Mocha Chip Banana sladoled
Kazalo:
- Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
- Sestavine
- Priprava
- Spremembe sestavin in substitucije
- Nasveti za kuhanje in serviranje
- Ocenite ta recept
Ultimate Banana Split (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 130 maščob 2g ogljikovih hidratov 31g beljakovin 2g Prikaži prehransko etiketo Skrij nalepko za prehrano| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obroki: 2 (po 1/2 skodelice) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 130 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupaj Fat 2g | 3% |
| Nasičene maščobe 1 g | 5% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 13mg | 1% |
| Skupni ogljikovi hidrati 31g | 11% |
| Prehranska vlakna 4g | 14% |
| Skupaj sladkorji 16g | |
| Vključuje 2 g dodanih sladkorjev | 4% |
| Beljakovine 2g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 40 mg | 3% |
| Železo 1 mg | 6% |
| Kalij 487 mg | 10% |
| *% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
Sladoled je slastna sladica, a verjetno ni nekaj, kar bi radi jedli vsak dan, če se želite zdraviti. Čeprav se zdi, da je ena pinta majhna, vsebuje štiri obroke. Morda je čas, da uvedete alternativo. Če se pogosto znajdete na dnu, ne veste, kje je šel sladoled.
Sladoled iz banan, ali "lepo smetano", kot se včasih imenuje, je alternativa zdravega sladoleda, ki jo pripravimo z mešanjem zamrznjenih rezin banan v mešalniku, da dobimo gladko, kremasto in naravno sladko nego. Dodate lahko kateri koli drug okus, ki vam je všeč.
Ta bonbon sladoled z banalnim čopičem je pomešan s kavo in temno čokolado ter zavit s mini čokoladnimi čipi. To je vegan, če uporabljate čokoladne čips brez mlečnih izdelkov, in je popolna zdrava sladica, ko potrebujete nekaj kul in kremastega. Kot bonus dobite tudi serviranje sadja in antioksidantov v vaši sladici!
Sestavine
- 2 narezani banani, zamrznjeni
- 1 žlica nesladkanega kakava v prahu
- 1 žlička zrnc instant kave
- 1 čajna žlička ekstrakta vanilije
- 2 žlički nesladkanega mandljevega mleka (ali mleka po izbiri)
- 2 čajni žlički polsladkega čokoladnega čipsa
Priprava
- V mešalniku z veliko močjo ali v živilskem stroju zmešajte vse sestavine, razen čokoladnih čipov. Morda boste morali dodati več mleka, da bi se banane zmešale.
-
Vmešajte čokoladne čipe.
-
Postrezite takoj, ali za trdnejšo konsistenco, nalijte v plitko posodo in zamrznite 10 do 15 minut pred zajemanjem.
Spremembe sestavin in substitucije
Za veganske in mlečne izdelke uporabite čokoladne čokolade in mleko brez mlečnih izdelkov.
Nasveti za kuhanje in serviranje
Banane bo trajalo nekaj časa, da se zlijejo. Bodite potrpežljivi in po želji dodajte mleko z žlico.
Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?Podatki o prehrani za sladoled in zdravstvene koristi
Oglejte si sladoledne kalorije po blagovnih znamkah, vključno s palicami in sendviči, da bi zadovoljili vaš sladki zob in ohranili svojo prehrano na poti.
Ostanite brez glutena v salonu za sladoled
Ali nameravate iti na sladoled brez glutena? Tukaj lahko naročite v salonu za sladoled (od mehkega serviranja do domačega), če jeste brez glutena.
Ukvarjanje s sladoled glavobol
Izvedite več o tem, kaj je pravzaprav sladoledni glavobol, kakšen je občutek in kako lahko zdravite to vrsto hladnega stimulansa.
