Prednosti jemanja L-cisteina

L-cistein je aminokislina, ki se običajno prodaja v obliki prehranskega dodatka. Prav tako najdemo v človeškem telesu tudi L-cistein, ki je na voljo tudi v številnih živilih. Uporaba dodatkov L-cisteina naj bi nudila številne zdravstvene koristi.

Uporablja se

V alternativni medicini se L-cistein zdravi kot naravno zdravljenje za naslednje zdravstvene težave:

• Angina
• Bolezni srca in ožilja
• Kronični bronhitis
• Diabetes
• Gripa
• Vnetje
• Vnetje črevesja
• Osteoartritis

Poleg tega naj bi L-cistein povečal zdravje pljuč pri ljudeh s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB), ki je tretji glavni vzrok smrti v Združenih državah.

Nekateri zagovorniki trdijo, da lahko tudi L-cistein pomaga preprečevati rak debelega črevesa, povečuje športno učinkovitost in spodbuja razstrupljanje.

Zdravstvene koristi

Doslej so raziskave o učinkih jemanja zdravil z L-cisteinom omejene. Vendar pa obstajajo dokazi, da lahko L-cistein prinese določene zdravstvene koristi. Tukaj je nekaj ključnih ugotovitev iz razpoložljivih raziskav:

1) sladkorna bolezen

Živalske raziskave kažejo, da lahko L-cistein pomaga pri zdravljenju diabetesa. V študiji iz leta 2009, objavljeni v Free Radical Biology & Medicine na primer, pri podganah s sladkorno boleznijo, zdravljenih z L-cisteinom, je prišlo do znatnega znižanja ravni sladkorja v krvi in ​​odpornosti proti insulinu. Poleg tega se je izkazalo, da L-cistein zavira vnetje krvnih žil (kar se kaže kot ključni dejavnik za bolezni srca pri bolnikih s sladkorno boleznijo).

2) Kolitis

Študija iz leta 2009 v nizozemski reviji Biochimica et Biophysica Acta kaže, da je L-cistein obetaven pri zdravljenju kolitisa (vrsta vnetne črevesne bolezni). V testih na prašičih so znanstveniki ugotovili, da lahko L-cistein pomaga zmanjšati vnetje gastrointestinalnega trakta, povezano s kolitisom.

3) Prosti radikali

L-cistein lahko pomaga preprečevati prekomerno proizvodnjo prostih radikalov, ki jo povzroči vadba (proces, ki dokazano prispeva k oksidativnemu stresu). V poskusu, ki je vključeval 10 igralcev košarke, so avtorji študije iz leta 2007 objavili v Klinična kemija in laboratorijska medicina ugotovili, da je en teden dopolnjevanja z L-cisteinom prispeval k povečanju antioksidativne sposobnosti in zmanjšanju proizvodnje prostih radikalov.

Viri hrane

Obstaja več živil, ki vsebujejo L-cistein, vključno z mesom, mlečnimi izdelki, jajci in stročnicami.

Opozorila

Čeprav o varnosti dolgotrajne uporabe dodatkov L-cisteina ne vemo veliko, obstaja zaskrbljenost, da jemanje L-cisteina v kombinaciji z določenimi zdravili (kot so prednizon in druga zdravila, ki zavirajo imunski sistem) lahko povečajo moč teh zdravil zdravil in sprožijo škodljive učinke.

Dodatek ni preizkušen zaradi varnosti in zaradi dejstva, da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni, se lahko vsebina nekaterih izdelkov razlikuje od tistega, ki je naveden na etiketi izdelka. Upoštevajte tudi, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena.

Kje najti

Na voljo za nakup preko spleta, se L-cisteinski dodatki prodajajo v številnih trgovinah z naravnimi živili, drogerijami in trgovinami, specializiranimi za prehranska dopolnila.

Uporaba za zdravje

Zaradi omejenih raziskav je še prezgodaj, da bi priporočali dodatke L-cisteina kot zdravljenje za katerokoli bolezensko stanje. Pomembno je omeniti, da ima lahko samo-zdravljenje kroničnega stanja - zlasti hude bolezni, kot je KOPB ali bolezni srca in ožilja - in izogibanje ali odložitev uporabe standardne oskrbe resne zdravstvene posledice. Če razmišljate o uporabi dodatkov L-cisteina, se najprej posvetujte z zdravnikom in pretehtajte morebitna tveganja in koristi.

• Deliti
• Preklopi
• E-naslov
• Besedilo

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate? Člen Viri

• Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R."L-cisteinski dodatek zniža glukozo v krvi, glikirani hemoglobin, CRP, MCP-1 in oksidativni stres in zavira aktivacijo NF-kapaB v jetrnih pijačah Zuckerjevega diabetika." Brezplačno Radic Biol Med. 2009 Jun 15; 46 (12): 1633-8.
• Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, rudnik Y. "L-cisteinski dodatek slabi lokalno vnetje in obnavlja homeostazo črevesja v prašičjem modelu kolitisa." Biochim Biophys Acta. 2009 Oct; 1790 (10): 1161-9.
• Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "L-cisteinski dodatek preprečuje spremembe v vadbi, inducirane z acetilholinesterazo in Na +, K + -ATPaza aktivnostmi humane eritrocitne membrane." Clin Chem Lab Med. 2007; 45 (1): 67-72.