Koristi in uporaba eteričnega olja grenivke

Eterično olje grenivke je vrsta eteričnega olja, ki se pogosto uporablja v aromaterapiji. Izvira iz lupine Citrus paradisi Predlagatelji predlagajo, da vdihavanje oljnega tangy vonja pomaga dvigniti vaše razpoloženje in ponuditi različne ugodnosti.

Eterično olje grenivke vsebuje številne spojine, ki naj bi izboljšale zdravje, vključno s citronelom in limonenom.

Kako deluje

V aromaterapiji se zdi, da vdihavanje arome eteričnega olja grenivke (ali absorbiranje eteričnega olja grenivke skozi kožo) prenaša sporočila v regijo možganov, ki sodelujejo pri nadziranju čustev. Ta možganska regija, znana kot limbični sistem, vpliva tudi na živčni sistem. Zagovorniki aromaterapije kažejo, da lahko eterična olja vplivajo na številne biološke dejavnike, vključno s srčnim utripom, ravnem stresa, krvnim tlakom, dihanjem in imunsko funkcijo.

Uporablja se

Pri aromaterapiji se eterično olje grenivke običajno uporablja za naslednje težave:

• Akne
• Colds
• Depresija
• Utrujenost
• Obeski
• Glavoboli
• Jet lag

Eterično olje grenivke se uporablja tudi za zmanjšanje stresa, spodbujanje kroženja, povečanje energije, izboljšanje razpoloženja in izboljšanje prebave.

Eterično olje grenivke, ki se uporablja kot sestavina v izdelkih za osebno nego, naj bi zdravilo za mastne lase in kožo.

Koristi

Čeprav je zelo malo znanstvenih študij preizkusilo aromaterapijsko moč eteričnega olja grenivke, nekatere predhodne raziskave kažejo, da lahko olje ponuja določene prednosti.

Na primer, študija, ki temelji na podganah, je objavljena v Raziskave možganov Leta 2005 je bilo ugotovljeno, da vdihavanje vonja eteričnega olja grenivke stimulira aktivnost simpatičnega živčnega sistema (veja centralnega živčnega sistema, ki je vključena v aktiviranje telesnega odziva na stres).

Poleg tega številne predhodne študije kažejo, da lahko eterično olje grenivke deluje kot protimikrobno sredstvo (snov, ki uničuje ali zavira rast mikroorganizmov, vključno z bakterijami in glivicami). Vendar je treba opozoriti, da te študije niso testirale aromaterapevtske uporabe eteričnega olja grenivke.

Nasveti za njegovo uporabo

V kombinaciji z nosilnim oljem (kot je jojoba, sladki mandelj ali avokado), lahko eterično olje grenivke nanesemo neposredno na kožo ali dodamo v kopeli.

Eterično olje grenivke lahko tudi inhalirate po škropljenju nekaj kapljic olja na krpo ali tkivo ali z aromaterapijskim difuzorjem ali uparjalnikom.

Možni neželeni učinki

Eterično olje grenivke se ne sme jemati notranje brez nadzora zdravstvenega delavca. Notranja uporaba eteričnega olja grenivke ima lahko strupene učinke.

Poleg tega lahko pri posameznikih, ki uporabljajo eterično olje grenivke na kožo, pride do draženja ali alergijske reakcije. Pred uporabo katerega koli novega eteričnega olja je treba opraviti preskus na koži. Eterična olja se absorbirajo skozi kožo, zato topikalna uporaba ne sme preseči varne uporabe.

Pred nanosom katere koli vrste eteričnega olja na vašo kožo, poskrbite, da se zmeša z nosilnim oljem (kot je sladko mandljevo olje ali jojobino olje).

Obstaja tudi skrb, da lahko uporaba eteričnega olja grenivke na koži poveča vašo občutljivost na ultravijolično svetlobo, ki jo oddaja sonce, in posledično poveča tveganje za nastanek kožnega raka. Pri uporabi eteričnega olja grenivke na koži je ključnega pomena, da zaščitite pred izpostavljenostjo ultravijolični svetlobi s pomočjo zaščite pred soncem.

Noseče ženske in otroci se morajo pred uporabo eteričnih olj posvetovati s svojim izvajalcem primarnega zdravstvenega varstva.

Upoštevajte, da se nadomestno zdravilo ne sme uporabljati kot nadomestilo za standardno nego. Samostojno zdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo imajo lahko resne posledice. Več o varni uporabi eteričnih olj.

Kje najti

Tukaj je nekaj nasvetov o nakupu eteričnih olj.

Eterično olje grenivke, ki je na voljo za nakup preko spleta, se prodaja v številnih trgovinah z naravnimi živili in v trgovinah, specializiranih za izdelke za samopomoč.

Spodnja črta

Eterično olje grenivke je cenjeno zaradi poživljajoče, citrusne arome v aromaterapiji. Obstaja veliko načinov, kako ga uporabiti, od uporabe v losjonu za telo, do dajanja kapljice ali dveh v kopel. Če pa imate zdravstveno stanje, se ne zanašajte na olje iz grenivke (to je dobro, da se pogovorite z zdravstvenim delavcem, preden poskusite z novim zdravljenjem).

Ugotovljeno je bilo, da več drugih vrst eteričnih olj ponuja učinke, podobne učinkom, ki jih imajo eterična olja grenivke.

Na primer, eterično olje sivke in eterično olje rose lahko zmanjšata stres. Poleg tega lahko oranžno eterično olje, eterično olje limone in eterično olje jasmina pomagata izboljšati razpoloženje.