Panična motnja pri fibromialgiji in ME / CFS

Ljudje s fibromialgijo (FMS) in sindromom kronične utrujenosti (ME / CFS) pogosto doživljajo simptome anksioznosti in napade panike.

Panična motnja je lahko izčrpavajoča in ima velik vpliv na vaše življenje. Lahko vas boji strah od vsakodnevnih situacij, kot je, da greste na delo; napnite svoje odnose; in se izogibajte stvarem, ki bi lahko sprožile simptome. Ko to dodamo FMS in ME / CFS, ki same po sebi izčrpavajo težave, se lahko težave med seboj združijo.

Včasih so simptomi blagi in ne potrebujejo zdravljenja - naučite se ravnati z njimi. Drugi časi, čeprav so hujši, so lahko prekrivajoče se stanje, kot je panična motnja. Če je to primer, boste potrebovali pravilno diagnozo in zdravljenje, da ne boste v ujetništvu zaradi tesnobe.

Tudi če vaši simptomi panike in anksioznosti ne izpolnjujejo meril za formalno diagnozo, so lahko nekatera zdravljenja in strategije obvladovanja koristi za vas. Zato je pomembno, da se o teh simptomih pogovorite s svojim zdravnikom in naredite nekaj sprememb v načinu življenja.

Strokovnjak za panične motnje DipHealth, Katharina Star, je licenciran strokovni svetovalec, ki je usposobljen za številna dopolnilna zdravljenja. Ima tudi osebne izkušnje s panično motnjo in težave, ki jih lahko povzroči v vašem življenju.

Spodaj sem sestavil izbor njenih člankov, ki bodo po mojem mnenju najbolj koristni za ljudi s FMS in ME / CFS.

Osnove paničnih motenj

Najprej je pomembno razumeti, kaj je panična motnja, kako se napadi panike razlikujejo od napadov anksioznosti in drugih osnovnih informacij o panični motnji.

• Kaj je panična motnja?
• Anksiozni napad proti napadu panike
• Boj ali teorija letenja
• Diagnosticiranje panične motnje

To vam bo dalo idejo, ali se morate pogovoriti s svojim zdravnikom in poiskati diagnozo.

Simptomi panične motnje

Primarni simptomi panične motnje se precej razlikujejo od simptomov FMS in ME / CFS, zato je stanje na splošno enostavno razločiti. Panična motnja lahko povzroči več fizioloških simptomov, skupaj s psihološkimi.

Stanja imajo nekatere podobne simptome, vključno s težavami v prebavilih. Nekateri zdravniki pravijo, da mnogi njihovi bolniki s FMS in ME / CFS kažejo znake kognitivnega izkrivljanja in iracionalnih prepričanj. Spoznavanje teh simptomov vam lahko pomaga rešiti več pogojev.

• Simptomi
• Fizični simptomi
• Simptomi GI
• Kognitivna popačenja
• Iracionalna prepričanja
• Anticipacijska tesnoba

Zdravljenje panične motnje

Večina terapij za panično motnjo se uporablja tudi v FMS in ME / CFS, zato lahko opravijo dvojno dajatev za vas. Ko se odločate za zdravljenje, se prepričajte, da je zdravnik seznanjen z vsemi vašimi diagnozami, da lahko izbere najboljše možnosti za vas.

• Antidepresivi
• Benozodiazepini
• Izberite terapevta

Glejte tudi:

• Kognitivna vedenjska terapija za fibromialgijo
• Kognitivna vedenjska terapija za ME / CFS

Samokontrola

Lahko naredite veliko na svoje za upravljanje simptomov panične motnje. Spodnje informacije in strategije vas lahko vodijo do zdravih načinov za preprečevanje napadov panike in kako jih prenašati, ko napadajo.

• Življenje s panično motnjo
• Kako nehati skrbeti
• Skozi panični napad

Panična motnja in ljudje v vašem življenju

Spopadanje s katerokoli boleznijo je težko in lahko je slabše, če je duševna bolezen. Ti članki o odnosih in pomaganju drugim ljudem razumeti vaše stanje lahko pomagajo vam in ljudem v vašem življenju, da pridejo v stik s svojo motnjo.

• Panična motnja in odnosi
• Pomagajte družini in prijateljem razumeti

Več virov

Ti viri so le vrh ledene gore. Katharina ponuja veliko informacij o vseh vidikih panične motnje. Če se želite še naprej učiti, lahko:

• Prebrskajte njeno spletno mesto

Za več informacij o nevrotransmiterjih, vključenih v FMS, ME / CFS in panično motnjo, glejte moje članke:

• Neregulacija nevrotransmitorjev
• Serotonin
• Norepinefrin
• Dopamin
• GABA in glutamat