Koristi in koristi eteričnega olja Lemongrass

Eterično olje limonske trave je s svojim svežim vonjem citrusov tip eteričnega olja, ki se pogosto uporablja v aromaterapiji. Vdihavanje vonja olja (ali uporaba olja v nosilnih oljih, telesnih oljih in izdelkih za lase in kožo) naj bi nudilo številne prednosti.

Ena glavnih sestavin eteričnega olja limonske trave je citral, spojina, ki deluje kot protimikrobna snov (snov, ki uničuje ali zavira rast mikroorganizmov, vključno z bakterijami in glivicami). Eterično olje limonske trave vsebuje tudi limonen, spojino, ki zmanjšuje vnetje in izločuje bakterije v znanstvenih raziskavah.

Kako deluje?

V aromaterapiji se zdi, da vdihavanje arome eteričnega olja limonske trave (ali absorbiranje eteričnega olja limonske trave skozi kožo) prenaša sporočila v regijo možganov, ki sodelujejo pri nadziranju čustev.

Znan kot limbični sistem, ta možganska regija vpliva tudi na živčni sistem. Zagovorniki aromaterapije kažejo, da lahko eterična olja vplivajo na številne biološke dejavnike, vključno s srčnim utripom, stopnjami stresa, krvnim tlakom, dihanjem in imunsko funkcijo.

Uporabe

V aromaterapiji se eterično olje limonske trave navadno uporablja za naslednje težave:

• Akne
• Anksioznost
• Atletsko stopalo
• Prekomerno znojenje
• Glavoboli
• Prebava
• Bolečine mišic

Poleg tega naj bi eterično olje limonske trave delovalo kot naravni repelent žuželk in se uporablja kot osvežilec zraka.

Eterično olje limonske trave se uporablja tudi za lajšanje stresa in lajšanje bolečin.

Koristi

Doslej so bili zdravstveni učinki aromaterapijske uporabe eteričnega olja limonske trave testirani v zelo malo znanstvenih študijah. Kljub temu nekatere predhodne raziskave kažejo, da lahko eterično olje limonske trave ponuja določene prednosti.

1) lasje

V skladu s študijo iz leta 2015 se olje iz limonske trave lahko pomaga pri boju proti prhljaju. Udeleženci študije, ki so vsi imeli prhljaj, so uporabili tonik za lase, ki je vseboval eterično olje limonske trave (Cymbopogon flexuosus) ali placebo dvakrat na dan 14 dni. Konec študije je pokazal znatno zmanjšanje prhljaja po uporabi tonika za lase z eteričnim oljem limonske trave.

2) Koža

Več študij (vključno s poročilom za leto 2015, objavljenim v. T International Journal of Nanomedicine) kažejo, da lahko eterično olje limonske trave pomaga pri zaviranju rasti nekaterih gliv (npr Candida albicans, gliva, za katero je znano, da prispeva k okužbam s kvasom). Vendar pa trenutno ni kliničnih preskušanj, ki bi preizkušala uporabo eteričnega olja limonske trave za zdravljenje katere koli vrste glivične okužbe.

Lemongrass eterično olje lahko pomaga pri glivični okužbi, imenovani pityriasis versicolor, v skladu s študijo iz leta 2013. t Za študijo so udeleženci uporabili šampon in kremo z eteričnim oljem limonske trave ali 2% ketpconazola (zdravilo za zdravljenje glivičnih okužb). Šampon smo uporabljali trikrat na teden in kremo dvakrat na dan. Po 40 dneh zdravljenja je bila stopnja mikološkega zdravljenja 60 odstotkov pri tistih, ki so bili zdravljeni z eteričnim oljem limonske trave in več kot 80 odstotkov pri tistih, ki so uporabljali ketokonazol.

3) Anksioznost

Čeprav obstajajo omejeni dokazi o učinkovitosti eteričnega olja limonske trave kot sredstva za anksioznost, je ena predhodna študija objavljena v Revija za alternativno in dopolnilno medicino predlaga, da ima lahko kratkotrajna izpostavljenost anti-anksiozne lastnosti.

Udeleženci študije so inhalirali olje limonske trave (tri ali šest kapljic), olje čajevca (tri kapljice) ali destilirano vodo (tri kapljice). Takoj po vdihavanju je vsak udeleženec opravil barvni in besedni test. Tisti, ki so vdihavali eterično olje limonske trave, so imeli zmanjšano tesnobo in napetost ter so se hitreje opomogli od tesnobe kot tisti, ki so vzeli olje čajevca.

Nasveti za njegovo uporabo

V kombinaciji z nosilnim oljem (kot je jojoba, sladki mandelj ali avokado), lahko eterično olje limonske trave nanesemo neposredno na kožo ali dodamo v kopeli v majhnih količinah.

Eterično olje limonske trave lahko tudi inhalirate po škropljenju kapljice olja na krpo ali tkivo ali s pomočjo aromaterapijskega difuzorja ali uparjalnika.

Možni neželeni učinki

Eterično olje limonske trave ne smete jemati notranje brez nadzora zdravstvenega delavca. Notranja uporaba eteričnega olja limonske trave ima lahko toksične učinke.

Poleg tega lahko pri posameznikih pride do draženja pri uporabi eteričnega olja limonske trave na koži. Pred uporabo katerega koli eteričnega olja je treba opraviti test s kožnim obližem.

Olje je treba pred uporabo na koži razredčiti v nosilnem olju in ga ne smete uporabljati v očeh ali sluznicah. Olje se absorbira v koži in toksičnost se lahko pojavi, če se uporabi preveč.

Nosečnice ali doječe matere, otroci in osebe z boleznimi jeter ali ledvic ali drugimi zdravstvenimi stanji se morajo pred uporabo eteričnih olj posvetovati s svojimi izvajalci zdravstvenih storitev.

Pomembno je tudi omeniti, da ima lahko samo-zdravljenje kroničnega stanja z eteričnim oljem limonske trave in izogibanje ali odlog standardne oskrbe resne posledice. Preberite več o varni uporabi eteričnega olja.

Kje ga najdete

Tukaj je nekaj nasvetov o nakupu eteričnih olj.

Eterično olje limonske trave, ki je na voljo na spletu, se prodaja v številnih trgovinah z naravnimi živili in v trgovinah, specializiranih za izdelke za samopomoč.