Pomoč, ko je prijatelj žalosten

Gledanje prijatelja žaluje smrt ljubljene osebe je težko. Morda ne veste, kaj bi rekli ali naredili. Morda se bojiš reči napačno stvar in se odloči, da ne rečeš ničesar. To, seveda, lahko dopusti, da se vaš prijatelj počuti opuščen v času, ko ga potrebujejo.

Torej, kaj lahko rečete ali naredite, ko prijatelj žalosti? Tukaj je nekaj predlogov za pomoč prijatelju.

Poslušaj

Sliši se tako preprosto, kajne? Poslušaj svojega prijatelja. Toda dejansko je veliko težje, kot si mislite. Poslušanje vključuje posvečanje svoje polne pozornosti temu, kar govori nekdo drug, ne da bi govoril. Za nas je naravno, da slišimo, kaj govori nekdo, in potem želimo vtisniti svoje misli ali mnenja. Tvoj prijatelj ne potrebuje tega.

Vaš prijatelj se samo želi počutiti poslušanega. Počutila se bo bolj udobno, če se vam bo odprla, če se bo počutila, kot da je ne boste sodili ali da boste ponudili svoj nasvet. Dovolite ji, da svoje misli in občutke deli z vami, medtem ko se upira pozivu, da ji ponudi svoja mnenja ali nasvete.

Kaj pa, če poslušanje tvojega prijatelja pusti občutek neprijetnosti? Sočutje s prijateljevim žalovanjem je lahko težavno in lahko povzroči vaše strahove pred smrtjo. Če se znajdete preobremenjeni, je prav, da naredite korak nazaj. Obstajajo tudi drugi načini, kako lahko pomagate.

Ponudite objem

Fizični stik je lahko zelo terapevtski. Če prijateljici ponudite objem ali jo položite na roko, vam pove, da ste tam za njo. Ženske so na splošno bolj zadovoljne s to vrsto fizičnega stika kot moški, če pa je vaš prijatelj moški, ima mehak dotik na hrbtu ali podlakti enak učinek.

Nekaterim ljudem ni všeč noben fizični stik in to je v redu. Lahko se zgodi, da se vaš prijatelj še ne počuti pripravljen na to in tudi to je v redu. Če nudite objem ali nežen dotik in ga vaš prijatelj zavrne, se ne počutite razočarano. Obstajajo tudi drugi načini, ki vam lahko pokažejo skrb.

Bodi prisoten

Vaš prijatelj se morda ne bo pripravljen pogovarjati in morda ne bo hotel objemati. Mogoče bi želela biti nekaj časa sama s svojo žalostjo in to je v redu. Če je tako, je dovolj biti samo prisotnost. Naj ji pove, da je v redu, če ne želi govoriti zdaj, ampak da boš tam, ko in če bo.

Ponudite praktično pomoč

Morda ne boste mogli reči ali narediti ničesar, da bi zmanjšali žalost vašega prijatelja, vendar ji lahko pomagate na praktične načine. Nekatere ideje, ki jih lahko ceni:

• Organizirajte skupino ljudi, ki bi ji pripeljali družinske obroke
• Pazi na njene otroke popoldne ali pa jutranji avtobus
• Za nekaj časa si vzemite nekatere delovne naloge
• Prinesi ji živila

Z razbremenitvijo nekaterih bremen vsakdanjega življenja boste svojemu prijatelju dali dar časa.

Bodi to, kar si

Če je vaš prijatelj izgubil ljubljeno osebo, se je spremenil ves svet. Morajo biti sposobni računati na nekaj stvari, ki se niso spremenile, kot je vaše prijateljstvo. Morda vas bo skušalo skrbno sprehoditi svojega prijatelja, ublažiti vaš humor ali se izogniti določenim temam. Ne spreminjajte se, ker menite, da je to, kar potrebuje ali želi. Še naprej bodite sebi in, če se vaš prijatelj počuti do tega, nadaljujte s tem, kar vam je všeč skupaj.

Ne pozabite, da se žalost sčasoma zmanjša, vendar nikoli ne izgine. Kos vašega prijatelja je za vedno spremenjen, toda tvoje prijateljstvo lahko še naprej uspeva. Ponuditi ji svoj čas in energijo je darilo, za katerega bo za vedno hvaležna.