Tropski mango Popsicles recept
Kazalo:
- Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
- Sestavine
- Priprava
- Spremembe sestavin in substitucije
- Nasveti za kuhanje in serviranje
- Ocenite ta recept
Tropski SMOOTHIE za hladne dane (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 63 Fat 4g Carbs 8g Protein 1g Pokaži prehransko oznako Skrij prehransko oznako| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obroki: 6 | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 63 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupaj Fat 4g | 5% |
| Nasičene maščobe 3g | 15% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 3 mg | 0% |
| Skupni ogljikovi hidrati 8g | 3% |
| Prehranska vlakna 1g | 4% |
| Skupni sladkorji 6g | |
| Vključuje 0g dodanih sladkorjev | 0% |
| Beljakovine 1g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 6 mg | 0% |
| Železo 0mg | 0% |
| Kalij 136 mg | 3% |
| *% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
V vročih dneh je hladno zdravljenje prav to, kar je zdravnik naročil - še posebej, če je to zdravo in enostavno narediti! Nekatere popsicles so narejeni samo s sladkorjem, ki lahko naredijo vaš krvni sladkor koničasto, zaradi česar boste pozneje razuzdani in lačni. Namesto tega dobite svoj popravek s sadnim polnjenjem.
Te zdrave tropske mangone popsicles so narejene z resnično banano in mango s kremno kokosovo mleko. Imajo vlakna, kalij in brez dodanega sladkorja. Vse kar morate storiti je, da vse skupaj zmešate in zamrznete. V nekaj urah boste imeli okusne, boljše namizne popsicles in lahko premagate poletno vročino in se ob istem času počutite odlično.
Sestavine
- 1 velik mango, olupljen in na kocke
- 1 velika zrela banana, olupljena in narezana
- Sok 1 apna
- 1/2 skodelice konzerviranega kokosovega mleka
Priprava
- Vse sestavine v mešalniku ali v živilskem stroju, dokler ni gladko.
-
Nalijte v kalup za lonček, vstavite palice in zamrznite vsaj 6 ur ali do trdne snovi.
Spremembe sestavin in substitucije
Če želite, uporabite kakršnokoli mleko namesto kokosovega mleka.
Če uporabljate zamrznjeno mango, odtajamo pred mešanjem.
Nasveti za kuhanje in serviranje
Taljenje za nekaj minut ali teče plesni v toplo vodo, preden odstranite pops iz plesni.
Po zamrznitvi lahko popsicles odstranite iz plesni in položite v plastično vrečko med listi voščenega papirja ali pergamenta v zamrzovalniku.
Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?Mango Prehrana dejstva: Calorie Count & zdravje koristi
Ali so mange dobre za vas? Mangosi so visoki tako v vitaminih A kot tudi C, plus koristnih antioksidantov. Preberite več o dejstvih prehrane mangosa in mango.
Mango kurkuma Chia puding recept
Ta antioksidantsko pakiran, protivnetni mango kurkumski či puding je poln sladkega manga in kurkuma, ki se bori proti vnetjem.
Recept za maline Mango sorbet
Ohladite in zadovolji vaš sladki zob z malinastim sorbetom, sestavljenim iz 3 sestavin, narejenega iz samo sadja in brez dodanega sladkorja ali natrija.
