Strawberry Basil Sparkler: Zdrava, nizko natrijeva pijača
Kazalo:
- Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
- Sestavine
- Priprava
- Spremembe sestavin in substitucije
- Nasveti za kuhanje in serviranje
- Ocenite ta recept
Strawberry Basil Mojito - Summer Drinks - NoRecipeRequired.com (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 16 Fat 0g Carbs 4g Protein 0g Pokaži prehransko oznako Skrij prehransko oznako| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obroki: 1 | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 16 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupaj Fat 0g | 0% |
| Nasičene maščobe 0g | 0% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 1mg | 0% |
| Skupni ogljikovi hidrati 4g | 1% |
| Prehranska vlakna 1g | 4% |
| Skupni sladkorji 2g | |
| Vključuje 0g dodanih sladkorjev | 0% |
| Beljakovine 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 13 mg | 1% |
| Železo 0mg | 0% |
| Kalij 82 mg | 2% |
| *% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
Bivanje hidrirano je pomemben del skrbi za vaš krvni tlak in splošno zdravje. Piti veliko vode je očitno najboljši način, da ohranite zdravo raven hidracije, včasih pa lahko navadna voda pride, no, dolgočasno.
To je enostavno razumeti, zakaj se ljudje pogosto obrnejo na sladke pijače in sode namesto vode, vendar sladke pijače so prazen vir kalorij, ki zagotavljajo malo prehrane in vsebujejo veliko sladkorja in celo natrija, kar včasih ni najbolj zdravo.
Namesto sode posegajte za penečo vodo. Mehurčki ga naredijo malo bolj zabavno kot navadna voda, in ga lahko okusite s sadjem ali zelišči, ki vam je všeč! Prepričajte se, da ste prebrali oznake prehrane. Nekatere peneče vode vsebujejo natrij, zato iščite natrijeve in nesladkane različice.
Ali pa si lahko biča doma. Bleščeča jagodna bazilika je ena izmed mojih najljubših kombinacij za jazziranje pijače. Sveže jagode dodajajo naravno sladkost, medtem ko bazilika daje malce okus, ki dopolnjuje jagode. To je odlična pijača, ki jo lahko dosežete, ko želite malo bolj zabavno in okusno brez vsega sladkorja in kalorij.
Sestavine
- Led
- 4 jagode narezane
- 6 listov bazilike, grobo sesekljano
- 12 g uninčkov gazirane vode brez natrija
Priprava
- Dodajte led na kozarec z visokim bokom.
- Dodajte narezane jagode in baziliko.
- Napolnite s penečo vodo in premešajte. Uživajte!
Spremembe sestavin in substitucije
Uporabite katero koli vrsto sadja ali zelišč, ki vam je všeč, kot so borovnice, robide, agrumi ali jabolka, z meto ali timijanom. Po njih lahko žvečite, zato izberite svojo najljubšo!
Če želite, lahko uporabite tudi čisto vodo.
Nasveti za kuhanje in serviranje
Prepričajte se, da je vaša peneča voda brez okusa in brez natrija, tako da je vaša končna pijača prijazna do prehrane.
Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?Zdrava, nizko-maščobna francoska krompirček, ki se ne razreši
Vsi ljubijo krompirček, vendar so natovorjeni s kalorijami in maščobami. Tukaj je tisto, kar potrebujete, da naredite svoj domišljijski krompirček.
Zdrava prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki ne zahteva kuhanja
Vzorčni dnevni meni, ki vam prikazuje, kako imeti zdravo dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ne da bi pri tem vklopili peč ali pritisnili gumb na mikrovalovni pečici.
Športna pijača in energijska pijača
Spoznajte sestavine v športnih napitkih in energijske pijače, da boste lahko bolje izbrali, kdaj naj jih porabijo vaši ali najstniški športniki.
