Recept za maline Mango sorbet
Kazalo:
- Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
- Sestavine
- Priprava
- Spremembe sestavin in substitucije
- Nasveti za kuhanje in serviranje
- Ocenite ta recept
Sorbet od malina i lubenice I Moj Ritual Recepti (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 87 Maščobe 1g Ogljikovih hidratov 22g Beljakovine 2g Pokaži prehransko etiketo Skrij nalepko za prehrano| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obroki: 2 (po 1/2 skodelice) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 87 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupaj Fat 1g | 1% |
| Nasičene maščobe 0g | 0% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 2 mg | 0% |
| Skupni ogljikovi hidrati 22g | 8% |
| Prehranska vlakna 5g | 18% |
| Skupaj sladkorjev 14 g | |
| Vključuje 0g dodanih sladkorjev | 0% |
| Beljakovine 2g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 27 mg | 2% |
| Železo 1 mg | 6% |
| Kalij 249mg | 5% |
| *% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
Visok krvni tlak ne pomeni, da se morate odreči sladici! Medtem ko so številne pripravljene sladke dobrote polne dodanega sladkorja in natrija, lahko izdelovanje lastnih zdravih sladic doma postane lahka rešitev za zadovoljitev vašega sladkega zoba.
Sorbet je narejen iz samo sadja in je odlična sladica, ki je prijazna do krvnega tlaka in jo lahko poleti poleti, ko se vreme segreje. Ne potrebujete naprave za sladoled ali posebne opreme, razen mešalnika. Sadje ni le polno vitaminov, temveč je obremenjeno tudi s kalijem in magnezijem, ki znižuje krvni tlak.
Sestavine
- 1 skodelica zamrznjenih mangov
- 1/2 skodelice zamrznjenih malin
- 1 čajna žlička apna polet
- Sok iz 1/2 apna
- Water skodelico vode
Priprava
-
Pustite, da se zamrznjeno sadje odtaja približno 5 minut.
-
V mešalniku z močnim pogonom ali v živilskem stroju združite vse sestavine, razen vode. Mešanico dokler ni gladka, dodamo vodo z žlico po potrebi. To lahko traja nekaj minut.
-
Nalijte v skledo in jo postavite v zamrzovalnik, da se strdi le malo, približno 15 do 20 minut. Zajemite 2 jedilni posodi in uživajte!
Spremembe sestavin in substitucije
Zmešajte svoje kombinacije zamrznjenega sadja, kot bi radi - samo poskrbite, da boste uporabili nesladkano sadje.
Ljubim okus kombinacijo maline in manga s svežo lime lupine, ampak vse jagode ali druge zamrznjeno sadje bo prav tako osvežujoča. Namesto limete lahko uporabite tudi limono. Sorbet je super prilagodljiv!
Nasveti za kuhanje in serviranje
To lahko storite naravnost iz mešalnika, vendar bo mehkejši.
Upoštevajte, da lahko zamrznjeno sadje obdrži hranilne snovi dlje kot sveže, ker je zamrznjeno takoj po žetvi, namesto da bi izgubilo hranila, ker se pošilja v vašo trgovino iz vse države ali celo sveta!
Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?Mango kurkuma Chia puding recept
Ta antioksidantsko pakiran, protivnetni mango kurkumski či puding je poln sladkega manga in kurkuma, ki se bori proti vnetjem.
Tropski mango Popsicles recept
Tropske mangone so preproste za izdelavo, s samo štirimi sestavinami in so zdravo poletno desertno opcijo brez dodanega sladkorja.
Recept za maline ovsena kaša
Poskusite te zdrave polnozrnate ovčje kolački, ki se polnijo z malinami. So okusna jutranja nega ali kot nalašč za hiter zagon in malico.
