Vaši trije podstavki in kaj delajo

Loki stopal tvorijo kosti, vezi in kite stopala in so bistveni tako za gibanje kot za težo. Oblika in višina vaših podplatov sta edinstvena; nista dve osebi enaki.

Človeško stopalo je izjemno zapleten mehanizem, ki ima dve zelo pomembni funkciji:

1. Teža
2. Pogon v hoji, teku in skakanju.

Za izvajanje teh funkcij stopalo zahteva visoko stopnjo stabilnosti in prožnost. Več kosti in sklepov stopala mu dajejo potrebno prožnost, vendar morajo kosti stopala v celoti podpreti težo, tako da tvorijo lok.

Trije loki stopala

Noga ima tri različne loke. Dva vzdolžna loka (po ena na vsaki strani) potekajo od spredaj nazaj; en prečni lok teče čez srednjo nogo od znotraj navzven.

Medialni vzdolžni lok:Medialni vzdolžni lok je najpomembnejši podnožni lok in kar se običajno imenuje preprosto "lok". Teče od spredaj proti hrbtu vzdolž notranjosti stopala. Ta lok absorbira večino udarca med hojo, skakanjem ali tekanjem.

Stranski vzdolžni lok:Bočni vzdolžni lok teče vzporedno z medialnim vzdolžnim lokom, vendar je vzdolž zunanjega roba stopala. Odtis # 0 zgoraj kaže, kako pomemben je ta lok; najbolj viden je pri ljudeh z zelo visokimi loki.

Prečni lok:Končni nožni lok se imenuje prečni lok. Prečka sredino noge od zunaj navznoter. Ta lok zagotavlja tudi podporo in prožnost stopala.

Loki stopala se ne vzdržujejo le po oblikah kosti, ampak tudi po ligamentih. Tudi mišice in kite igrajo pomembno vlogo pri podpori lokov.

Vrste stopal

Loki skupaj z drugimi tkivi stopala pomagajo določiti tip stopala osebe (glej sliko). Najpogostejši tipi nog so:

• Visoki loki(Odtis # 0 in # 1)
• Vrsta nevtralne noge (Odtis # 2)
• Ravne noge (Odtis # 3)

Visoki loki

Visok lok se imenuje tudi pes cavus ali cavus stopalo. Ker se višina loka vsake osebe normalno spreminja, to morda ni problem. Lahko so dedne. Visok lok je lahko bolj nagnjen k prekomerni uporabi poškodb pri športu ali vožnji. Visoki loki ne vpijajo niti šoka niti zagotavljajo toliko podpore med hojo. Uporabite lahko oblazinjene čevlje in prilagojene vložke za čevlje, ki pomagajo pri absorpciji udarcev.

Ravne noge in padli loki

Dojenčki in otroci imajo pogosto ravne noge, ker imajo na podplatih maščobne blazinice. Običajno razvijejo bolj razločen lok. Odrasli imajo lahko fleksibilno plosko stopalo ali pa lahko postanejo deformirani, kadar posteriorna tibialna kitica postane šibka, kar pogosto imenujemo padli loki. Če je gibka ploska noga boleča, se pogosto priporoča uporaba ortotičnih čevljev po meri in raztezanje Ahilove tetive. Pri odraslih, pridobljenih s ploščatimi nogami, lahko zdravljenje napreduje od običajnih ortotikov čevljev do čevlja za hojo in fizikalne terapije ali celo operacije.