Vzroki in zdravljenje skupnih poškodb na golfu

Ljudje na splošno ne povezujejo golfa s športnimi poškodbami zaradi relativno sedate narave igre. Ampak, glede na študijo Centra za raziskave in politiko škode v Columbusu v Ohiju, vsako leto v ameriških sobah za nujne primere zdravijo več kot 30.000 poškodb, povezanih s golfom.

Presenetljivo je, da so bile poškodbe najpogosteje vidne v dveh skupinah: igralci golfa med sedmimi in 17 leti (22,1 odstotka) ter 55 let in več (21,8 odstotka).

V smislu stopenj hospitalizacije so bili starejši golfisti kar petkrat več, kot da bi bili sprejeti v primerjavi z mlajšimi igralci golfa. Medtem ko so bile številne od teh poškodb povezane s travmatsko poškodbo (na primer, da jo je udarila žogica ali udaril golf swing), je bilo skoraj tretjino (30,6 odstotka) povezanih z napetostjo, razpokom ali zlomom stresa.

Te številke ne odražajo drugih poškodb, ki so pogosto povezane s ponavljajočimi poškodbami gibanja (prekomerne uporabe) ali s progresivnim sevanjem na hrbtu, zapestjih, bokih in kolenih z nepravilno tehniko nihanja.

Medtem ko lahko poškodbe golfa vplivajo na kateri koli del telesa, so najpogostejši povezani spodnji del hrbtenice in hrbtenice, ramena, komolca in zapestja.

Spodnje hrbte in hrbtenice

Večina poškodb hrbtenice in hrbtenice, ki se pojavljajo pri golfu, so povezana z obstoječim problemom. Golf težava še poslabša težavo, ko pride do naslednjega:

• Mišični sev je ponavadi povezan z grobim ali silovitim nihanjem (na primer, ko se zgodi, ko se potegne "nihanje") ali nenaden premik v telesnem položaju med spustom.
• Herniated diske se poslabšajo zaradi nenormalnosti v golfu.
• Lumbar (nazaj) sevanje se običajno pojavlja v slabo pogojenih igralcih golfa ali ko se igralec zaniha, ko stoji z ostrim kotom (kot je rob vodne pasti ali pes trap).

Ker je večina teh poškodb akutna, lahko več dni počivajo s hladnim stiskanjem in nesteroidnimi vnetnimi zdravili (NSAID). Če je bolečina huda ali obstojna, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Poškodbe na ramenih

Poškodbe na ramenih se lahko razlikujejo glede na to, ali se pojavi na vodilnem ramenu (ramena nameščena naprej na gugalnici) ali na ne-vodilni rami. Poškodbe so lahko posledica ponavljajočih se gibov, nenormalnih nihanj ali nenadne nenadne spremembe v gibanju (npr. Udarjanje v skalo na navzdol).

• Akutne poškodbe vodilne rame vključujejo subakromialno prizadetost, rotacijo manšete solze in akromioklavikularni sklepni spoji / ločitev.
• Akutne poškodbe ne-vodilnega ramena vključujejo solat SLAP (hrustanec), kot tudi sunkovje in rotacijsko manšeto.
• Ponavljajoče se poškodbe gibanja vključujejo ramenski tendinitis, burzitis in adhezivni kapsulitis (zamrznjeno ramo).

Ali akutne ali kronične, poškodbe rame običajno zahtevajo zdravniško pomoč. V nekaterih primerih je za omejitev gibanja morda potrebna prevleka za ramena. Za hudo raztrganje solz ali sklepov je morda potrebna operacija, ki ji sledi obsežna fizikalna terapija.

Poškodbe s komolci

Kolikor je komolec, je najpogostejša poškodba medialni epikondilitis (a.k.a golferov lakat). Golferjev komolec je stanje, ki povzroča bolečino, pri kateri kite prednjega roba izpolnjujejo koščen nastavek na notranjem komolcu. Bolečina se pogosto izžareva v podlaket in zapestje.

Medtem ko je golferov komolec lahko povzročil prekomerna uporaba, ga lahko še dodatno poslabša zaradi prevelikega boksa ali preveč upogljivega zapestja pri spustu. Golferjev lak je najpogosteje viden na ne-vodilnem komolcu.

Golferjev lak je podoben bočnemu epikondilitisu (teniški komolec), ki se razvije na zunanjem komolcu. Medtem ko je manj pogosti pri golfu, je teniški komolec najpogosteje viden na vodilnem komolcu.

Kot ponavljajoče se poškodbe gibov pogosto spremlja bursitis komolca. Zdravljenje ponavadi vključuje počitek, nesteroidna protivnetna zdravila, zaledenitev prizadetega območja in uporabo kolenastega sklepa za omejevanje gibanja.

Poškodbe zapestja

Poškodbe po zapestju so ponavadi posledica nepravilnega oprijema, slabe tehnike nihanja, vpliva kluba med spustom (npr. Z korenino drevesa) ali prekomerne uporabe. Med nekaterimi bolj pogostimi poškodbami zapestja:

• Tendinitis zapestja se ponavadi razvije v vodilni roki, ki se mora na koncu niha vrniti naprej in se upogibati naprej.
• Hamatejev kostni zlomi se pojavijo, ko klub nenormalno udari v tla in stisne ročaj proti koščenim kaveljom na koncu manjših kostnih komolcev.
• Zapestne kapljice se lahko pojavijo, ko klub udari predmete in nenormalno zvije zapestje.
• Sindrom tunelov Ulnar je poškodovan živec, ki ga povzroči ponavljajoče udarjanje klopa proti dlani. To lahko povzroči bolečino, vnetje in otrplost in je pogosto povezano z nepravilnim ali zmotnim oprijemom.

Glede na naravo teh poškodb je treba poiskati zdravniško pomoč za rentgensko slikanje za morebitno poškodbo in pravilno zapenjanje zapestja.