z:

• Pogosto zamrznitev
• Dviganje prizadetega kolena
• Uporaba bergel

Nekateri kirurgi priporočajo uporabo opornice po operaciji ACL. To je sporno, in mnogi kirurgi se odločijo, da v tem času ne uporabljajo opornice.

Še ena sporna tema je uporaba CPM-a ali stroja za gibanje po operaciji. Tudi nekateri kirurgi bodo uporabili CPM kljub pomanjkanju dokazov, da pomaga pri izterjavi.

Tednov 1-2

Razpon gibalnih vaj se lahko začne takoj po operaciji. Prvotni poudarek je na povrnitvi celotnega kolena (možnost popolnega poravnavanja). Na splošno je prožnost (sposobnost upogibanja) veliko lažje povrniti kot podaljšanje.

Bolniki bodo delali s fizioterapevti, da bi delali na treningu hoje (hoje), nežno krepitvi in ​​aerobnem delu. Rada dobim paciente na stacionarno kolo čim prej po operaciji, saj to izboljša moč, gibanje in aerobno aktivnost.

Tedni 3-6

Delo se nadaljuje s fizioterapijo. Ko se gibanje poveča, se poudarek premakne k krepitvi. Natančneje ravnotežje in proprioceptivne vaje.

Ko je normalno gibanje doseženo, se lahko začnejo nekatere športno specifične dejavnosti. Preden začnete s temi aktivnostmi, mora biti gibanje skoraj normalno in otekanje v kolenu je izginilo.

Tedni 7-12

Zgodnje športne aktivnosti se lahko začnejo in bolniki lahko pogosto začnejo lahka tek, kolesarjenje na prostem in vadbe v bazenu. Treba se je izogibati vrtenjem športa, kot sta košarka, nogomet in nogomet.

Proti koncu te faze lahko nekateri športniki začnejo s prevozom, stranskimi avtobusi in skakalnimi vrvmi

Meseci 4-7

Nadaljevanje napredovanja s športnimi aktivnostmi. Ta faza rehabilitacije je pogosto najtežja, ker imajo bolniki kolena, ki so "normalna", vendar niso pripravljena na stres nekaterih športnih aktivnosti.

Poudarek rehabilitacije mora biti na aktivnostih simulacije športa. Ti bodo vključevali vaje in plyometrics, in sčasoma bodo vključevali športne vaje. Na primer, teniški igralec lahko zažene svetlobo, nogometaš nekaj nadzorovanega vodenja, itd.

Vrnite se na Šport

Odločanje o tem, kdaj se vrniti v neomejene športne dejavnosti, je odvisno od številnih dejavnikov:

• Funkcionalna napredovanje
  • Odločitev za vrnitev k športu mora temeljiti na napredovanju vsakega posameznika skozi njihovo terapijo.
• Graft Type
  • Nekateri kirurgi lahko odložijo vrnitev k športu, če je cepič za rekonstrukcijo ACL prišel od darovalca. Ker so ti presadki sterilizirani in zamrznjeni, obstaja prepričanje, da je potrebno več časa, da se zdravijo v pacientu.
• Prednost kirurga
  • Vaš kirurg bo vodil vašo rehabilitacijo in končno odločitev o vrnitvi v šport.

Okrevanje po operaciji ACL

Obstaja tudi polemika o uporabi opornikov med športom po rekonstrukciji ACL. Študije niso pokazale koristi pri preprečevanju ponovnega poškodovanja ACL. Vendar pa se nekateri športniki počutijo bolj udobno v naramnici in ni nobene škode pri nošenju športne naramnice. Moje tipično priporočilo je, da uporabite naramnico, ko se prvič vračate na športne aktivnosti, da športniku zaupate v nedavno poškodovano koleno. Sčasoma se lahko okrepitev prekine.

Word From DipHealth

Okrevanje po operaciji ACL je dolgotrajen proces, ki zahteva daljšo rehabilitacijo. Začetna prizadevanja so zmanjšanje otekline in izboljšanje mobilnosti po operaciji. Sčasoma postanejo krepitev in ravnotežje pomembnejši, končno pa se izvajajo posebne športne aktivnosti, da se športniki spet vrnejo na igrišče. Napredovanje od enega koraka rehabilitacije do drugega je odvisno od uspešnega uresničevanja ciljev vsake faze. Športniki in fizioterapevti morajo biti prožni, da omogočijo dovolj časa za izpolnitev ustreznih mejnikov v vsaki fazi rehabilitacije.