Zdravljenje Torn Hamstring - potegnil mišice Pomoč

Težave s kirurškimi drogovi so pogoste težave, povezane s športom. Napetost tetive se pojavi, ko so mišična vlakna mišice podkolenice na zadnji strani stegna preveč oddaljena. To lahko povzroči trganje mišičnih vlaken. Ko je poškodba diagnosticirana, je treba začeti zdravljenje.

Zdravljenje raztrgane brazde je običajno odvisno od resnosti poškodbe. Počitek vlečene tetive je ključ do uspešnega zdravljenja. Če imate splošen vodnik, lahko opravljate dejavnosti, ki ne poslabšajo vaše nedavne poškodbe. Počivajte, dokler ne boste brez bolečin, da boste imeli čas za zdravljenje poškodovanih mišic. Nezadostno počivanje lahko podaljša vašo okrevanje.

V nadaljevanju so opisani običajni načini zdravljenja, ki se uporabljajo za poškodbe zaradi tetive:

• Počivaj
  • Dovoliti čas za počitek mišic je prvi korak pri zdravljenju večine poškodb zaradi tetive. Počitek omogoča, da oteklina izgine in se vnetje umiri. Da bi zadostno sprostili mišice, so včasih potrebne bergle za lajšanje stresa v mišicah.
• Raztezanje
  • Raztezanje se lahko začne kmalu po poškodbi, vendar se ne sme izvajati agresivno ali pa raztezanje lahko poslabša poškodbo. Raztezanje mora biti nežno in ne boleče. Pogosto seja ali dva s fizioterapijo lahko pomagata športniku pri razvoju ustreznega programa raztezanja. Z napredovanjem zdravljenja lahko napreduje tudi intenzivnost raztezanja, vendar nikoli ne sme biti boleča.
• Fizioterapija
  • Fizikalna terapija lahko pomaga športniku z ustreznim zdravljenjem. Veliko ljudi najde olajšanje z modalitetami, kot so ultrazvok, električna stimulacija in terapevtska masaža. Večina športnikov bi morala čimprej začeti terapevtsko vadbo. Te vrste vaj lahko vključujejo aktivnosti z nizkimi učinki, vključno s kolesarjenjem in vadbo v bazenu.
• Ledena poškodba
  • V akutni fazi nanesite led na poškodovano rano in nato po aktivnostih. Led bo pomagal omejiti otekanje in vnetno reakcijo ter lahko pomaga pri spodbujanju pretoka krvi na poškodovano območje. Led je lahko tudi učinkovito zdravilo za lajšanje bolečin za te vrste mišičnih sevov.
• Aplikacije za ogrevanje
  • Pred aktivnostjo lahko ogrevanje poškodovanih mišic pomaga pri sprostitvi tkiva. Uporaba toplotnega paketa na stegno pred raztezanjem ali vadbo lahko pomaga pri ogrevanju poškodovanih mišic. Kot splošno pravilo, ne pozabite, da se ogreje prej, in led po.Mnogim pacientom se zdi koristno tudi za kontrastno zdravljenje, kjer se mišice izmenično segrejejo, nato se zaledenijo, da bi ponovno spodbudili pretok krvi do poškodovane mišice.
• Protivnetna zdravila
  • Protivnetna zdravila (kot so Aleve, Motrin ali Ibuprofen) lahko pomagajo pri lajšanju bolečin in tudi pomirjajo vnetni odziv poškodbe.

Kirurško zdravljenje je le redko potrebno za zdravljenje poškodbe tetive. Ko se poškodba pojavi v osrednjem delu mišice, je skoraj vedno najbolje, da se te poškodbe zdravijo ne-kirurško. V nekaterih primerih, ko se mišična vezava na kost izvleče, je morda potrebna operacija za ponovno pritrditev mišice na ustrezno mesto.

Bolnike, ki imajo hujše simptome bolečine, je treba oceniti, da bi ugotovili, ali bi lahko imeli koristi od bolj invazivnega zdravljenja. Pogosto dobimo rentgensko sliko, da ocenimo, ali je bila kost izvlečena iz pritrdišča kirjenega stegna, vendar to ne pomeni nujno, da je operacija obvezna terapija.