6 načinov za ublažitev želodčne akcije pred alergijami na hrano

Nič ne postane bolj kot gnusen želodec, še posebej, če imate alergije na hrano. Lahko ste v redu eno minuto, in naslednjo minuto bolečine v trebuhu in gurgling preveč, da nosijo. Včasih se zavedate, da je bilo nekaj, kar ste jedli, medtem ko si v drugih časih zmedel poskušal ugotoviti, kaj se dogaja.

Ne glede na to, za tiste z občutljivim želodcem iz alergij na hrano, so to lahko znana občutja in celo vedo, da vzrok verjetno ne bo pomagal, da se počutite bolje. Ko ste soočeni s stomačno bolečino, vam lahko pusti teče za kopalnico, vas pripelje na kavču ali iztegne v postelji. Za mnoge lahko vpliva na vsakdanje življenje in vodi do zamujenega dela ali šole.

Medtem ko večina ljudi trpi zaradi občasnega vznemirjenega želodca, imajo tisti, ki imajo alergene na hrano, vedeti, da lahko navzkrižna kontaminacija s svojim alergenom v hrani ali nenamerno uživanjem alergena za hrano povzroči vznemirjen želodec, med drugimi negativnimi (in včasih tudi nevarnimi) reakcijami.

Pomembno je opozoriti, da če se vaši simptomi postopoma poslabšajo ali vključijo težave pri dihanju, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Če pa so vaši simptomi v glavnem omejeni na želodec, se za nekaj nasvetov preberite, kako olajšati stomačno stisko.

Stomach Distress

Žrelost in prebavne motnje so lahko boleče in neprijetne, pogosto pa je le čas, ki pomaga ublažiti bolečino. Z alergijami na hrano bo alergen morda moral zapustiti vaš sistem, da bi rešili vaše simptome. Vendar pa še vedno obstajajo mnoga pravna sredstva, ki lahko pogosto pomagajo ublažiti nekatere, če ne vse, neugodje:

• Tea iz kamilice: Kamilica pomaga olajšati želodčne bolečine tako, da deluje kot protivnetno sredstvo in sprošča gladko mišico.Ker se mišica v zgornjem prebavnem traktu sprošča, se zmanjšajo krči, ki premikajo hrano skozi njo, kar olajša bolečino v krči in krči.
• Grelna podloga: Na trebuhu je treba postaviti grelno blazinico ali vroč paket, da zmanjšate bolečine. Vročina bo pripomogla k sprostitvi in ​​sprostitvi mišic in lajšanju neugodja. Namakanje v topli kopeli lahko pomaga, saj ima lahko toplota enak učinek kot grelna blazinica.
• Kovnica: Mint listi so pokazali, da imajo številne koristi za zdravje, vključno s pomočjo pri sprostitvi mišic v želodcu, pomirjujočih vnetih ali razdraženih želodcev. Prehajanje je izboljšano, saj meta pomaga žolču, da teče bolj učinkovito, tako da se hrana lahko hitro prebavi in ​​pusti, da se mišice trebuha sprostijo. Skodelica čajevca iz poprove mete ali celo sesanje sladkarije lahko pomaga ublažiti bolečino.
• Ginger Root: Ingver vsebuje kemikalije, za katere je bilo ugotovljeno, da se sprostijo gladke mišice, zlasti tiste v črevesnem traktu. Uživanje ingverja bo prehitevalo hrano hitreje in lažje, kar bo pomagalo pri lajšanju želodčnih krčev. Ugotovljeno je bilo tudi, da ličilo olajša slabost. Črni čaj, koren ingverja ali celo ingverji ale so vsi sprejemljivi viri ingverja.

• Seltzer in Lime: Ugotovljeno je bilo, da lipa pomaga pomirjujoče bolečine v želodcu. Limejev vonj dejansko povzroča usta v vodo, kar poveča produkcijo sline. Z večjo slino vaš želodec poveča produkcijo prebavnih sokov, ki pomagajo pri prebavi. Kislina apna tudi še naprej spodbuja prebavni sistem, žolč in kisline. Vse to pomaga ublažiti želodec, ko se hrana premika hitreje in enostavneje. Najbolje je, da narežete apno in jo dodate v kozarec seltzerja. Medtem ko apno pomirja želodec, lahko ogljikova igra dodatno vlogo pri povzročanju burpanja, kar lahko istočasno lajša pritisk na želodec.
• Jabolčni kis: Ugotovljeno je bilo, da ima jabolčni kis kokoši antibiotično naravo in pomaga ublažiti želodec in pomagati pri prebavi. Lahko ga dodamo v toplo vodo in postrežemo z čajno žličko medu.

Beseda iz DipHealtha

Čeprav ti nasveti pomagajo, da se v kratkem času počutite bolje, se morate osredotočiti tudi na preprečevanje ponovitev težave.

Če imate alergije na hrano, je ključnega pomena razumeti pomen varnosti hrane in kako brati etikete. Poleg tega morate biti vedno prepričani, da vprašate o živilskih sestavinah in pripravi, ko jedo ven.

Če imate vprašanja o tem, katera hrana je varna, ali kako se zaščititi pred alergeni, ko se družite, se pogovorite s svojim alergologom. Tesno sodelovanje s svojim alergistom in morda dietetikom vam lahko pomaga zmanjšati pojav alergijskih reakcij.