Zakaj lahko izgubite občutek med obdobjem

Ali ste se kdaj kdaj omedleli ali se skoraj onesvestili? Se sprašujete, če je to normalno?

No, dejstvo je, da lahko normalne spremembe, ki se dogajajo v vašem telesu med menstrualnim ciklusom, postanejo bolj dovzetne za omedlevico med menstruacijo.

Zakaj se onesvestiš

Omedlevica ali prenehanje delovanja, znana tudi kot sinkopa, je način, kako možgani sporočajo vašemu telesu, da ne dobijo potrebne količine kisika. Vaši možgani so zelo občutljivi na kisik in vaše telo ima veliko vgrajenih sistemov ali refleksov, da se prepričate, da vaši možgani dobijo tisto, kar potrebuje. Včasih spremembe v telesu sprožijo te reflekse in posledično se onesvestite. Prav to se dogaja pri najpogostejši vrsti omedlevice, ki se imenuje nevrokardiogena ali vazovagalna sinkopa.

Vasovagalni sinkopi je posledica spremenjenega odziva na določene situacije, ki jih povzroči del vašega živčnega sistema, ki samodejno nadzoruje številne vitalne telesne funkcije. Ne vemo natančno, kako se to dogaja, vendar se sprožijo refleksi, ki povzročajo spremembe v vašem srčnem utripu in krvnem tlaku, kar povzroči zmanjšan dotok krvi v možgane. Ker se te spremembe dogajajo, povzročajo značilne simptome, ki so znani kot pred sinkopalni simptomi, vključno z:

• Slabost
• Znojenje
• Preobremenjenost
• Zamegljen vid
• Srčna palpitacija ali hitro bitje srca
• Parestezija ali občutek otrplosti
• Bleda ali bleda

Ti simptomi so na nek način opozorilni znak, da lahko poskusite spremeniti svoje delovanje. Pogosto se lahko izognemo epikalni epizodi, ko spreminjate to, kar počnete, ker se ne počutite dobro. Ampak včasih se ti simptomi pojavijo prehitro in ne morete preprečiti omedlevice.

Zakaj lahko vaše obdobje sproži omedlevico

Spremembe v telesu, ki lahko sprožijo nevrokardiogeno ali vazovagalno sinkopo, se med obdobjem povečujejo. Z drugimi besedami, nekatere spremembe, ki se v vašem telesu zgodijo vsak mesec med obdobjem, lahko povečajo vaše možnosti za omedlevico ali skoraj omedlevico.

Boleča obdobja

Bolečina je na splošno znan sprožilec vazovagalne sinkope.Tako kot druge oblike bolečine lahko tudi vaš odziv na bolečino v obdobju povzroči refleksivne spremembe v telesu, ki povzročijo, da se onesvestite. Vendar pa lahko obstaja še nekaj o bolečini v vašem obdobju, ki poveča vaše možnosti za omedlevico.

Primarna dismenoreja ali boleče obdobje brez osnovnega vzroka je povezano s proizvodnjo prostaglandinov. Prostaglandini nastajajo v endometriju ali v sluznici maternice v pozni lutealni fazi ali v drugi polovici cikla tik pred začetkom obdobja. Če imate zelo boleča obdobja, menite, da lahko povečate proizvodnjo prostaglandinov. Prostaglandini so vključeni v številne ključne funkcije v telesu, povezane z obravnavanjem bolezni in poškodb. Ena od teh funkcij povzroča razširitev krvnih žil, proces, znan kot vazodilatacija.

No, ravno tako se zgodi, da je ena od refleksnih sprememb v telesu, ki lahko privede do vazovagalne sinkope, vazodilatacija. Domneva se, da lahko povečanje prostaglandinov povzroči pomembnejšo vazodilatacijo, ki zmanjša vaš krvni tlak. To postavlja temelje za bolj pretiran odziv in povečano verjetnost omedlevice z bolečinami, ki jih povzročajo menstrualni krči.

Jemanje zdravila, imenovanega nesteroidno protivnetno zdravilo ali NSAID, kot je ibuprofen, da bi zmanjšali proizvodnjo prostaglandinov, je verjetno vaša najboljša možnost zdravljenja. To bo ublažilo vaše bolečine in lahko blokira vazodilatatorne učinke odvečnih prostaglandinov v vašem sistemu.

