Zdravstvene prednosti ekstrakta kakava

Antioksidanti, ki jih najdemo v kakavu, lahko pomagajo pri preprečevanju bolezni srca. Ker vse več študij razkriva koristi srca iz ekstrakta kakava, vedno večje število domnevnih čokoladnih izdelkov z dobrim izdelkom zadene na trg. Od dodanega kakava dodatkov do trdih čokoladnih palic, ti izdelki trdijo, da znižujejo krvni tlak, obdržijo holesterol in izboljšajo splošno zdravje srca. Tukaj si oglejte nekaj raziskav, ki se nanašajo na zdravstvene prednosti ekstrakta kakava.

1) Kardiovaskularna bolezen

Redna poraba kakavovih izdelkov, ki vsebujejo flavanole (razred spojin z antioksidacijskimi učinki), lahko zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca, v skladu z raziskovalnim pregledom, objavljenim leta 2008. Avtorji so ugotovili, da lahko izdelki, ki vsebujejo flavanol, povzročijo pozitivne spremembe v krvnem tlaku, kot tudi izboljšanje delovanja trombocitov in endotelija (plast celic, ki obdajajo krvne žile).

Druge raziskave kažejo, da redna poraba ekstrakta kakava lahko pomaga z zaščito pred srčnimi boleznimi z zmanjšanjem oksidativnega stresa (destruktivni proces, ki se pojavi, ko prosti radikali, ki škodujejo DNA, preplavijo sposobnost telesa, da jih nevtralizira).

Študija, objavljena v Journal of American College of Cardiology, je vključevala 16 odraslih, ki so imeli srčno bolezen. Dvakrat na dan 30 dni so vsi študijski člani popili pijačo z visoko koncentracijo kakavovih flavanolov (vrsta močnega antioksidanta). Kasneje v študiji udeleženci pijejo drugo, nizko-flavanolovo pijačo dvakrat na dan 30 dni.

Rezultati študije so pokazali 47-odstotno izboljšanje vazodilatacije (širjenje krvnih žil) v prvem obdobju zdravljenja, kar kaže na to, da lahko flavanoli kakava pomagajo popraviti poškodovane krvne žile in povečati preživetje pri bolnikih s srčnimi boleznimi.

2) holesterol

Ekstrakt kakava lahko pomaga zvišati ravni HDL ("dober") holesterola, predlaga študijo o 25 osebah z normalno ravni holesterola ali rahlo zvišanim holesterolom v letu 2007. V raziskavi so raziskovalci razdelili udeležence v dve skupini: ena skupina je porabila 12 gramov sladkorja na dan 12 tednov, medtem ko je druga skupina porabila 12 gramov sladkorja in 26 gramov kakava v prahu na dan v istem časovnem obdobju. Rezultati študije so pokazali, da so imeli v skupini kakava znatno večji porast holesterola HDL, učinek, za katerega je znano, da zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca.

3) sladkorna bolezen

Po dieti, bogati s flavanolom, lahko pomagajo odpraviti škodo krvnih žil v ljudeh s sladkorno boleznijo, kaže majhna študija iz leta 2008. Po 30 dneh uživanja kakavov, bogatega s flavanolom trikrat na dan, je skupina bolnikov z diabetesom pokazala večje izboljšave delovanja žil (v primerjavi z bolniki, ki niso bili namenjeni zdravljenju s kakavom).

Ali morate uporabiti ekstrakt kakava?

Še več raziskav je treba izvesti pred ekstraktom ekstrakta kakava za preprečevanje bolezni. Medtem, ko jemanje temne čokolade v zmerni meri lahko povečuje vaš vnos zdravih flavanolov, ki so srce zdravi, je pomembno, da omejite porabo čokoladnih izdelkov, ki vsebujejo veliko maščob in sladkorja.

Prejšnje študije kažejo, da lahko česen, ribje olje in glog pomagajo znižati krvni tlak.

Če razmišljate o uporabi dodatkov, ki vsebujejo ekstrakt kakava, se pred začetkom zdravljenja posvetujte z zdravnikom. Samostojno zdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo lahko povzroči resne posledice.

Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.