Ali PCOS povzroča visok holesterol?

Holesterol je vrsta maščobe, ki jo naredi naše telo in se uživa skozi našo prehrano. Nenormalne ravni holesterola so nezdrave in lahko prispevajo k bolezni srca in ožilja. Če imate sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), se vaše tveganje za srčno-žilne bolezni poveča zaradi večje razširjenosti debelosti in odpornosti proti insulinu pri ženskah s PCOS. Približno 70 odstotkov žensk s PCOS ima dislipidemijo, ki povzroča visoke ravni trigliceridov (TG) in nizko raven lipoproteina visoke gostote (dober holesterol).

Vaš zdravnik lahko diagnosticira nenormalno raven holesterola s krvno preiskavo. Na vaši lipidni plošči so navedene štiri glavne maščobne sestavine: skupni holesterol, lipoproteini nizke gostote, lipoproteini visoke gostote in trigliceridi.

Skupni holesterol

Glede na Nacionalni program izobraževanja o holesterolu bi morala biti skupna raven holesterola manjša od 200 mg / dl (5,17 mmol / L). Ravni med 200 mg / dL in 239 mg / dl (5,17–6,18 mmol / L) veljajo za mejne za visok holesterol in ravni 240 mg / dL ali več (6,21 mmol / L) veljajo za visoke ravni skupnega holesterola.

Visoka raven holesterola lahko poveča tveganje za bolezni srca.

Lipoproteini nizke gostote (LDL)

LDL je slaba oblika holesterola. Proizvaja ga vaša jetra in jo nosite v krvi po vsem telesu. V velikih količinah se lahko nabere na steni krvnih žil in ustvari blokade.

Sedanje smernice za ravni LDL določajo, da so ravni:

• Optimalna pri manj kot 100 mg / dl (2,6 mmol / L)
• Blizu ali nad optimalno med 100 in 129 mg / dl (2,6 do 3,34 mmol / L)
• Meja je visoka pri 130 do 159 mg / dL (3,36 do 4,13 mmol / L)
• Visoka med 160 do 189 mg / dl (4,14 do 4,90 mmol / L)
• Zelo visoka pri ali nad 190 mg / dL (4,91 mmol / L)

Lipoproteini visoke gostote (HDL) in trigliceridi

HDL velja za "dober" holesterol. V zadostnih količinah ohranja slab holesterol v krvnih žilah. Vaša raven HDL mora biti nad 40 mg / dL (1,04 mmol / L). V tem primeru lahko nizke ravni HDL prispevajo k bolezni srca.

Trigliceridi shranjujejo maščobo v krvnem obtoku, ki jo vaše telo kasneje uporabi kot energijo. Ko imate višjo raven trigliceridov, jih vaše telo shrani drugje, da se kasneje uporabi. Trigliceridi so običajno povišani, če imate insulinsko rezistenco. Visoke ravni trigliceridov lahko povečajo tveganje za razvoj bolezni srca.

Zdravljenje visokega holesterola

Če so ravni holesterola nenormalne, lahko zdravnik predlaga nekaj sprememb v načinu življenja, da bi izboljšal vaše ravni.

Pomembno je zmanjšati vnos nasičenih maščob na manj kot 7 odstotkov vseh kalorij. Viri nasičenih maščob običajno vključujejo živalske proizvode, kot so rdeče meso, predelana perutnina in maslo. Namesto tega nasičene maščobe nadomestite z nenasičenimi viri maščobe, kot so oljčno olje, oreški, semena in avokado. Pomembna je tudi prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo, ki vsebuje vlaknine in fitonutrijente.

Poleg tega je bilo dokazano, da tudi 2 grama rastlinskih stanolov dnevno (snovi, ki se naravno nahajajo v sadju in zelenjavi) zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja.

Izguba telesne mase, povečanje aktivnosti ali telesne vadbe in prenehanje kajenja so vsi posegi, ki sodelujejo pri izboljšanju ravni holesterola. Če pa niso učinkoviti, lahko vaš zdravnik predpiše statine, zdravilo, ki deluje na znižanje ravni holesterola.