Kaj sledi po diagnozi Parkinsonove bolezni?

Zdravnik vas je pravkar obvestil, da imate Parkinsonovo bolezen.On ali ona je opisal, kaj lahko pričakuje v prihodnjih letih in je v najboljšem primeru vzel čas, da odgovori na toliko vprašanj, kot jih imate.

Na tej stopnji je povsem normalno, da se počutite šokirani in manj sposobni narediti glave ali repove o tem, kaj vse to resnično pomeni. Prvi korak je dolg, globok vdih in si dovolite čas, da v celoti obdelate novice. Lahko traja nekaj dni; lahko traja dlje.

Ko se zemlja začne spuščati pod nogami, obstaja pet stvari, ki jih lahko pridobite za boljšo perspektivo poti naprej.

5 korakov za normalizacijo Parkinsonove bolezni v vašem življenju

Prva stvar, ki jo socialni delavci pogosto pozabijo, je, da se sprejem bolezni začne s sprejetjem diagnoze. Če imate kakršnekoli dvome o svoji diagnozi, boste manj vlagali v zavezanost spremembam, potrebnim za obvladovanje vaše bolezni.

Ne bodite sramežljivi, da bi dobili drugo mnenje, še posebej, če je to nekaj, kar spreminja življenje kot Parkinsonova bolezen. Ni, da ne zaupate svojemu zdravniku; gre bolj za samoodločanje in za pridobivanje popolnih informacij za ozaveščeno izbiro.

Če je vaša diagnoza potrjena in jo sprejmete, lahko začnete postopek normalizacije Parkinsonove bolezni v svoje življenje s petimi naslednjimi koraki:

1. Začnite z razvijanjem močne povezave s svojim zdravnikom. Bili boste skupaj dolgo časa in pomembno je, da imate odprto in pošteno komunikacijo s popolnimi informacijami z obeh strani. Delovati morate bolj kot le zdravnik in bolnik; morate postati partnerji. Ne oklevajte se srečati z več zdravniki, dokler ne najdete pravega.
2. Spoznajte svoje droge in kako jih jemati. Odvisno od tega, kdaj je predpisano, je pomembno, da poznate njihova imena ("bela tabletka" ni dovolj), kako jih vzeti, kakšni neželeni učinki se lahko pojavijo in kakšne interakcije zdravil se morajo izogibati. Cilj je postati strokovnjak za vaše zdravje, ne pa za opazovalca.
3. Prednostno nastavite program vadbe. Dokazi so močni, da je vaja boljša motorična funkcija v primerjavi z ljudmi s Parkinsonovo boleznijo, ki še vedno sedijo. Če niste v najboljšem zdravju, se posvetujte z zdravnikom, da opravi test tolerance za vadbo. Nato se lahko srečate s strokovnjakom za fitnes, da ustvarite program, ki ga lahko razširite, ko dobite monterja. Pravilo je preprosto: držite svoje telo v gibanju.

1. Osredotočite se na dobro prehrano. Medtem ko nobena posamezna hrana ne more zdraviti Parkinsonove ali njenih simptomov, lahko dobro uravnotežena prehrana poveča vaš občutek dobrega počutja in se izogne ​​kakršnim koli medicinskim zapletom (kardiovaskularnim, prebavnim), ki lahko poslabšajo vaše stanje. Če imate Parkinsonovo bolezen, ne morete sprejeti dobre izbire, ko gre za vaše splošno zdravje. Jejte prav, znižajte vnos alkohola in se izogibajte cigaretam.
2. Poiščite podporo. Obrnite se na prijatelje in družino, za katere veste, da bodo tam, če jih potrebujete. Postavite se s skupino za podporo, ki jo sestavljajo podobno misleči posamezniki, ki so tam, da se med seboj podpirajo. Bodite selektivni. Ne ustreza skupinam ali prijateljem, ki vam ne zagotavljajo pozitivne okrepitve, ki jih potrebujete.