Težka obdobja

Pogosto je težji menstrualni tok povezan z večjim številom endometrijske sluznice maternice med menstrualnim ciklusom. Kot je navedeno zgoraj, več tkiva endometrija je večja proizvodnja prostaglandinov. Za prostaglandine naj bi se povečala ena od sprememb, ki lahko vodijo do vazovagalne sinkope.

Poleg prostaglandinov lahko težka obdobja povzročijo kronično izgubo krvi, ki povzroča anemijo. Ko ste anemični, končno zmanjšate količino kisika, ki ga vaša kri lahko prenaša po telesu. Ko vaš možgani zaznajo celo najmanjše zmanjšanje kisika, sprožijo refleksivne spremembe, ki lahko vodijo do vazovagalne sinkope.

Uživanje živil, bogatih z železom, ali jemanje dodatkov železa za povečanje nosilnosti kisika vaših rdečih krvnih celic, vam lahko pomaga, da se izognete temu nesrečam med menstruacijo.

Kaj morate storiti, če imate hudo menstrualno krvavitev?

Hormonske spremembe

Nihajoče ravni hormonov so osnova za vaš menstrualni ciklus. Če imate redne ovulacijske cikle, se koncentracija estrogena in progesterona v vašem telesu razlikuje v prvi polovici cikla, v sredini cikla in v drugi polovici cikla.

Na začetku menstruacije je količina estrogena in progesterona v telesu na najnižji ravni. Pri nekaterih ženskah lahko ti hormonski premiki povzročijo spremembe občutljivosti na insulin, kar lahko povzroči epizode relativno nizkega krvnega sladkorja, imenovane hipoglikemija. Te epizode hipoglikemije se lahko pojavijo tudi, če nimate sladkorne bolezni. Hipoglikemija je še ena sprememba v telesu, ki lahko sproži refleksne spremembe, ki povzročajo vazovagalno sinkopo.

Ne pozabite jesti zajtrka, jesti majhne pogoste obroke čez dan in omejiti živila z visoko vsebnostjo preprostih sladkorjev lahko pomaga zmanjšati epizode hipoglikemije.

Prav tako se domneva, da lahko nizke ravni hormonov med menstruacijo povzročijo pretirane premike telesnih tekočin pri nekaterih ženskah, saj se tekočina v krvnem obtoku premika v telesna tkiva. To ima za posledico edem ali otekanje zlasti nog in gležnjev ter manj tekočine v krvnih žilah. Vaše telo se na to zelo odzove, kot na dehidracijo. Ker je količina tekočine v krvnem obtoku manjša, se vaše telo ne more prilagoditi tudi spremembam položaja, zato se krvni tlak zniža. To se imenuje ortostatska hipotenzija in ta padec krvnega tlaka lahko nato sproži spremembe, ki lahko povzročijo omedlevico.

Ti hormonsko inducirani premiki tekočine lahko tudi poslabšajo specifično stanje pri mladih ženskah, ki se imenujejo sindrom posturalne ortostatske tahikardije. POTS je motnja, ki moti del vašega živčnega sistema, ki samodejno nadzira mnoge vitalne telesne funkcije, kot je vaš srčni utrip in krvni tlak. Ženske s POTS doživljajo utrujenost, omotico in pogoste omedlevice, ki se med menstruacijo pogosto povečajo.

Poskrbite, da boste ostali dobro hidrirani tako, da boste popili veliko vode, se izognili pregrevanju in se izognili dolgotrajnemu stojenju, kar bo pripomoglo k zmanjšanju možnosti za omedlevico med obdobjem.

Word From DipHealth

Vaše telo se med normalnim menstrualnim ciklusom spremeni v veliko sprememb. Včasih lahko te spremembe okrepijo odzive v telesu, kar povečuje tveganje za omedlevico v vašem obdobju. Če ste med menstruacijo dovzetni za omedlevico, lahko majhne spremembe rutine pomagajo zmanjšati tveganje. Vendar pa je pomembno, da se med menstruacijo pogovarjate o omedlevici z izvajalcem zdravstvenega varstva, saj bi to lahko bil znak resnejšega problema.