Recept za orehovo orehovo orehovo orehovo olje
Kazalo:
- Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
- Sestavine
- Priprava
- Več načinov za uporabo konzerviranih rib v nizkoogljičnih dietah
- Ocenite ta recept
Coconut Cream Pie – Low Carb Keto Dessert Recipe (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 317 maščobnih 26g ogljikovih hidratov 3g beljakovine 19g prikaži prehransko nalepko Skrij prehransko etiketo| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obroki: 2 | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 317 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupaj Fat 26g | 33% |
| Nasičene maščobe 4g | 20% |
| Holesterol 39 mg | 13% |
| Natrij 654 mg | 28% |
| Skupni ogljikovi hidrati 3g | 1% |
| Prehranska vlakna 2g | 7% |
| Skupni sladkorji 1 g | |
| Vključuje 0g dodanih sladkorjev | 0% |
| Beljakovine 19g | |
| Vitamin D 1mcg | 5% |
| Kalcij 47 mg | 4% |
| Železo 2 mg | 11% |
| Kalij 304 mg | 6% |
| *% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
Ta recept za orehove orehe z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ima samo pridih obleke iz cimeta, s katerim se vsakdanji tuna spremeni v družabni material za kosilo.
To je okusnejše, ko so orehi opečeni, vendar brez prepečenosti, ta preprosta solata pride skupaj v samo 10 minutah.
Če se boste odločili, da boste solato napolnili v izrezan paradižnik ali papriko (tako lepo na krožniku), dodajte še 10 minut do časa priprave. Še vedno, samo 20 minut od začetka do konca? To je recept za solato iz tune, ki ga imenujem imetnik.
Možnosti za to solato so neskončne: servirajte jo na postelji z zelenjem, v sendviču z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot je laneni kruh, polnjen v paradižnik ali avokado, na krekerju kot predjed ali na kakršenkoli drug način služili bi lososa ali jajčno solato.
Sestavine
- 1 (6 unča) lahko zalijejo tuna, izsušijo in lusijo
- 1 velika zelena zelenjava, drobno narezana
- 1/4 skodelice narezanih orehov (po želji opečeni, res je veliko boljši)
- Ščepec cimeta
- 3 žlice majoneze (ali po okusu)
- Sol in poper
Priprava
- V srednji skledi zmešajte listaste tune, zelene, orehe in majonezo.
- Dodajte ščepec cimeta in sol ter poper po okusu.
- Dobro premešamo.
- Pokrijte in ohladite, dokler ni pripravljena za serviranje.
Več načinov za uporabo konzerviranih rib v nizkoogljičnih dietah
- Solata iz lososa Alternativa solati za tune: Za lososovo solato ne potrebujete skoraj toliko majoneze kot tuna, saj je losos naravno oljna. Postrezite v sendviču z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot je kruh iz lanene moke, na vrhu zelene solate, polnjene v paradižnik ali avokado, ali na kakršenkoli drug način, ki bi jedli tunino solato.
- Nizka vsebnost ogljikovih hidratov: Ta verodostojni recept za koruzno koruzo uporablja namesto 1/2 skodelice moke nizkoogljične zgoščevalce, kot so guar gumi, ksantan gumi ali drugi. Vendar pa bi 2 žlici moke dodali le 14 gramov ogljikovih hidratov v celoten recept, zato je to odvisno od vaše tolerance za ogljikove hidrate.
Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?Kako lahko kokosovo olje pomanjkanje telesne maščobe izgubi
Več o tem, kako je kokosovo olje rečeno, da je čokolada zdrava maščoba, ki je pravzaprav dobra za pomoč ljudem, da izgubijo telesne maščobe.
Rožmarin in oljčno olje pražen orehov recept
Praženi indijski rožmarin in oljčno olje z nizko vsebnostjo natrija bo vaš novi najljubši prigrizek! So tako okusne, da soli ne boste niti zamudili.
Olje Maracuja - Ali lahko to olje za obraz obnovi vašo kožo?
Kaj je maracuja olje? Izvedite več o prednostih in uporabah tega lahkega olja za obraz, ki naj bi neguje kožo in lase.
